Ryzen 7 7800X3D×RTX 5070 実機ベンチマーク｜ゲーム性能・フレームレート比較

Ryzen 7 7800X3Dは、執筆時点でひと世代前のCPUです。

それでもゲーム性能はいまだ最高クラス。RTX 5070との組み合わせなら価格も高すぎず、性能も十分すぎるため、コスパ重視のヘビーゲーマーにとってかなり相性の良い構成です。

とはいえ、上には9850X3Dや9800X3Dといった新世代のCPUもあります。

そうなると気になるのは、やはり以下の点でしょう。

• 上位CPUとの性能差はどれくらい？
• その差は価格に見合う？
• いま7800X3Dを選ぶメリットはあるの？

このあたりを確かめるために、今回は以下のCPUを使って徹底比較しました。

AMD

• Ryzen 7 7800X3D（今回の主役）
• Ryzen 7 9850X3D
• Ryzen 7 9800X3D
• Ryzen 7 9700X
• Ryzen 7 7700
• Ryzen 7 5700X

インテル

• Core Ultra 7 270K Plus
• Core Ultra 7 265KF
• Core Ultra 7 265F
• Core i7-14700F

前世代の人気CPUは、いまでも十分アリなのか。

ベンチマークの数値だけでなく、実プレイ映像も交えながら、Ryzen 7 7800X3D×RTX 5070の実力を検証していきます。

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

CPU性能をざっくり比較

赤：優れている 青：劣っている

	7800X3D	9850X3D	9800X3D	9700X	7700	5700X	Ultra 7 270K+	Ultra 7 265KF	Ultra 7 265F	i7-14700F
世代	Zen 4	Zen 5	Zen 5	Zen 5	Zen 4	Zen 3	200S+	200S	200S	第14
対応ソケット	AM5	AM5	AM5	AM5	AM5	AM4	LGA1851	LGA1851	LGA1851	LGA1700
Pコア数	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8
Eコア数	–	–	–	–	–	–	16	12	12	12
NPU	–	–	–	–	–	–	13 TOPS	13 TOPS	13 TOPS	–
ベースクロック	4.2GHz	4.7GHz	4.7GHz	3.8GHz	3.8GHz	3.4GHz	3.7GHz	3.9GHz	2.4GHz	2.1GHz
ブーストクロック	5.0GHz	5.6GHz	5.2GHz	5.5GHz	5.3GHz	4.6GHz	5.5GHz	5.5GHz	5.3GHz	5.4GHz
L3キャッシュ	96MB	96MB	96MB	32MB	32MB	32MB	36MB	30MB	30MB	33MB
熱設計電力	120W	120W	120W	65W	65W	65W	125W	125W	65W	65W
上限温度	89℃	95℃	95℃	95℃	95℃	95℃	105℃	105℃	105℃	100℃
発売開始年月	2023/4	2026/1	2024/11	2024/8	2023/1	2022/4	2026/4	2024/10	2025/3	2024/1
販売開始価格	71,800円	94,800円	86,800円	70,800円	53,800円	42,800円	59,800円	75,800円	71,800円	61,800円

🖥 CPU 価格推移

Ryzen 7 9850X3D／9800X3D／7800X3Dといった「X3D」が付くモデルは、巨大なキャッシュメモリ（3D V-Cache）を搭載しているのが最大の特徴です。

キャッシュが効くゲームでは平均fpsだけでなく、最低fpsも底上げされやすく、瞬間的なカクつきを抑えやすいのが強み。単にフレームレートが高いだけでなく、フレームの安定感まで狙えるところがX3D系CPUの魅力です。

さらに、後の検証結果を見れば分かるとおり、7800X3Dと9850X3D／9800X3Dの差が極端に大きいわけではありません。

特にRTX 5070が得意なフルHDやWQHD環境で遊ぶなら、7800X3Dはかなり相性の良いCPUです。上位の9850X3Dや9800X3Dほど価格が高くなく、それでいてゲーム性能は今なお強力なので、コスパ重視のゲーマーにぴったりのCPUといえます。

次に、X3D系以外のCPUについても簡単に触れておきます。

Ryzen 7 9700Xと7700は、いわゆる「普通のCPU」です。X3D系のような分かりやすい強みはないけど、性能が不足しているわけでもなく、価格と扱いやすさ重視なら十分アリ。

Ryzen 7 5700XはミドルGPU向け。RTX 5060あたりなら好相性ですが、RTX 5070以上だとパワー不足を感じます。

インテルのCore Ultra 7 270K Plusは、Ryzen 7 9700Xに近い立ち位置のCPUで、ゲームもクリエイティブ処理も高いレベルでこなせるバランス型です。ゲーム中心ならRyzen X3D系がおすすめですが、ゲーム以外の作業も幅広くこなしたい人にとっては、十分検討する価値があります。

Core Ultra 7 265KF／265FとCore i7-14700Fは、270K Plusの登場により、もはや選ぶ価値のないCPUです。ただ、BTOパソコンでは今でも見かけるため、比較用として掲載しています。

インテルCPUをざっくり解説すると、Eコア（高効率コア）と、Core Ultra 7に搭載されているAI処理向けのNPUが特徴です。スペックを見ると先進的に見えますが、実際のゲームではEコアの恩恵を感じる場面は少なく、NPUも今のところ使いどころはありません。

