Ryzen 7 7700×RTX 5070 実機ベンチマーク｜ゲーム性能・フレームレート比較

Ryzen 7 7700とRTX 5070の組み合わせは、BTOで選ぶなら価格を抑えつつ、フルHDから4Kまで普通に遊べるバランスの良い構成です。

もちろん、上位CPUであるRyzen 7 9700X/7800X3D/9800X3Dのほうが性能は上だけど、差が出にくい場面も多いので、バランス重視なら十分に選ぶ価値があります。

また最近では、人気の低迷から競合するインテルCore i7-14700Fモデルの価格が下がっており、どっちが良いか迷う人も多いはず。

そこで本記事では、RTX 5070を共通条件に、7つのCPUを使ってゲーム性能・クリエイティブ性能・ライブ配信性能・消費電力の4項目を実測比較しました。

比較に使用したCPUは以下。

AMD

• Ryzen 7 7700（今回の主役）
• Ryzen 7 9700X
• Ryzen 7 7800X3D
• Ryzen 7 9800X3D
• Ryzen 7 5700X

Intel

• Core Ultra 7 265F
• Core i7-14700F

• 上位Ryzenとの性能差はどれくらいか？
• 価格が安い14700Fを選ぶべきか？
• それとも、Ryzen 7 7700で問題ないのか？

その判断材料を、実測グラフと実プレイ動画を使って整理していきます。

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

CPU性能をざっくり比較

赤：優れている 青：劣っている

	7700	9700X	7800X3D	9800X3D	5700X	Ultra 7 265F	i7-14700F
世代	Zen 4	Zen 5	Zen 4	Zen 5	Zen 3	シリーズ2	第14
対応ソケット	AM5	AM5	AM5	AM5	AM4	LGA1851	LGA1700
Pコア数	8	8	8	8	8	8	8
Eコア数	–	–	–	–	–	12	12
ベースクロック	3.8GHz	3.8GHz	4.2GHz	4.7GHz	3.4GHz	2.4GHz	2.1GHz
ブーストクロック	5.3GHz	5.5GHz	5.0GHz	5.2GHz	4.6GHz	5.3GHz	5.4GHz
L3キャッシュ	32MB	32MB	96MB	96MB	32MB	30MB	33MB
熱設計電力	65W	65W (105W)	120W	120W	65W	65W	65W
発売開始年月	2023/1	2024/8	2023/4	2024/11	2022/4	2025/3	2024/1
販売開始価格	53,800円	70,800円	71,800円	86,800円	42,800円	71,800円	61,800円

🖥 CPU 価格推移

Zen 4世代のRyzen 7 7700とZen 5世代の9700Xのスペックを見比べると、特に大きな違いは無いように見えます。

もちろんZen 5は内部的に進化しているポイントが多いです。ただ、実際に使ってみると「飛び抜けて速くなった！」というほどの体感差はなく、7700と9700Xで劇的な違いは感じにくいのが正直なところ。

また、Ryzen 7 7700はCPU単体価格だけ見るとやや高く見えますが、これは主にBTOパソコン向けで普及している影響が大きいです。

そのため、自作ユーザーがCPU単体で買うなら、Ryzen 7 9700Xのほうがコスパ良く入手しやすい状況。

一方で、BTOパソコンを買う場合は7700搭載モデルが安く設定されていることが多く、結果として 7700は“BTOだと非常にコスパの良いCPU” という立ち位置になっています。

また、超人気なRyzen 7 9800X3DモデルとRyzen 7 7700モデルの価格差は約10万円もあります。

もちろん、10万円に見合った性能差はなく、普通に遊ぶ分にはRyzen 7 7700で十分な人は多いと思います。

• 執筆時点での価格比較のため、将来価格差が少なくなる可能性あり
• 同一BTOメーカーのPCで比較した場合、10万円ほどの差がある
• CPUとGPU以外のパーツ構成の違いがあり、Ryzen 7 9800X3Dモデルは大容量のメモリ/ストレージを標準搭載するほか、全体的に良いパーツを使っていることが多い。それでも10万円の価格差は「盛りすぎ」だと思います。

