Ryzen 7 7700とRX 9060 XT 16GBのゲーム性能ベンチマーク【Ryzen 7 9700Xなどと比較】

BTOパソコンによくある以下の構成で、「ゲーム性能」「クリエイティブ性能」「消費電力」を比較しました。

• Ryzen 7 7700 + RX 9060 XT 16GB
• Ryzen 7 9700X + RX 9060 XT 16GB
• Ryzen 7 7800X3D + RX 9060 XT 16GB
• Ryzen 7 5700X + RX 9060 XT 16GB
• Core i7-14700F + RX 9060 XT 16GB

CPUの違いによるパフォーマンスの差が分かるので、ゲーミングPCの購入や、自作PCの構成を検討している人は参考にしてください。

最初に結論を言うと、RX 9060 XT 16GBと組み合わせる場合、Ryzen 7 7700はミドルクラスCPUとして「非常に良い」です。

特にBTOパソコンは高すぎない価格で、競合するCore i7-14700Fモデルより高性能で安いのがポイント。

もちろん、ハイクラスなRyzen 7 9700Xや7800X3Dの方が優れているのですが、ミドルクラスのPCには価格が高すぎてバランスが良くありません。

Ryzen 7 7700でも必要十分なパワーを持っているので、コスパ重視で性能にも妥協したくない人に最適です。

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

ライバルのRTX 5060 Ti 16GBとの比較はこちら↓

CPU性能をざっくり比較

赤：優れている 青：劣っている

	Ryzen 7 7700	Ryzen 7  9700X	Ryzen 7  7800X3D	Ryzen 7 5700X	Core i7 14700F
世代	Zen 4	Zen 5	Zen 4	Zen 3	第14
対応ソケット	AM5	AM5	AM5	AM4	LGA1700
Pコア数	8	8	8	8	8
Eコア数	–	–	–	–	12
ベースクロック	3.8GHz	3.8GHz	4.2GHz	3.4GHz	2.1GHz
ブーストクロック	5.3GHz	5.5GHz	5.0GHz	4.6GHz	5.4GHz
L3キャッシュ	32MB	32MB	96MB	32MB	33MB
発売開始年月	2023年1月	2024年8月	2023年4月	2022年4月	2024年1月
販売開始価格	53,800円	70,800円	71,800円	42,800円	61,800円
実売価格 2025年6月調査	42,800円	58,980円	62,970円	23,500円	46,980円

Zen 4世代のRyzen 7 7700とZen 5世代の9700Xのスペックを比べると、特に大きな違いは無いように見えます。

Zen 5は技術的に進化した点は多くあるものの、実際に使ってみると飛び抜けたパフォーマンス向上はなく、Ryzen 7 7700とRyzen 7 9700Xに体感できるほどの差は無いです。

Ryzen 7 5700Xは激安だけど、総合パフォーマンスはRyzen 7 7700より劣るだけでなく、世代が古いので2025年に選ぶCPUとしてはあまりおすすめできません。

Ryzen 7 7800X3Dは巨大なL3キャッシュを持つのが特徴で、キャッシュが効くゲームだと狂ったようなフレームレートを出すのが魅力。本当は一番オススメのCPUだけど、RX 9060 XTのようなミドルクラスGPUと組み合わせるにはちょっと価格が高いです。

総合すると、比較した5つのCPUの中ではRyzen 7 7700がもっとも価格と性能のバランスに優れています。

ちなみに、最近のインテルCPUはEコア（高効率コア）を持ってますが、正直なところ、何に役立っているのかイマイチ実感しづらいです。裏方としてコツコツ働いてると思われますが、ゲーム中心で使うならEコアなしのRyzenでもまったく問題ありません。

CPUベンチマーク

CPUの総合性能を評価する「PassMark」のスコアです。（CPU末尾の「K」とか「F」って何？）

グラフに記載してあるCPUはすべて当サイトで所有しているものを使い、電力設定をBTOパソコンと同じ「定格」にして計測しました。

グラフだけで判断するとCore Ultra 7 265Fが飛び抜けて良く見えるけど、CPUベンチマークと実運用のパフォーマンスは大きく変わるので参考程度にしてください。

特にインテルCPUは「ベンチ番長」な傾向があって、あまりアテにならないです。

CPUベンチマークというのはCPUリソースを100%使い切る「非現実的な意地悪いじわるテスト」で、基本的に最新世代でコア数が多いほど良いスコアになります。

ただ、ゲームや動画編集といった一般用途では、すべてのリソースを使い切ることはまずありません。

なので、CPUベンチマークスコアだけで性能を判断するのは、ヤメた方が良いでしょう。

ここでは限界性能の大雑把な順番として、ふ～んと眺める程度でOKです。

• ゲームや動画編集などはCPUとGPUが共同して処理をします。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはありえないので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しない。