当サイトの実測だと、インテル勢のゲームパフォーマンスはRyzen X3Dシリーズ以下です。そのため、ゲーム用途で選ぶなら、慎重に判断してください。

Ryzen 7 7800X3Dと9850X3D／9800X3Dの違い

Ryzen 7 9850X3D／9800X3DはアーキテクチャがZen 4からZen 5に更新されたことで、設計レベルでの処理効率が向上しています。

さらに、巨大な3D V-Cacheのレイアウトを見直したことにより、発熱耐性が改善。結果として、より高いクロックで動作できるようになりました。

上限温度も89℃から95℃へ引き上げられ、オーバークロックに対応したのも大きな違いです。

マザーボードの設定をいじるなどマニアックな手順は必要ですが、より秘めたパワーを引き出す楽しみもあり。

7800X3Dの弱点とされがちだったクリエイティブ性能も底上げされ、総合力は確実に高まっています。

しかし、Ryzen 7 9850X3D／9800X3Dにもデメリットはあります。

• 価格が高い
• 消費電力が高い
• ゲーム時の体感差が少ない

まず価格ですが、CPU単体で見れば性能に見合った価格設定だと思います。

ただし、RTX 5070を搭載したBTOパソコンでは、時期やショップによるものの、7800X3Dモデルと9800X3D／9850X3Dモデルとの差は3万円以上も開くことがあります。

さすがにそこまでの性能差はないので、コストに見合うかどうかは慎重に考えたいところ。

さらに、性能向上のぶんゲーム時の消費電力は7800X3Dより約40W高め。このあたりをどう評価するかが判断ポイントになります。

なお、CPUを取り付けるソケットは共通して「AM5」なので、Ryzen 7000系を使っている人ならCPUを交換するだけで簡単にアップグレードができます。

次世代のRyzen 10000系？もAM5を継続採用する可能性が高いです。PCを自作する人だったら、とりあえず安いRyzen 7000系を選んで新世代CPUが出たら乗り換えるのもアリでしょう。

CPUベンチマーク

以下のグラフは、CPUの総合性能を評価する「PassMark」のスコアです。

グラフだけで判断すると、Core Ultra 7 270K Plusをはじめ、インテルCore Ultraシリーズが「飛び抜けて高性能」に見えて、Ryzen 7 7800X3Dはイマイチに感じるかもしれません。

ただし、CPUベンチマークは実運用とはかなり性質が違います。特にマルチコア性能を強く反映するテストでは、Core Ultraシリーズのような多コアCPUほどスコアが伸びやすいです。

一方、ゲームや普段使いでCPUをフル稼働させる場面は、まずありません。実際の体感は、こうしたベンチの数字だけでは見えない部分で決まるものです。

実際のゲームではRyzen 7 9850X3D、9800X3D、7800X3Dの順にフレームレートが高く、CPUベンチマークの結果だけで総合性能を判断すると、普通にハズします。

なのでCPUベンチは「限界性能の参考」くらいでOK。本当の差は、このあと見る実ゲームでのフレームレートや最低fpsで判断するのが良いでしょう。

• ゲームや動画編集などはCPUとGPUが共同して処理をします。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはほとんど無いので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しません。

各CPUの将来性について

	価格	GPU交換	CPU交換
Ryzen 7 9850X3D	X	◎	◎
Ryzen 7 9800X3D	◯	◎	◎
Ryzen 7 7800X3D	◯	◎	◎
Ryzen 7 9700X	◎	◯	◎
Ryzen 7 7700	X	◯	◎
Ryzen 7 5700X	△	XX	XX
Core Ultra 7 270K+	◯	◎	X
Core Ultra 7 265KF	◯	◯	△
Core Ultra 7 265F	X	◯	△
Core i7-14700F	△	△	X

【GPU交換】より高性能なグラフィックボードに交換してもCPUとGPUのパワーバランスが崩れないか

【CPU交換】上位のCPUへ交換してパワーアップできるか

BTOパソコンを購入する人だと、自分でCPUを交換することは無いのでは？ … と思いますが、グラフィックボード交換はわりとあると思います。

Ryzen 7 9850X3D／9800X3D／7800X3Dは強いです。RTX 5090といったハイエンドGPUとも相性良し。将来の次世代GPUでも楽勝で動かせるはず。さらに、次世代のZen 6（Ryzen 10000系？）でも同じマザーボードを使える可能性が非常に高く、CPU交換して長く既存パーツを使い続けることも可能。将来のアップグレードまで強いCPUです。

Ryzen 7 9700Xと7700はバランス型。基本性能は高く、RTX 5070 TiクラスのGPUとも相性は良好。CPU交換の選択肢も広いので、あとからアップグレードする前提でも扱いやすいです。両CPUともに、いつか登場する次世代GPUもRTX 5070 Tiと同クラスなら問題ないと思います。価格重視でカジュアルにゲームを楽しみたい人に最適です。

Ryzen 7 5700Xは注意。世代が古く、性能も控えめなので、高性能なグラフィックボードに載せ替えても力を引き出しきれません。CPU交換による延命ルートもほぼ無いのがデメリットです。

Core Ultra 7 270K Plusは、現行インテル勢の中では最上位モデルなので、RTX 5090のようなハイエンドGPUと組み合わせても十分戦えます。ただし、2027年には次世代CPUの登場が見込まれていて、マザーボード側の規格変更も予定されています。今強いのは間違いないけど、CPUを交換しながら長く使う構成には向いていません。

Core Ultra 7 265シリーズとCore i7-14700Fは、もう選ぶ価値のないCPUです。インテルで選ぶなら、270K Plusにしたほうが後悔は少ないでしょう。

グラフィック性能｜RTX 5070

GPU	メモリ容量	メモリ性能	消費電力
RTX 5070 Ti	16GB	896 GB/s	300W
RTX 5070	12GB	672 GB/s	250W
RTX 5060 Ti	16GB (8GB)	448 GB/s	180W