CPUベンチマーク

以下のグラフは、CPUの総合性能を評価する「PassMark」のスコアです。（CPU末尾の「K」とか「F」って何？）

グラフに記載してあるCPUはすべて当サイトで所有しているものを使い、電力設定をBTOパソコンと同じ「定格」にして計測しました。

グラフだけで判断すると、Ryzen 7 7700はCore i7-14700Fと同じくらいで、最新のCore Ultra 7 265Fと旧世代のCore i7-13700KFが飛び抜けて高性能に見えます。

しかし、Core Ultra 7 265FはCPUベンチマークだけ異常に強い「ベンチ番長」です。ゲーム時のパフォーマンスはCore i7-14700Fとほぼ同じで、むしろRyzen 7 7700より低いというのが実際のところ。

そもそもCPUベンチマークというのは、CPUリソースを100%使い切る「非現実的ないじわるテスト」。最新世代でコア数が多いほどスコアは良くなりますが、ゲームや動画編集などの一般用途で全リソースを使い切ることはまずありません。

つまり、ベンチマークスコアだけで実際の性能を判断するのは危険、ということです。

また、Ryzen 7 9800X3Dや7800X3Dのように末尾に “X3D” が付くモデルは、ベンチスコアには出ない部分が非常に強力で、他のCPUをまとめて駆逐するレベルの“最強ゲーミングCPU” として位置づけられています。

• ゲームや動画編集などはCPUとGPUが共同して処理をします。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはほとんど無いので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しません。

なお、Ryzen 7 7700を取り付けるソケットは、Ryzen 7 9800X3Dや9700Xと同じ「AM5」なので、CPUを交換するだけで簡単にRyzen 9000系にアップグレードができます。（BIOSを最新にアップデートする必要あり）

どのCPUが良いか？ … ですが、コスパ重視の人はRyzen 7 7700でOK。

ゲーム中心で使うならRyzen 7 7800X3Dがおすすめ。

せっかく買うなら最強が良い！って人はRyzen 7 9800X3Dを選ぶのが良いでしょう。

なぜそうなるのかは、このあとデータを交えながらしっかり解説していきます。

グラフィック性能｜RTX 5070

GPU	メモリ	メモリ 性能	消費電力
RTX 5070 Ti	16GB	896 GB/s	300W
RTX 4070 Ti SUPER	16GB	672 GB/s	285W
RTX 5070	12GB	672 GB/s	250W
RTX 4070 SUPER	12GB	504 GB/s	220W
RTX 4070	12GB	504 GB/s	200W
RTX 5060 Ti	16GB (8GB)	448 GB/s	180W

🖥 GPU 価格推移

RTX 5070はRTX 4070の正統進化モデルで、3DMarkのスコアを見ると人気だったRTX 4070 SUPERをしっかり上回るパワーを持っています。

フルHDは楽勝、WQHD/ウルトラワイドのゲームにめっぽう強いだけでなく、RTX 5000シリーズから採用された「マルチフレーム機能」に対応したゲームなら4Kでも120fps以上で遊べる万能グラフィックボードです。

消費電力はRTX 4070 SUPERから30Wほど上がってしまったものの、性能の上がり幅を見れば大きなデメリットはありません。

「ミドルハイクラス」として多くの人におすすめできるグラフィックボードです。

また、下位モデルのRTX 5060 Ti 16GBとどちらにするか悩む人も多そうですが、純粋なパワー差はかなりハッキリしています。やはり70番台は歴代でもゲーム向けの本命になりやすく、迷ったらRTX 5070を選んでおくのが無難です。