Ryzen 7 7700はRyzen 7 9700X/7800X3Dのほか、最強ゲーミングCPUと評判の高いRyzen 7 9800X3Dと同じ「ソケットAM5」を採用しています。

将来的にCPUを交換するだけでRyzen 9000シリーズへのアップグレードが可能。

自作派でなければCPUを交換する人は少ないと思いますが、将来性を見てもRyzen 7 7700は非常に良い選択と言えます。

グラフィック性能｜RX 9060 XT 16GB

Radeon RX 9060 XTはフルHDとWQHD解像度のゲームに強いグラフィックボードです。

3DMarkといった単純な描画性能のベンチマークだけで比較すると、ライバルのGeForce RTX 5060 Tiと「かなりいい勝負」をします。

実際のゲームにおいては、さすがに価格が高いRTX 5060 Ti 16GBの方が優れていることが多いけど、コスパ重視な人にとってはRX 9060 XTで十分満足できるはず。

低予算かつ高画質で遊びたい人にとって、最もおすすめのグラフィックボードです。

RTX 5060 Ti 16GBとの比較は別記事にまとめたので、気になる人は参考にしてください。

検証用PCのスペック

	Ryzen 7 7700 9700X 7800X3D	Ryzen 7 5700X	Core i7 14700F
ケース	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	Cooler Master CM690Ⅲ	長尾製作所 オープンフレーム レビュー
マザーボード	ASUS TUF GAMING B850M-WIFI レビュー	ASRock B550 Phantom Gaming 4	MSI B760I EDGE WIFI レビュー
CPUクーラー	空冷 AINEX SE-224-XTS	空冷 Scythe 虎徹 MarkⅡ	空冷 AINEX SE-224-XTS
GPU	ASRock RX 9060 XT Challenger 16GB OC	←	←
メモリ	32GB DDR5-4800	32GB DDR4-3200	←
ストレージ	2TB	←	←
電源	850W	←	←

基本的にめっちゃ高価なパーツは使っていません。

電源容量はRX 9060 XT 16GBの場合、基本的に450WあればOKなのですが、オーバークロックされた製品を使うなら550Wあると安心。

前述したとおり、Ryzen 7 7700は上位CPUであるRyzen 7 9700X/7800X3Dと同じマザーボードが使えます。

• Ryzen 7000系とRyzen 9000系はパーツを使い回せる

ゲーム性能とボトルネック

グラフィックスの重さが「軽い」「中程度」「重い」の3パターンで検証しました。

• 【軽量級】フォートナイト
• 【軽量級】Apex Legends
• 【中量級】ゼンレスゾーンゼロ
• 【中量級】鳴潮
• 【中量級】FF14黄金のレガシー
• 【中量級】ストリートファイター6
• 【中量級】パルワールド
• 【中量級】エルデンリング
• 【重量級】Call of Duty Black Ops 6
• 【重量級】モンスターハンターワイルズ
• 【重量級】黒神話 悟空
• 【重量級】アサシンクリード シャドウズ

【重量級】はVRAM 8GBだと画質を落とさないと厳しいです。幅広いジャンルで遊ぶならVRAM 16GBの一択。

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

ゲームの重さ	タイトル例	快適に遊べる目安
軽量級	レインボーシックス・シージ フォートナイト（DX11） Apex Legends VALORANTなど FPSゲーム	120fps〜
中量級	ゼンレスゾーンゼロ 鳴潮（めいちょう） ステラーブレイドなど アクションゲーム	120fps〜
重量級	モンスターハンターワイルズ アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など レイトレーシング対応ゲーム	80fps〜