▼実際に使ってみた体感ベースで、解像度別のおすすめGPUをまとめるとこんな感じです。

	フルHD	WQHD	ウルトラワイド	4K
RTX 5070 Ti
RTX 5070
RTX 5060 Ti 16GB

🖥 GPU 価格推移

RTX 5070は、解像度でいえばフルHD、WQHD、ウルトラワイドに強いGPUです。

フルHDなら対戦系FPSゲームで超高フレームレートを狙える性能があり、勝ちにいくための土台をしっかり作れます。リフレッシュレートの高いモニターを使っているなら、ちゃんと「いいGPU使ってる感」が出る性能です。

WQHDやウルトラワイドでは、高画質設定でも動きの激しいアクションゲームを快適に遊びやすく、画質とフレームレートのバランスがかなり優秀で、このあたりがRTX 5070にとって、いちばんおいしいポジションでしょう。

4Kでも画質を少し調整すれば十分プレイ可能です。ただし、常に最高画質で余裕たっぷり、というタイプではありません。

弱点を挙げるなら、VRAM容量が12GBなこと。現時点では大きな不満になりにくいものの、数年先まで見据えると少し不安は残ります。とくに4Kの高画質設定では厳しさが出やすく、最初から4Kメインで考えているなら、RTX 5070 Ti以上を選んだほうが安心でしょう。

また、下位モデルのRTX 5060 Ti 16GBとどちらにするか悩む人も多そうですが、純粋なパワー差はかなりハッキリしています。やはり70番台は歴代でもゲーム向けの本命になりやすく、迷ったらRTX 5070を選んでおくのが無難です。

そしてRTX 5070の性能を活かすなら、組み合わせるCPUも重要。Ryzen 7 7800X3Dなら高いフレームレートを狙いやすく、フルHDから4KまでRTX 5070の性能をしっかり引き出せます。ヘビーゲーマー向けとして、かなりバランスの良い構成です。

なお、RTX 5060 Ti 16GBとRTX 5070の性能差は、以下の記事で詳しく比較しています。どれくらい差があるのか、あわせて参考にしてください↓

RTX 5070のより詳しい特徴やデメリット、他のグラフィックボードとの性能比較は以下の記事をチェック↓

検証用PCのスペック

CPUシリーズ	Ryzen 7		Core Ultra 7	Core i7
CPU型番	9850X3D 9800X3D 7800X3D 9700X 7700	5700X	270K+ 265KF 265F	14700F
ケース	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	Cooler Master CM690Ⅲ	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	←
マザーボード	ASUS TUF GAMING B850-PLUS WIFI レビュー	ASRock Phantom Gaming 4	MSI Z890 GAMING PLUS WIFI レビュー	MSI B760I EDGE WIFI レビュー
CPUクーラー	空冷 AINEX SE-224-XTS	空冷 Scythe 虎徹 MarkⅡ	空冷 AINEX SE-224-XTS	←
GPU	ZOTAC RTX 5070 SOLID OC	←	←	←
メモリ	32GB DDR5-4800	32GB DDR4-3200	32GB DDR5-5600	32GB DDR4-3200
ストレージ	2TB Gen 4×4	←	←	←
電源	850W	←	←	←

検証環境は一般的なBTOパソコンとほぼ同じ仕様です。いわゆる“めっちゃ高性能”なパーツは使っていません。

CPUクーラーも、当時2,500円くらいで売っていた安物です。（※すでに販売終了）

電源容量はRTX 5070の場合、650WあればOK。

検証時のCPU設定は、マザーボードのデフォルトを使用しています。電力設定などのマニアックな調整は行わず、一般的なBTOパソコンに近い状態でテストしました。

さきほど解説したとおり、Ryzen 7 7800X3Dを含むRyzen 7000系は、Ryzen 9000系と同じパーツをそのまま使い回せます。

さらに、次世代のRyzen 10000系（？）についても、同じパーツが使える可能性はかなり高そうです。

そのため、価格重視ならまずはRyzen 7 7800X3Dを選び、あとから最新世代のCPUに乗り換える、というのも賢い選択だと思います。

ゲーム性能とボトルネック

グラフィックスの重さが「軽い」「中程度」「重い」の3パターンで検証しました。

• 【軽量級】Apex Legends
• 【中量級】ゼンゼロ
• 【中量級】鳴潮（めいちょう）
• 【中量級】ステラーブレイド
• 【中量級】Expedition 33
• 【中量級】アークレイダース
• 【重量級】バトルフィールド 6
• 【重量級】モンスターハンターワイルズ
• 【重量級】サイバーパンク2077
• 【重量級】アサシンクリード シャドウズ

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

ゲームの重さ	タイトル例	快適に遊べる目安
軽量級	レインボーシックス・シージ フォートナイト（DX11） Apex Legends VALORANTなど FPSゲーム	120fps〜
中量級	ゼンレスゾーンゼロ 鳴潮（めいちょう） ステラーブレイドなど アクションゲーム	120fps〜
重量級	モンスターハンターワイルズ アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など レイトレーシング対応ゲーム	80fps〜