なお、RTX 5060 Ti 16GBとRTX 5070の性能差は、以下の記事で詳しく比較しています。どれくらい差があるのか、あわせて参考にしてください↓

RTX 5070のより詳しい特徴やデメリット、他のグラフィックボードとの性能比較は以下の記事をチェック↓

検証用PCのスペック

	Ryzen 7 7700 9700X 7800X3D 9800X3D	Ryzen 7 5700X	Core Ultra 7 265F	Core i7 14700F
ケース	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	Cooler Master CM690Ⅲ	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	←
マザーボード	ASUS TUF GAMING B850M-WIFI レビュー	ASRock Phantom Gaming 4	ASRock B860M PRO RS WiFi レビュー	MSI B760I EDGE WIFI レビュー
CPUクーラー	空冷 AINEX SE-224-XTS	空冷 Scythe 虎徹 MarkⅡ	空冷 AINEX SE-224-XTS	←
GPU	ZOTAC RTX 5070 SOLID OC	←	←	←
メモリ	32GB DDR5-4800	32GB DDR4-3200	32GB DDR5-5600	32GB DDR4-3200
ストレージ	2TB Gen 4×4	←	←	←
電源	850W	←	←	←

一般的なBTOパソコンと同じ仕様で、めっちゃ高性能なパーツは使っていません。

CPUクーラーは2,500円くらいで売ってた安物です。（すでに販売終了品）

電源容量はRTX 5070の場合、650WあればOK。

先ほど解説したとおり、Ryzen 7 7700や7800X3DなどのRyzen 7000系と、執筆時点で最新のRyzen 9000系は同じマザーボード・メモリが使えます。

価格重視な人はRyzen 7 7700にして、あとからCPUだけ交換してパワーアップさせることも可能です。

ゲーム性能とボトルネック

グラフィックスの重さが「軽い」「中程度」「重い」の3パターンで検証しました。

• 【軽量級】フォートナイト
• 【軽量級】Apex Legends
• 【中量級】FF14 黄金のレガシー
• 【中量級】ゼンゼロ
• 【中量級】鳴潮（めいちょう）
• 【中量級】ステラーブレイド
• 【重量級】バトルフィールド6
• 【重量級】モンスターハンターワイルズ
• 【重量級】サイバーパンク2077
• 【重量級】アサシンクリード シャドウズ

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

ゲームの重さ	タイトル例	快適に遊べる目安
軽量級	レインボーシックス・シージ フォートナイト（DX11） Apex Legends VALORANTなど FPSゲーム	120fps〜
中量級	ゼンレスゾーンゼロ 鳴潮（めいちょう） ステラーブレイドなど アクションゲーム	120fps〜
重量級	モンスターハンターワイルズ アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など レイトレーシング対応ゲーム	80fps〜

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのが良いです。

【軽量級】フォートナイト

フォートナイトは設定を調整すると一気に軽くなるゲームです。今回は競技シーンでよく使われる「パフォーマンス画質」に合わせて、CPU性能の差が出やすい条件で比較しています。

まずは下のプレイ動画を見て、建築や戦闘が重なる場面でも動きが乱れないかをチェックしてください。

以下のグラフは同一リプレイの同じシーンを使い、移動・建築・戦闘を含む区間の平均と最低フレームレートを計測した結果です。場所やオブジェクト量で数値はブレるので、傾向を見るための参考として見てください。

結果は、画質を落としてGPUの負荷が軽くなるぶん、CPUの処理性能がそのままフレームレートに反映される形。Ryzen 7 9800X3Dと7800X3Dが突出して伸びています。

結論として、勝ちに行くなら9800X3Dか7800X3Dが鉄板です。そこまでの競技勢じゃなければ、Ryzen 7 7700や9700Xでも十分遊べます。

【軽量級】Apex Legends

Apexは軽量級の対戦FPSで、平均fpsだけ見るとCPU差はほぼ出ません。傾向としては「体感差は出にくいけど、最低fpsはCPUで差が出る」タイプです。

まずは下のキャプチャー動画を見て、移動中や重い瞬間の雰囲気をチェックしてみてください。

このゲームは同じ戦闘パターンを完全再現しづらいので、射撃場内をダッシュしたときのフレームレートで比較しました。実戦だとスモーク・ウルト・銃撃が重なるタイミングで負荷が跳ねるので、そのへんは動画のほうが分かりやすいです。

平均fpsは上限に当たりやすく、CPUを替えても差が見えにくいです。差が出るのは、スキルやエフェクトが重なったときみたいな「一瞬だけ負荷が跳ねる場面」で、ここはCPU性能がそのまま効いてきます。