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのが良いです。

【軽量級】フォートナイト

※戦闘パターンや場所（オブジェクトの数）によってフレームレートは大きく変わります

画質は競技向けの「パフォーマンス」で計測しました。

フルHDとWQHDでCPUパワーの差が出ます。

Ryzen 7 5700XとCore i7-14700Fはボトルネックが発生してフルHDとWQHDのフレームレートがほとんど変わらず。

Ryzen 7 7700はなかなか良い性能だと思います。

ゴリゴリのヘビーFPSゲーマーならRyzen 7 7800X3Dがベストだけど、カジュアルに楽しむならどのCPUでも問題ありません。

【軽量級】Apex Legends

このゲームは同じ戦闘パターンを再現できないので、射撃場内をダッシュした時のフレームレートを計測しました。

どのCPUを使っても十分なパフォーマンスです。

参考までに、「スモーク＋ウルト＋射撃」のフレームレートはフルHD/200fpsくらいでした。

【中量級】ゼンレスゾーンゼロ

同じ戦闘パターンを再現するため、アンビーの通常攻撃のみで20秒間の平均フレームレートを計測しました。

フルHDはGPUの負荷が軽いのでCPUパワーの差が出ます。

WQHD以上はGPUの負荷が高くなってCPUに仕事が回らず差がでません。（CPU側にボトルネックが発生する）

動きの激しいシーンではフルHD/75fpsくらいまで落ちるけど、余裕で遊べます。

【中量級】鳴潮（めいちょう）

同じ行動パターンを再現するため、ソアーで高速飛行中のフレームレートを計測しました。

2025年6月10日時点でRadeon RX 9000シリーズはレイトレーシングに対応していません。

また、Radeonだとフレームレートの上限が120fpsまでとなります。

動きの激しい戦闘時でもWQHD/100fps前後をキープ。快適に遊べます。

【中量級】FF14 黄金のレガシー

アップスケール品質を77％（Ultra Quality相当）にして計測した結果です。

ベンチマークの評価はフルHD/WQHDが「非常に快適」、4Kが「とても快適」でした。

フルHDとWQHDでCPUパワーの差が出ますが、4KはGPUの負荷が高すぎてCPUに仕事が回らず差が出ません。

【中量級】ストリートファイター6

フレームレートの上限が60fpsなゲームです。

どのCPUと組み合わせても問題ありません。

【中量級】パルワールド

このゲームはRadeonのFSRアップスケールやフレーム生成といった最新技術に対応していません。GeForceに最適化されたケームです。

フルHDでCPUパワーの差が出ますが、CPUの価格差に見合った違いはありません。

快適に遊ぶには80fpsくらい欲しいところ。WQHDだと画質を少し落とす必要があります。

【中量級】エルデンリング

アップスケールとフレーム生成に未対応で、フレームレートの上限が60fpsなゲームです。

それほど重たいゲームではないのですが、Radeonのレイトレーシング性能の弱さが出ています。

フルHDならレイトレONでも快適、WQHD以上で遊ぶ人はレイトレをOFFにするなど画質を少し調整する必要があるでしょう。

スピンオフ作品のナイトレイン（NIGHTREIGN）もPCの要求スペックは同じなので、この結果と同じになるはずです。

【重量級】Call of Duty Black Ops 6

「最高画質＋アップスケール＋フレーム生成」のスコアです。

CPU違いによるフレームレートは誤差レベルに見えますが、最低フレームレートはWQHDでRyzen 7 5700Xが少し低めでした。

カジュアルに楽しむ分には、どのCPUを使っても問題ありません。

【重量級】モンスターハンターワイルズ

専用ベンチマークアプリを使った最高画質での計測結果です。実際の戦闘中のフレームレートは少しグラフの数字から落ちます。

微妙にCPUパワーの差が出てるけど、CPUの価格差に見合った違いはありません。

このゲームはRadeonとめっぽう相性が良いので、コスパ良くモンハンで遊びたいならRX 9060 XT 16GBの一択です。

【重量級】黒神話 悟空

このゲームは解像度によってサンプリング値が自動的に変わってしまうので、「50」に固定して計測しました。（アップスケール品質：パフォーマンスに相当）

最高画質「超高」だとRX 9060 XTにはかなり重たいゲームです。

少し画質を下げればどのCPUでも快適に遊べます。

【重量級】アサシンクリード シャドウズ

Ryzen 7 5700X以外は誤差レベルのフレームレートでした。

【追加ゲーム】

以下は「Ryzen 7 7700＋RX 9060 XT 16GB」だけのキャプチャー映像なので、参考程度にしてください。

ステラーブレイドは「WQHD/画質：とても高い」で110fps超えの快適動作。

最高のビジュアルです！

メカブレイクはWQHD+超高画質設定で100fps以上をキープ。

びゅんびゅん飛び回れます！

ゲーム性能のまとめ

↑フレームレートを合計したグラフです。各CPU+RX 9060 XTの性能比較として見てください。

CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツです。

同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは変わります。

もっとも性能の良いRyzen 7 7800X3Dとの性能差はこちら↓

CPU	Ryzen 7 7800X3D との性能差
Ryzen 7 7700	-7.1%
Ryzen 7 9700X	-4.5%
Ryzen 7 5700X	-13.9%
Core i7-14700F	-10.1%

RX 9060 XTを使ったPCだと、コスパ重視の人がほとんどだと思います。

Ryzen 7 9700XはRyzen 7 7700と「2.6%」くらいの性能差。ちょっとコスパ悪いです。

Ryzen 7 7800X3Dは良い性能だけど、価格が高いのですべての人にオススメできません。

Ryzen 7 5700Xは激安。ただし微妙な性能。

Core i7-14700Fは悪いCPUじゃないけど、人気が無いのとRyzen 7 7700以下のパフォーマンスなので却下。

あと、単純にAMDのRadeonにインテルCPUって邪道です。CPUも同じAMDのRyzenで合わせるのが王道。

総合的にRyzen 7 7700が価格と性能のバランスに優れていると思います。

• Ryzen 7 7800X3DはRX 9070 XTとかRTX 5080といったハイエンドGPUとも相性が良いので、将来的なアップグレードも見越せばかなり良いCPUです