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのが良いです。

【軽量級】Apex Legends

条件をそろえるため、上の動画のように「アルティメット＋射撃」が重なる高負荷シーンを使い、平均fpsと最低fpsを計測しました。

実戦では状況によってフレームレートが上下するため、数値は参考程度に見てください。

グラフを見ると最速はRyzen 7 9850X3Dですが、7800X3Dも平均／最低fpsともにしっかり伸びています。

正直、このクラスの軽いゲームだと、RTX 5070のパワーがあればどのCPUを選んでも問題ありません。

ただ、いろいろなジャンルのゲームを楽しみたい人なら、世代の古すぎるRyzen 7 5700Xは避けたほうがよいでしょう。

【中量級】ゼンレスゾーンゼロ

条件をそろえるため、上の動画のような戦闘パターンを再現し、平均fpsと最低fpsを計測しました。

敵の数によって多少の前後はあるものの、ほぼ最高負荷時のパフォーマンスと見てOKです。

ゼンゼロはCPU性能の差が出やすいタイトルで、フルHD〜4KまでX3D系が強いです。

こちらも最速はRyzen 7 9850X3Dですが、7800X3Dもかなり高いパフォーマンスで遊べます。

平均fpsだけでなく最低fpsも高めなので、一瞬のカクつきが出にくいのもポイント。こういう部分が、実際のなめらかな操作感につながります。

結論として、快適さを重視するなら7800X3D以上がおすすめです。

【中量級】鳴潮（めいちょう）

鳴潮は、完全に同じ戦闘シーンを再現するのが難しいため、計測はソアーで固定ルートを高速飛行しているときの平均fpsと最低fpsを採用しました。

実際の戦闘シーンでのfpsの落ち込みについては、上の動画を参考にしてください。

設定は最高画質をベースに、WQHDで平均165fps、4Kで平均120fpsを狙えるよう、2倍フレーム生成を使用しています。

こちらも最速はRyzen 7 9850X3Dですが、7800X3Dも十分なパフォーマンス。実際のプレイで、はっきり体感できるほどの差はないでしょう。

グラフを見ると、Ryzenなら7800X3Dや9700X以上、インテルならCore Ultra 7 270K Plusが安定して強いです。

普通に遊ぶぶんには、どのCPUでも十分なフレームレートは出ます。ただ、いろいろなゲームを幅広く楽しみたいなら、GPUだけでなくCPUにもある程度予算を振っておくと安心です。

【中量級】ステラーブレイド

計測は上の動画のように、町中を30秒間ダッシュしたときの平均fpsと最低fpsを採用しました。

このゲームは激しい戦闘中でもダッシュ時とフレームレートはあまり変わらないので、グラフの数値は実戦時のプレイ感に近いものだと考えてOKです。

画質は最高設定。操作レスポンスを重視したフレーム生成OFFと、ストーリーをまったり遊ぶ人向けのフレーム生成×2で計測しました。

グラフを見れば分かるとおり、Ryzen X3D系と相性の良いゲームです。

とくにRyzen 7 9850X3Dと9800X3Dは頭ひとつ抜けていて、フルHD〜4Kまで突き抜けたフレームレートを叩き出します。

7800X3Dは平均150fps付近でCPU処理の限界に達し、フレームレートが頭打ちになりますが、それでも非X3DモデルやインテルCPUよりも優秀。上位X3Dほどの伸びはないものの、かなり快適に遊べます。

フレーム生成OFFで4K／平均120fpsを狙うなら、やはりX3D系CPUの安定感が光ります。7800X3Dでも最低fpsは90fps近くを維持できるので、カクつきの少ないプレイが可能。

一方、フレーム生成をONにすると、4KではCPUごとの差がかなり小さくなります。GPU負荷が高くなり、CPUの違いがフレームレートに出にくくなるためです。

また、フレーム生成は平均fpsは伸びても最低fpsが下がる点には注意が必要。操作感を重視して遊ぶなら、フレーム生成OFFのほうがよいでしょう。

ゲームによっては、フレーム生成OFF＋高性能CPUの組み合わせが、そのまま体感差に直結します。

【中量級】Expedition 33

上の動画のように、人混みの中を30秒間ダッシュしたときの平均fpsと最低fpsを計測しました。

このゲームは戦闘がターン制のため、極端に高いフレームレートは不要。それよりも、移動中のフレームレートが高いほうが快適に遊べるタイプです。

パリィなどタイミング操作はあるものの、そこまでシビアなゲームではないため、画質は最高設定とし、WQHDで120fps、4Kで80fpsを狙えるよう2倍フレーム生成を使用しました。

グラフを見ると、どのCPUを使っても体感できるほどの差は出ませんでした。

こうなると、Ryzen 7 5700Xのような激安CPUのほうがコスパは良く見えます。ただ、いろいろなゲームを幅広く楽しみたいなら、CPUを安さだけで選ぶと、あとで「もう少し上にしておけばよかった」となりがち。

そう考えると、Ryzen 7 7800X3Dは「非常に良い」立ち位置です。価格はそれなりでも、重めのゲームやCPU差が出やすいタイトルにも対応しやすいため、全体としてバランス良くまとまります。

【中量級】ARC Raiders｜アークレイダース

このゲームは完全に同じ戦闘パターンを再現できないので、上の動画のように練習場内をダッシュしている場面を使い、平均fpsと最低fpsを計測しました。

戦闘中は少しフレームレートがブレるものの、基本的には移動がメインとなるゲームなので、実際のプレイ感を把握するには十分参考になると思います。

画質は最高設定。探索やPvEをメインに遊ぶ人を想定し、フレーム生成×2でWQHD／165fps以上、4K／120fpsを狙った設定としています。

どのCPUを使っても4Kまでほぼ横並び状態でした。

画質設定をもっと落とせばGPU負荷が下がり、X3D系CPUの強さがよりハッキリ出る可能性はあります。

ただ、そこまでしなくても十分すぎるフレームレートが出ているため、今回はそこまで踏み込んだ検証は行っていません。

【重量級】バトルフィールド6

このゲームも完全に同じ戦闘シーンを再現できないため、上の動画のように爆撃の中をダッシュしている場面を使い、平均fpsと最低fpsを計測しました。

マップや戦闘パターンによってフレームレートは大きく動くので、あくまで目安として参考にしてください。

画質は、マルチプレイで快適に遊べるよう中画質をベースに、フレーム生成OFFでWQHD／165fpsを狙うパターンと、最高画質＋フレーム生成×4でRTX 5070の性能を全開放するパターンの2つで計測しています。