ガチで対戦をやり込むなら、最低fpsが落ちやすい5700Xと14700Fは避けたほうが無難。7700でも重い場面でWQHD/200fps前後を狙えるので普通に強いですが、より安定を取りたいなら9700X以上、余裕があるなら9800X3Dが安心です。

【中量級】FF14 黄金のレガシー

FF14 黄金のレガシーはフルHD〜WQHDだとCPU差がけっこう出ます。まったり遊ぶだけなら7700でも十分だけど、快適さと安定感まで欲しいならX3Dが強いです。

まずは下のキャプチャー動画を見て、実際の動きや負荷感をざっくり掴んでください。

次のグラフは、専用ベンチマークアプリで計測した平均fps（あわせて最低fpsの傾向）をまとめたものです。実戦とは負荷のかかり方が多少違うので、目安として見てください。

フルHDとWQHDはGPUに余力が残りやすいぶん、CPUの強さがそのままフレームレートに乗ってきます。この条件だとX3D（9800X3D/7800X3D）が頭ひとつ抜けて、同じRTX 5070を使ってるとは思えないほど差が出ます。

一方で4KはGPUがほぼ全力になりやすく、CPUを替えても伸び幅が小さめ。

結論として、普通に遊ぶだけなら5700X/14700Fあたりでも快適に遊べるけど、重めの場面も含めて安定させたいなら7800X3D以上がおすすめ。7700と9700Xはその中間で、コスパよく安定寄りにしたい人向けです。

【中量級】ゼンレスゾーンゼロ

ゼンレスゾーンゼロはRTX 5070なら4Kまでしっかり遊べます。CPU差が出るタイプで、特にフルHDとWQHDは差が分かりやすいです。

まずは下の動画を見て、激しいシーンでどれくらいfpsが落ちるかの雰囲気をチェックしてみてください。

以下のグラフは同じ動きを再現するため、適合トレーニングでアンビーの通常攻撃だけを20秒間続けたときの平均と最低fpsです。派手な戦闘中はもっと落ちるので、そこは動画のほうが参考になります。

グラフを見ると、フルHD〜WQHDはCPU側で頭打ちしやすく、差がそのまま出ています。X3D（9800X3D/7800X3D）は上限300fps付近まで出せる余裕があって、9700Xもかなり強め。7700も悪くなく、Core Ultra 7/ Core i7よりは一段上の印象です。

一方で、5700XやIntel勢は伸びが早めに止まりやすく、余裕のなさが出ます。結論としては、普通に遊ぶなら7700以上（9700XやX3Dならなお安心）。

何時間も遊んだり、動きの激しいシーンでもフレームレートを安定させたいなら、5700XやインテルCPUより、Ryzen 7 7700以上を選んだほうが良いでしょう。

【中量級】鳴潮（めいちょう）

鳴潮はグラフィック設定をモリモリにするとかなり重たいのですが、マルチフレームを使えばすっごく軽くなります。CPU差は一応出るけど、体感できるレベルの差はほぼありません。

以下の動画では実際の動きや、戦闘でどれくらいフレームレートが落ちるかも分かるのでチェックしてみてください。

以下のグラフは同じ行動パターンにそろえるため、ソアーで固定ルートを高速飛行しているときの平均と最低fpsを計測した結果です。戦闘中はfpsが下がるので、そこは動画のほうが参考になります。

結果として、フレーム生成x4（マルチフレームx4）にすると、4Kでも200fps前後まで伸びて「もう十分すぎる」状態になります。

数字としては9800X3Dが少し上に出るものの、このレンジまで来ると体感差ほぼゼロです。

実際にはフレーム生成x2くらいで十分。それでも4K/120fpsは余裕で出ます。

結論は、Ryzen 7 7700でまったく問題なし。CPUに無理して予算を足さなくても、RTX 5070の強みをしっかり引き出せます。

【中量級】ステラーブレイド

ステラーブレイドは中量級としましたが、RTX 5070だとわりと軽めの部類。フルHD以外はCPU差は出にくく、どのCPUでも普通に快適です。

まず下のプレイ動画を見て、動きの滑らかさや戦闘中のフレームレートの動きをチェックしてみてください。

以下のグラフは、同じ行動パターンにそろえるため「ザイオンの固定ルートを走ったとき」の平均と最低fpsで比較しています。戦闘中は負荷が変わるので、そこは動画のほうが分かりやすいです。

結果としては、フルHDはGPUに余裕があるぶんCPUパワーの差が出るけどが、WQHD〜4KになるとGPU側がメインになって差はかなり縮みます。

結論としてはRyzen 7 7700で十分。ゲームによってはCPUに過剰投資しなくてもOK。ただ、どんなゲームもサクサク遊びたいならX3D系を選ぶ価値はあります。

【重量級】バトルフィールド6

バトルフィールド6は設定によって負荷のかかり方が大きく変わるタイトルです。CPUの差がはっきり出るのは、フルHDでアップスケールやフレーム生成をオフにしたガチ設定くらいで、WQHD以上になるとCPUを変えても差はかなり小さめ。

下のプレイ動画で、爆撃シーンの重さや動きの滑らかさをチェックしてみてください。

グラフは同じ行動パターンにそろえるため、「爆撃の中をダッシュしているシーン」で平均と最低fpsを計測しました。マップや戦闘状況でブレやすいゲームなので、数字は目安として見てください。

「ガチ設定」はGPUの負荷が軽くなるぶんCPUパワーが効きやすく、フルHDだと差が出やすいです。ただ、WQHD以上になるとGPU側が忙しくなって、CPUを変えても伸び幅は小さめ。

一方で「カジュアル設定」は最初からGPU側がかなり働くので、フルHD〜4KまでCPU差はほぼ出ません。

結論として、画質重視でまったり遊ぶならRyzen 7 7700で十分。

ガチ設定でフルHD高fpsを狙うなら、最低fpsが安定しやすい9700X以上（できればX3D）が安心で、Ryzen 7 5700XとCore i7-14700Fは避けたほうが気持ちよく遊べます。

【重量級】モンスターハンターワイルズ

モンハンワイルズは重量級だけど、マルチフレーム対応アップデートのおかげでかなりサクサク動くようになりました。マルチフレームを使えばCPU差はほぼ出ません。

戦闘状況によってfpsが大きく動くので、下の動画を見て雰囲気をチェックしてください。

下のグラフは、同じ動きを再現するためにセクレトに乗って固定ルートを走ったときの平均と最低fpsをまとめたものです。

結果はフルHD〜4Kまで数値がほぼ横並びで、CPUを変えても伸びません。

マルチフレーム＋高画質だとGPU側の仕事が大きくなりやすく、CPUの差が表に出にくいのが理由です。

注意点として、WQHD/4Kの最高設定はVRAM12GBをギリギリまで使うので、配信も同時にやる人は画質を少し落として余裕を作るのがおすすめ。 結論は、Ryzen 7 7700を含めてどのCPUでもOKです。

【重量級】サイバーパンク 2077

サイバーパンクは画質を盛りまくると超重いゲームだけど、マルチフレーム前提ならかなりサクサク遊べます。傾向としてはCPU差が出にくいタイプです。

まずは下の動画を見て、実際の動きやフレームレート感を確認してください。

以下のグラフは、同じ状況をそろえるためにバイクで固定ルートを走ったときの平均と最低fpsを使って比較しています。

数値を見ると、平均fpsはフルHDから4Kまでほぼ横並び。CPUを変えてもフレームレートはほとんど変わりません。

レイトレ＋DLSS＋フレーム生成x4だとGPU側の負荷が支配的になり、CPUの性能差が表に出にくいのが理由です。

安定感という点では最低fpsが高いX3D系がやはり有利で、7800X3Dや9800X3Dを選ぶと安心。一方、競技性のないタイトルをまったり遊ぶタイプなら、Ryzen 7 7700で十分です。

【重量級】アサシンクリード シャドウズ

かなり重たいゲームだけど、フレーム生成を駆使すれば4Kまで普通に遊べます。この条件だとCPU差はほぼ出ません。

まずは下のプレイ動画を見て、動き回っているときの負荷感をチェックしてください。

グラフは「同じ行動パターン」を揃えるために、フィールド内をダッシュしている固定ルートで計測しています。戦闘は展開次第でブレるので、そこは動画のほうを参考にしてください。