フレーム生成を使わない【設定1】では、RTX 5070の得意なフルHDとWQHDでCPUパワーの差が大きく出ます。ガチで遊ぶ人にとって高い最低fpsを維持できるRyzen 7 7800X3Dは「かなり良い」です。上位の9850X3Dや9800X3Dと比べても、実プレイで体感できるほどの差はありません。

フレーム生成を有効にした【設定2】では、CPU差はかなり小さくなり、フルHDから4Kまでほぼ横並びでした。4Kでも平均190fps超えと十分すぎる結果ですが、フレーム生成を使うと最低fpsは下がりやすい点に注意。対戦ゲームなどで操作感を重視するなら、平均fpsを盛るよりフレーム生成OFFのほうが快適に遊べます。

【重量級】モンスターハンターワイルズ

このゲームも同じ戦闘パターンを再現できないので、セクレトに乗って固定ルートを走ったときの平均fpsと最低fpsを採用しました。

場所・敵・戦闘パターンによってフレームレートは変動します。上の動画のフレームレートは参考程度に見てください。

画質は最高設定。操作レスポンスを重視したガチハンター向けのフレーム生成OFFと、美しい映像をまったり楽しみつつWQHD／120fpsを狙ったフレーム生成×2、RTX 5070の性能を全開放したフレーム生成×4で計測しました。

グラフを見ると、フレーム生成OFFではRyzen 7 9850X3Dが最速ですが、7800X3Dも十分に高いフレームレートが出ます。

WQHDでも平均80fps前後を狙えるため、ガチ寄りのハンターでもしっかり遊べる性能です。上位X3Dほどの伸びはないものの、実プレイで大きな不満を感じることはないでしょう。

フレーム生成を2倍にすると、7800X3Dを含めてどのCPUでもWQHDで120fps、4Kでも80fps以上を狙えます。RTX 5070との組み合わせとしては、かなり扱いやすい結果です。

ただし、フレーム生成は倍率を上げるほど平均fpsが伸びやすい一方で、最低fpsは落ちやすい傾向があります。安定感まで考えると、個人的には2倍あたりがちょうど良く感じました。

【重量級】サイバーパンク 2077

このゲームも完全に同じ戦闘パターンを再現するのは難しいので、バイクに乗って固定ルートを走ったときの平均fpsと最低fpsを計測しました。

戦闘時のフレームレートは、上の動画を参考にしてください。

画質はパストレーシングを使った最高設定。2倍フレーム生成でWQHD／120fpsを狙う設定と、参考として4倍フレーム生成でも計測しました。

全体的に見ると、CPUの違いによる性能差はほとんどありません。

レイトレーシングの中でも特に重いパストレーシングを使うと、処理の主役がほぼGPU側に移るため、CPUの違いはフレームレートに出にくくなります。

そのため、7800X3Dならもちろん十分ですし、ほかのCPUを選んでも普通に快適に遊べるレベルです。

【重量級】アサシンクリード シャドウズ

このゲームも完全に同じ戦闘パターンを再現するのは難しいので、フィールド内をダッシュした際の平均fpsと最低fpsを計測しました。

場所・敵・戦闘パターンによってフレームレートは変動します。上の動画のフレームレートは参考程度に見てください。

フレーム生成必須の重量級ゲームです。画質は最高設定から少しだけ軽く調整し、フレーム生成は安定感重視の×2と、RTX 5070の性能を全開放した×4の2パターンで計測しました。

こちらも7800X3Dを含むRyzen X3D系がわずかに強く見えるものの、全体で見ればほぼ横並びの結果です。

フレーム生成を4倍にすると、7800X3Dでも4Kで110fps以上を狙えます。ただし、そのぶん最低fpsは落ちやすい点には注意。平均fpsは大きく伸びても、安定感まで良くなるわけではありません。

とはいえ、こうした競技性の低いゲームをまったり遊ぶなら、7800X3Dで十分すぎます。ほかのCPUを選んでも、特に問題なく楽しめるでしょう。

ゲーム性能のまとめ

まずは、10ゲーム分のフレームレートを合算した結果を見てください。

CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツです。

同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは変わります。

今回もっとも良いスコアを記録したのは、やはりRyzen 7 9850X3Dでした。

総合的なパフォーマンス差をまとめると、次のようになります。

◯ 良い X イマイチ

CPU	平均fps 性能差	最低fps 性能差
Ryzen 7 9850X3D	基準値	基準値
Ryzen 7 9800X3D	-1.0%	-1.8%
Ryzen 7 7800X3D	-3.7% (vs 9850X3D) -2.7% (vs 9800X3D)	-5.9% (vs 9850X3D) -4.1% (vs 9800X3D)
Core Ultra 7 270K+	-6.6%	-5.9%
Ryzen 7 9700X	-7.1%	-10.2%
Core Ultra 7 265KF	-8.4%	-11.1%
Ryzen 7 7700	-10.2%	-13.3%
Core Ultra 7 265F	-9.8%	-13.4%
Core i7-14700F	-11.8%	-15.4%
Ryzen 7 5700X	-14.4%	-23.3%

正直、平均fpsだけを見れば、どのCPUを選んでも普通に遊べるだけのフレームレートは出ます。

ただ、ゲーム体験で本当に効いてくるのは最低fpsです。フレームレートが一瞬ガクッと落ちる場面が少ないほど、操作感は安定しやすく、全体のなめらかさにもつながります。