数値を見るとフルHDから4Kまでほぼ横並びで、CPUを変えてもフレームレートはほとんど変わりません。

レイトレ＋DLSS＋フレーム生成x4だとGPU側の負荷が支配的になり、CPUの性能差が出にくいのが理由です。

結論としては、どのCPUを選んでも快適に遊べます。CPUで悩むより、予算や他ゲームとのバランスで決めてOKです。

ゲーム性能のまとめ

まずは、10ゲーム分のフレームレートを合算した結果を見てください。

CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツです。

同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは大きく変わります。

やっぱりRyzen 7 9800X3Dが最強です。

その他のCPUとRyzen 7 9800X3Dのパフォーマンス差はこちら↓

CPU	fps 性能差	最低fps 性能差
Ryzen 7 9800X3D	0%	0%
Ryzen 7 7800X3D	-2.2%	-4.9%
Ryzen 7 9700X	-8.0%	-15.2%
Ryzen 7 7700	-11.6%	-18.5%
Ryzen 7 5700X	-17.1%	-31.4%
Core Ultra 7 265F	-14.8%	-20.7%
Core i7-14700F	-15.7%	-25.4%

注目すべきは 「最低fps」 の差です。

まず、Ryzen 7 9800X3D/7800X3Dは、一瞬のガクッとした落ち込みに強い「ふんばりの効くCPU」です。安定感のレベルが違う。

次に、Ryzen 7 7700はインテルのCore Ultra 7 265F/Core i7-14700Fよりも高性能。

Ryzen 7 9700Xにはさすがに負けるけど、実際のプレイでは体感で違いが分からないレベルで遊べるし、9700Xを選ぶなら、いっそ7800X3Dに行った方が良いでしょう。

一方で、Ryzen 7 5700Xは価格こそ安いものの、世代が古く性能差も大きいので、今あえて選ぶメリットはナシ。

そしてBTOパソコンで見ると、Ryzen 7 7700搭載モデルはCore Ultra 7/Core i7 搭載モデルより価格が安いことが多いので、コスパ重視の人にとってかなり狙い目です。

参考までに、この記事で計測したゲームの平均フレームレートを出すと以下のようになります↓

正直、どのCPUを選んでも「普通に遊ぶ」だけなら十分なフレームレートが出ます。

まず傾向として、4KはGPU負荷が高すぎてCPUの差が出にくいです。

フルHDやWQHDでも、グラフィックが重たいタイトルほどCPUによる差は縮まります。

確かにRyzen 7 9800X3Dは強力ですが、「ゲームを快適に遊ぶ」という観点だけで言えば、Ryzen 7 7700でも実用上まったく問題ないレベル。

最低fpsについても、Ryzen 7 7700以上なら基本的にOK。逆に、Ryzen 7 5700XやインテルCPUは避けたほうがいい、というのが正直なところです。

さらに、最近は マルチフレーム対応ゲームが着実に増えている点も見逃せません。

マルチフレーム対応ゲームだと、多くのゲームが4K/平均170fps以上のスピードで遊べるので、「一瞬のカクつきが命取りになるガチFPS勢」でなければ、高性能すぎるCPUにこだわらなくても良いと思われます。

ここは人によって評価の分かれるポイントかな … と思います。

カジュアルにゲームを楽しみたい人だと、どのCPUを選んでも体感できる差は少ないでしょう。

もちろん、最強CPUのRyzen 7 9800X3Dを手にすれば何も不自由しませんが、価格はめっちゃ高いのでよ～く検討してください。

クリエイティブ性能チェック

クリエイティブ性能チェックはBlender、V-Ray、UL Procyonなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。

当サイトでは上記のようなヘビークリエイター向けのベンチマークは行わず、動画・写真編集といった一般的な作業のパフォーマンスで比較しました。

動画編集（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。

RTX 5070を使ったエンコードはCPU 60～80%、GPU 95%くらいの配分で動作してました。

わりとがっつりパワーを使う処理です。

• 組み合わせるGPUによってCPUとGPUの稼働配分が変わります

↑どのCPUを選んでも10分の実時間より早く処理できます。

Ryzen 7 7700はなかなか良い処理速度で、Ryzen 7 5700XとCore i7-14700Fは体感でも遅いと感じました。

↑フルHDエンコードは負荷が少ないので、速攻で処理が終わります。

ゲームが中心でたまに動画編集もするって人なら、どのCPUを選んでも問題ない速度です。

AIノイズ除去（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ10枚を一括ノイズ除去した処理時間です。

AIノイズ除去はCPU 35～45%、GPU 40～70%くらいのパワー配分で動作。GPUヘビーな処理です。

Ryzen 7 7700はCore i7-14700Fに近い速度。

最速のRyzen 7 9800X3Dとくらべても、めっちゃ差があるわけではありません。

1枚単位の処理だったら、ほとんど気にならないと思います。

RAW現像（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ100枚をL判サイズに現像したときの処理時間です。

RAW現像はCPU 85～100%、GPU 20～30%くらいの配分で動作。CPUヘビーな処理です。

Ryzen 7 7700は上位モデルの9700Xと同じくらいの速さ。

こちらもRyzen 7 9800X3Dが最速ですけど、1枚単位の処理だったら気になるほどの差はありません。

Ryzen 7 5700XとCore i7-14700Fはヤメておいた方が無難。もっと複雑な処理をさせたら、さらに大きな差が出ると思われます。

クリエイティブ性能のまとめ

クリエイティブ系の処理もRyzen 7 9800X3Dがベストです。

クリエイティブアプリは色々あるので、アプリによっては結果が変わると思われます。参考程度にしてください。

ただ、ゲームが中心で、たま～にフルHDの動画編集をするって人ならRyzen 7 7700でも問題ないと思います。

ゴリゴリのクリエイターなら、価格がめちゃめちゃ高いRyzen 9/Core Ultra 9などの最上位CPUの方が時間効率が良いです。

ゲーム実況配信チェック

サイバーパンク2077をOBS StudioとVTube Studioを使ってアバター合成しながらTwitchにライブ配信テストをしました。

なお、すべての環境で同一の負荷を掛けるため、ベンチマークモードで計測しています。

WQHD/最高画質でゲームしつつ、フルHDにダウンスケールして60fpsで配信というイメージです。

• 配信アプリの設定やバージョン、ゲームによって変動します。参考値として見てください。

すべての構成でドロップフレーム0%、映像がカクつくこともなく、どのCPUが配信に弱いって印象はありません。

とはいえ、配信するとフレームレートは落ちるので、高fpsが重要なゲームであれば画質や解像度を落とす必要はあると思います。

どうしても高解像度・高フレームレートにこだわるなら、キャプチャーユニット＋配信専用PCを使った「2PC配信」にして負荷を分散させた方が良いでしょう。

2PC配信だとCPUパワー不足のジレンマから解放されるほか、フレームレートの低下も無し。配信も安定するので無理に1PCの配信にこだわらなくてもOKです。

消費電力チェック

各CPU+RTX 5070を使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

	ゲーム サイバーパンク2077 フルHD~4K	エンコード 4K	動画視聴 Hulu
7700	325-350W	260-270W	65-70W
9700X	340-360W	265-275W	65-70W
7800X3D	295-325W	230-245W	65-70W
9800X3D	330-345W	275-290W	70-75W
5700X	340-355W	240-250W	75-80W
265F	325-365W	255-260W	65-70W
14700F	345-375W	255-260W	70-75W

Ryzen 7 7700＋RTX 5070の目安としては、重たいゲームで遊ぶと最大350Wくらいの消費電力になります。

Core Ultra 7 265FとCore i7-14700Fはゲーム時の最大消費電力がちょっと高め。

一方で、Ryzen 7 7800X3Dが省電力なのは見逃せないポイント。「ゲームに強くて消費電力も低い」… かなり良いCPUだと思います。

7800X3Dの消費電力が低いのが謎だったのですが、「大容量キャッシュメモリのおかげで消費電力の高いメインメモリへのアクセスが減るため」だそうです。

Ryzen 7 9800X3Dはパワーがある分、7800X3Dよりも20～45Wくらい高い消費電力。ゲーム時のパフォーマンスは体感できるほどの差は無いので、ちょっと残念。