この点では、やはりRyzen X3D系が優秀です。フレームの下振れが出にくく、特にRTX 5070が得意なフルHDとWQHDでCPUパワーの差が出やすい傾向があります。

7800X3Dは最速こそ9850X3Dや9800X3Dに譲るものの、9850X3Dとの差は5.9％、9800X3Dとの差も4.1％ほどでした。特に9800X3Dとの差は小さく、実際に遊んでいて違いをハッキリ体感できるかは微妙なところです。

また、7800X3Dは世代が新しいRyzen 7 9700Xよりもフレームレートが高く、今でもかなり強いCPUです。価格を抑えつつゲーム重視で選ぶなら、かなり有力な選択肢といえます。

もちろん、グラフィック重視のAAA級タイトルを最高設定で動かすと、負荷の中心はGPU側に移るため、CPU差は見えにくくなります。一方で、「Apex Legends」「ゼンレスゾーンゼロ」「ステラーブレイド」のような軽〜中量級タイトルでは、4KでもX3D系の強みがしっかり出ました。

Core Ultra 7 270K Plusも悪くありませんが、ゲーム中の平均fpsは7800X3Dのほうが伸びやすいです。クリエイティブ性能まで含めるならCore Ultra 7 270K Plus、ゲームメインなら7800X3Dが良いでしょう。

結論として、ゲーム目的ならRyzen X3D系CPUを選んでおけばまずハズしません。中でも7800X3Dは今でも十分に強く、9850X3Dや9800X3Dほど価格も高くないため、コスパ重視のゲーマーにおすすめです。

クリエイティブ性能チェック

クリエイティブ性能チェックはBlender、V-Ray、UL Procyonなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。

当サイトでは、上記のようなヘビークリエイター向けベンチマークではなく、ゲームをメインに、動画・写真編集をサブで行うユーザーを想定。

CPUの違いで、実際の作業時間がどれくらい変わるのかを基準に比較しました。

動画エンコード（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。

RTX 5070を使ったエンコードはCPU 60〜80%、GPU 95%くらいの配分で動作。

しっかりCPUとGPUのパワーを使う処理です。

• 組み合わせるGPUによってCPUとGPUの稼働配分が変わります

↑どのCPUを使っても10分の実時間より速く処理できます。

最速はCore Ultra 7 270K Plusで、次点がRyzen 7 9850X3Dでした。

Ryzen 7 7800X3Dは普通といった感じ。ゲームでは今でも強いCPUですが、動画エンコードのような処理では世代差が出やすく、最新モデルと比べると差はしっかりあります。

とはいえ、極端に遅いわけではありません。Core i7-14700FやRyzen 7 5700Xのような世代の古すぎるCPUを除けば、実用上は問題ない速度と感じました。

↑今でも主流のフルHDエンコードは負荷が少ないので、速攻で処理が終わります。

軽い処理なら7800X3Dでまったく問題なし。Ryzen 7 5700Xのような古すぎるCPUを除けば、どれを選んでも十分な速度です。

写真編集（Lightroom Classic：AIノイズ除去＋RAW現像）

写真編集では、1日分の撮影から厳選した10枚を仕上げるケースを想定しています。

まずは編集の手始めとして、お気に入りの10枚にAIノイズ除去を一括で適用し、処理が完了するまでの時間を計測しました。

なお、RAWデータは約2400万画素（6000 x 4000）です。

AIノイズ除去は、CPU 15％／GPU 95％前後の配分で動作。

Ryzen 7 7800X3Dの処理速度は、同じZen 4世代の7700に近い結果でした。やはり世代差はしっかり出ます。

とはいえ、最速のRyzen 7 9850X3Dと比べても1〜2秒ほどの違いなので、個人レベルの作業なら気にしなくていいでしょう。

ちなみに、AIノイズ除去はGPU中心の処理なので、本来は同じGPUを使えば大きな差は出にくいはずです。

ただ、今回の検証ではAMDとインテルで大きな差が出ました。計測時点のアプリバージョンでは、インテルCPUとの相性が悪かった可能性があります。（少し前のバージョンでは、ここまで差は開かなかった）

個人的には、インテル最新CPUのクリエイティブ性能はかなり高いと感じています。すべてのクリエイティブアプリでインテルCPUが不利になるわけではないため、この結果は参考程度に見てください。

少なくとも、最も世代の古いRyzen 7 5700Xを避けておけば、個人用途の写真編集で困ることはないでしょう。

次に、ノイズ除去後の写真をJPEGとして書き出した場合の処理時間を確認します。

個人の趣味レベルの作業では1枚ずつ書き出すことが多いものの、1枚だとあっという間に終わってしまい、差が分かりません。

そこで本検証では、あくまで比較用として、10枚をまとめてJPEG書き出しし、CPUごとの処理時間の違いを見ています。

RAW現像はCPUが70〜80％、GPUが10％前後で動作。かなりCPUヘビーな処理です。

最速はCore Ultra 7 270K Plusで、次点はRyzen 7 9850X3D。9800X3Dもなかなか速い結果でした。

一方、7800X3Dはやや遅め。ゲームでは今でも強いCPUですが、こうした処理では世代の古さが出ます。

もっと複雑な処理をさせたら、大きな差が出ると思われますが、1枚単位の現像時間で見ると違いは約0.55～0.9秒ほどです。

趣味レベルの写真編集ならどのCPUでもほぼ一瞬で、正直「遅い」と感じるような待ち時間ではありません。

クリエイティブ性能のまとめ

今回比較したCPUの中で、いちばんキビキビ動いていると感じたのはRyzen 7 9850X3Dでした。Core Ultra 7 270K Plusもなかなか優秀です。