CPU温度チェック｜水冷と空冷どっち？

各CPUの動作温度をチェックしました。

CPUクーラーはすべて「サイドフロー空冷」を使用。ケースはRyzen 7 5700Xのテスト機のみ異なり、それ以外はオープンフレームケースを使った計測値です。

瞬間最大温度

	CPUベンチマーク Passmark	ゲーム サイバーパンク2077 WQHD	エンコード 4K
7700	78.1℃	77.6℃	75.9℃
9700X	70.5℃	78.6℃	73.9℃
7800X3D	81.4℃	73.4℃	72.6℃
9800X3D	95℃	78.5℃	78.2℃
5700X	67.4℃	68.4℃	68.8℃
265F	72℃	63℃	66℃
14700F	73℃	64℃	72℃

※ゲームはサイバーパンク2077で危険度MAX乱戦時のCPU温度

瞬間最大温度はマニアな人以外は気にしなくてOKです。

• CPUベンチマークは日常的にする人はいないので無視してOK

Ryzen 7 9800X3DはCPUベンチマークだと瞬間的に限界温度の95℃まで上昇しますが、サーマルスロットリングが働いて出力が自動的に下がります。

平均温度

	CPUベンチマーク Passmark	ゲーム サイバーパンク2077 WQHD	エンコード 4K
7700	68.4℃	70.5℃	74.8℃
9700X	66.4℃	70.2℃	65.3℃
7800X3D	69.1℃	64.3℃	70.8℃
9800X3D	75.9℃	68.1℃	68.5℃
5700X	61.9℃	65.7℃	65.5℃
265F	54℃	58℃	56℃
14700F	51℃	56℃	55℃

※ゲームはサイバーパンク2077で危険度MAX乱戦時のCPU温度

各CPUの限界温度はRyzenが95℃、インテルCPUが100℃です。

平均温度はインテルCPUがぶっちぎりに良いと思います。

Ryzen 7 7700は普通って感じ。エンコード時の温度が高めに見えますが、たまたまだと思います。

どのCPUも限界値まで余裕があるので気にする必要はありません。

Ryzen 7 7700のCPUクーラーは価格が安い「トップフロー式」で問題ありません。

予算がある人は「サイドフロー式」を選んでおくと、ケース内に溜まった熱気を効率よく外へ排出できます。

Ryzen 7 7700はそれほど発熱しないので、水冷にしても効果は少ないです。

【まとめ】Ryzen 7 7700+RTX 5070の構成について

まとめると、こんな感じです。

RTX 5070については、フルHD/WQHD解像度で競技性の高いFPSゲームをやり込みたい人に最適です。

オープンワールド系のアクションゲームなら、4Kでも快適に遊べる性能。

ただし、4K/最高画質でビデオメモリが足りなくなるゲームも出てきました。その場合は少し画質を落とせばOK。

良く言えば、フルHD～4Kまで幅広く対応できるGPU。

悪く言うなら、最初から4Kメインで遊ぶつもりなら、上位のRTX 5070 Tiを選んだほうが無難です。

Ryzen 7 7700については、Core Ultra 7/Core i7より良いパフォーマンスでありながら、BTOパソコンの価格が安いのが最大の特徴。

最新ゲームをコスパ良く遊びたい人にとって「かなりお得」です。

総合パフォーマンスでは上位CPUのRyzen 7 9700Xに負けるものの、PCの価格が高すぎないのもポイント。

さすがに価格が異常に高い「Ryzen 7 9800X3D」にはボロ負けですけど、多くの人が満足できる性能だと思います。

PCを自作する人にとっては執筆時点だと単体価格が高めなので、上位のRyzen 7 9700X、または7800X3Dを選んだほうが良いでしょう。

使用したグラフィックボードはこちら↓

↑シンプルで派手すぎないグラボです。

その他のRTX 5070搭載PCはこちら↓

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