Ryzen 7 7800X3Dは良くも悪くも「標準的」といった感じですが、決してクリエイティブ作業に弱い印象はありません。普通にこなせます。

ただし、これは「ゲームがメインで、たまに動画編集や画像編集もする」くらいの使い方を前提にした話です。このくらいのライト〜中間層なら、Ryzen 7 5700XやCore i7-14700Fのような世代の古すぎるCPUを避けておけば、大きな不満なく使えるでしょう。

一方で、制作作業を日常的にこなすヘビークリエイターなら話は別。その場合は、コア数の多いCore Ultra 7 270K PlusやRyzen 9、さらにRTX 5070 Ti以上のハイスペックGPUを選んだほうが安心です。

ライブ配信チェック

サイバーパンク2077をOBS StudioとVTube Studioを使ってアバター合成しながらTwitchにライブ配信テストをしました。

なお、すべての環境で同一の負荷を掛けるため、ゲーム内のベンチマークモードで計測しています。

WQHD/最高画質でゲームしつつ、フルHDにダウンスケールして60fpsで配信というイメージです。

• 配信アプリの設定やバージョン、ゲームによって変動します。参考値として見てください。

まず、今どきの配信はGPUのエンコード機能（NVENC）が使えるので、CPUの依存度は非常に低いです。

配信もしたいからCPUも高性能じゃないとダメってことはありません。

とはいえ、配信するとフレームレートは少し落ちます。高fpsが重要なゲームであれば、画質や解像度を調整する必要はあるでしょう。

どうしても高解像度・高フレームレートにこだわるなら、キャプチャーユニット＋配信専用PCを使った「2PC配信」にして負荷を分散させる方法もあります。

2PC構成ならゲーム側のフレームレート低下はゼロ。配信も安定するので、無理に1PC配信にこだわる必要はありません。

消費電力チェック

各CPU+RTX 5070を使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

	ゲーム サイバーパンク2077 フルHD~4K	エンコード 4K	動画視聴 Hulu
Ryzen 7 7800X3D	295-325W	230-245W	65-70W
Ryzen 7 9850X3D	335-350W	255-275W	70-75W
Ryzen 7 9800X3D	330-345W	255-275W	70-75W
Ryzen 7 9700X	340-360W	265-275W	70-75W
Ryzen 7 7700	325-350W	260-270W	70-75W
Ryzen 7 5700X	315-355W	240-250W	75-80W
Core Ultra 7 270K+	350-370W	260-270W	75-80W
Core Ultra 7 265KF	335-360W	255-265W	70-75W
Core Ultra 7 265F	325-355W	255-260W	70-75W
Core i7-14700F	345-375W	255-270W	70-75W

Ryzen 7 7800X3Dが最も省電力でした。

9850X3Dと9800X3Dは性能が伸びたぶん、消費電力もやや増えています。また、非X3DのRyzen 7 9700Xは、最速の9850X3Dに近い消費電力でした。

X3D系は大容量キャッシュの効果でメモリアクセス効率が高まりやすく、それがワットパフォーマンスの良さにもつながっていると考えられます。

低い消費電力で高いフレームレートを狙えるのは、7800X3Dの大きな強みです。世代はひとつ古くても、今でもかなり魅力的なCPUと言えるでしょう。

▼参考までに、一般的な家電との比較はこちら。

電気ストーブ	300～600W
炊飯器	300～500W
食洗機	450～700W
オーブントースター	450W

中出力クラスの暖房系家電よりも少し低い消費電力です。

▼電気代の目安（Ryzen 7 7800X3D＋RTX 5070／ゲーム時の最大325Wで計算）

1時間	6.5円
3時間	19.5円
5時間	32.5円
8時間	52円
1ヶ月 1日8時間×30日	1,560円

RTX 5070というミドルハイ構成のPCでありながら、省電力なRyzen 7 7800X3Dと組み合わせることで、電気代は思ったより控えめです。

実際には常に325Wで動き続けるわけではないため、実際の電気代はもう少し安くなるでしょう。

細かく比べ始めるとキリがありませんが、この性能でこの消費電力なら十分優秀。ワットパフォーマンスの良さが光る構成です。

CPU温度チェック｜水冷と空冷どっち？

各CPUの動作温度をチェックしました。

CPUクーラーはすべて「サイドフロー空冷」を使用。ケースはRyzen 7 5700Xのテスト機のみ異なり、それ以外はオープンフレームケースを使った計測値です。

瞬間最大温度

	CPUベンチマーク PassMark	ゲーム WQHD	エンコード 4K
Ryzen 7 7800X3D	81.4℃	73.4℃	72.6℃
Ryzen 7 9850X3D	95.4℃	80.2℃	77.4℃
Ryzen 7 9800X3D	95℃	78.5℃	78.2℃
Ryzen 7 9700X	70.5℃	78.6℃	73.9℃
Ryzen 7 7700	78.1℃	77.6℃	75.9℃
Ryzen 7 5700X	67.4℃	68.4℃	68.8℃
Core Ultra 7 270K+	97℃	75℃	66℃
Core Ultra 7 265KF	91℃	76℃	66℃
Core Ultra 7 265F	72℃	63℃	66℃
Core i7-14700F	51℃	56℃	55℃

※ゲームはサイバーパンク2077で危険度MAX乱戦時のCPU温度

まずは「瞬間最大温度」から見ていきます。

各CPUの上限温度は、Ryzen 7 7800X3Dが89℃、Ryzen 7 9850X3D／9800X3D／9700X／7700／5700Xが95℃、Core Ultra 7が105℃、Core i7は100℃です。

ここで示しているのは、CPUごとに設計上定められている最大許容温度のこと。温度がこの値に近づくと、自動的に出力を抑える機能が働くため、数値を見て過度に心配する必要はありません。

実測では、Ryzen 7 9850X3Dと9800X3DがCPUベンチマーク時のみ、瞬間的に上限の95℃へ到達しました。Core Ultra 7 270K Plusも97℃まで上がりましたが、こちらの上限温度は105℃なので、まだ余裕があります。

ただし、CPUを100％使い切るようなベンチマークテストは、日常用途とは性質が異なります。ここは参考値として見ておけばOKです。

ゲームやエンコードといった日常的に発生する高負荷シーンでは、どのCPUも上限温度を大きく下回る範囲でした。

平均温度

	CPUベンチマーク PassMark	ゲーム WQHD	エンコード 4K
Ryzen 7 7800X3D	69.1℃	64.3℃	70.8℃
Ryzen 7 9850X3D	79.3℃	72.3℃	65.2℃
Ryzen 7 9800X3D	75.9℃	68.1℃	68.5℃
Ryzen 7 9700X	66.4℃	70.2℃	65.3℃
Ryzen 7 7700	68.4℃	70.5℃	74.8℃
Ryzen 7 5700X	61.9℃	65.7℃	65.5℃
Core Ultra 7 270K+	67℃	64℃	57℃
Core Ultra 7 265KF	62℃	60℃	56℃
Core Ultra 7 265F	54℃	58℃	56℃
Core i7-14700F	51℃	56℃	55℃

※ゲームはサイバーパンク2077で危険度MAX乱戦時のCPU温度

次に、「平均温度」をチェックします。ここで上限値に近い状態だと注意が必要です。

Ryzen 7 7800X3Dは、ほかのCPUと比べると最大温度の上限がやや低めで、89℃に設定されています。

ただし、普通に使うぶんには上限温度の範囲内でしっかり制御されるので、とくに心配する必要はありません。

CPU設定を細かくいじりたいマニアな人でなければ、実用上はまったく問題ないです。

Ryzen 7 7800X3DのCPUクーラーは、ミドルタワー以上のケースであればサイドフロー空冷で十分です。

一方、ミニタワーやMini-ITXケースのように内部スペースが限られる環境では、水冷クーラーをおすすめします。

ポイントはケース内の容量です。内部が狭いと、グラボが排出した熱をCPUクーラーが吸い込みやすくなり、冷却効率が下がります。

▼CPUクーラー選びの基本的なポイントは、以下の関連記事も参考にしてください↓

Ryzen 7 9850X3D/9800X3Dとの差額に価値はある？

🖥 CPU 価格推移

Ryzen 7 7800X3Dは旧世代ということもあり、いまの魅力はやはり価格です。

RTX 5070搭載のBTOパソコンでは、9800X3Dモデルとの差が3万円以上、9850X3Dモデルでは4万円以上開くことも珍しくありません。（価格差は時期やショップによって変動します）

この差額があれば、

• メモリを64GBにアップグレード
• SSDを2TB以上に強化
• ワンランク上のゲーミングモニターへ変更

といった構成も十分狙えます。

実測では、たしかに9850X3Dや9800X3Dのほうが上です。ただ、RTX 5070のようなミドルハイクラスGPUと組み合わせるなら、そこまで高価なCPUが本当に必要かは考えどころ。

個人的には、7800X3Dが「ちょうどいい性能」と感じます。

ゲーム体験全体を底上げするなら、CPU一点豪華主義よりも、メモリ・SSD・モニターなどへバランスよく予算を振り分けたほうが、満足度は高くなるでしょう。

【まとめ】Ryzen 7 7800X3D+RTX 5070の構成について

まとめると、こんな感じです。

RTX 5070については、フルHDやWQHDで高フレームレートを狙いたい人に向いたGPUです。競技性の高いFPSゲームでも余裕を感じやすく、画質とフレームレートのバランスを取りやすいクラスです。

一方で、超高フレームレートにこだわらないオープンワールド系のアクションゲームなら、4Kでも十分に快適。フルHDから4Kまで幅広く対応できる、かなり扱いやすいGPUといえます。

ただし、ゲームによっては4Kの最高画質でVRAMが足りなくなる場面もあります。その場合は画質を少し調整すれば普通に遊べるため、現時点で大きな弱点というほどではありません。

とはいえ、最初から4Kメインで使うつもりなら、RTX 5070 Tiを選んだほうが安心です。RTX 5070はフルHD〜WQHDを中心に4Kまで視野に入る万能型、RTX 5070 Tiは4K運用まで余裕を持たせたい人向け、というイメージです。

Ryzen 7 7800X3Dについては、今でもかなり完成度の高いCPUです。前世代のモデルとはいえゲーム性能は十分高く、消費電力まで優秀。価格次第では、今でもかなり魅力があります。

特にRTX 5070が得意なフルHDとWQHDでは真価を発揮しやすく、ワンランク上のゲーム環境をしっかり狙えるのが強みです。コスパ重視で考えるなら、7800X3Dは今でも有力な選択肢といえます。

さらに、将来的に上位CPUへ乗り換えやすい点もメリットです。まずは7800X3Dを選んで、あとから次世代CPUへアップグレードする、といった運用ができます。

一方で、BTOパソコンでRTX 5070モデルを選ぶなら話は少し変わります。価格差が1万円以内に収まるなら、素直に9800X3Dモデルを選んだほうが良いでしょう。

使用したグラフィックボードはこちら↓

↑シンプルで派手すぎないグラボです。

その他のRTX 5070搭載PCはこちら↓

PCパーツ・自作PCの基礎知識