クリエイティブ性能チェック

クリエイティブ性能チェックはBlender、V-Ray、UL Procyonなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。

当サイトでは上記のようなヘビークリエイター向けのベンチマークは行わず、動画・写真編集といった一般的な作業のパフォーマンスで比較しました。

動画編集（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。

RX 9060 XT 16GBを使ったエンコードはCPU 20～55%、GPU 95~100%くらいの配分で動作。

わりとGPUメインの処理です。

• CPUとGPUの組み合わせパターンによって稼働配分が変わります

↑フルHDエンコードは負荷が少ないので、どのCPUと組み合わせても10分の実時間よりかなり早く処理が完了します。

Ryzen 7 5700Xがちょっと遅めですけど、どのCPUを使っても問題ない性能です。

↑4Kエンコードは負荷の高い処理なので、CPUパワーの差がハッキリ出ます。

ただ、RX 9060 XTといったミドルクラスGPUだと、4Kの処理はあまり得意ではありません。

ヘビーなクリエイティブ作業をする人なら、もっと高性能なグラフィックボードを選んでください。

AIノイズ除去（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ10枚を一括ノイズ除去した処理時間です。

AIノイズ除去はCPU 10%、GPU 95-100%くらいのパワー配分で動作。

Ryzen 7 9700Xが最速だけど、めちゃくちゃ差があるわけでもありません。

1枚単位の処理だったらったら、ほとんど気にならない性能差だと思います。

RAW現像（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ100枚をL判サイズに現像したときの処理時間です。

RAW現像はCPU 100%、GPU 35～40%くらいの配分で動作。

Ryzen 7 7700、9700X、7800X3Dは誤差レベル。

世代の古いRyzen 7 5700Xはちょっと遅いです。

CPUパワーをしっかり使うので、複雑な処理をさせたらもっと大きな差が出ると思われます。

クリエイティブ性能のまとめ

世代の新しいRyzen 7 9700Xがベストです。

ただ、ゲームが中心で、たま～にフルHDの動画編集をするって人なら、どのCPUを使っても問題ないと思います。

クリエイティブアプリは色々あるので、アプリによっては結果が変わると思われます。参考程度にしてください。

ゴリゴリのクリエイターなら、価格がめちゃめちゃ高いRyzen 9/Core Ultra 9などの最上位CPUと、GeForce RTX 5070 Ti以上の組み合わせの方が時間効率が良いです。

また、RadeonはAI性能が弱いって言われてるけど、ChatGPTなどクラウドのAIサービスで十分！って人なら気にしなくて良いでしょう。

消費電力チェック

各CPU+RX 9060 XT 16GBを使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

	ゲーム モンハンワイルズ フルHD~WQHD	エンコード フルHD	動画視聴 Hulu
Ryzen 7 7700	270-280W	165-180W	60-65W
Ryzen 7 9700X	275-290W	165-175W	60-65W
Ryzen 7 7800X3D	235-255W	150-160W	60-65W
Ryzen 7 5700X	255-280W	160-165W	65-70W
Core i7 14700F	290-310W	190-210W	65-70W

• ゲームはモンハンワイルズ・トレーニングエリア内をぐるぐる走っている時の消費電力

Ryzen 7 7800X3Dがベスト。

7800X3Dの消費電力が低いのが謎だったのですが、「大容量キャッシュメモリのおかげで消費電力の高いメインメモリへのアクセスが減るため」だそうです。

Ryzen 7 7700は「普通」って感じ。

Ryzen 7 7700＋RX 9060 XT 16GBの目安としては、重たいゲームで遊んでも300Wを下回る消費電力になります。

【まとめ】Ryzen 7 7700+RX 9060 XT 16GBの構成について

まとめると、こんな感じです。

RX 9060 XT 16GBについては大容量ビデオメモリ（VRAM）のおかげで、グラフィックにこだわった最新ゲームの「ほとんど」を最高設定で遊べるのがポイント。しかも価格が安い！

ただ、Radeonと相性の悪いゲームが少なからず存在するので、VRAMが16GBあっても画質を落とさないと快適に遊べないことがあるのが残念。

とはいえ、Radeon RX 9000シリーズは大人気なので、ゲーム側の最適化が進めば解決するのでは？と期待しています。成長が楽しみなグラフィックボードって感じ。

コスパ良く最新ゲームを高画質で遊びたい人、モンハンワイルズをがっつりやり込みたい人、なによりRadeonを使ってみたい人に最適です。

競合するGeForce RTX 5060 Ti 16GBとの比較も参考にしてください↓

Ryzen 7 7700については、ライバルのCore i7-14700Fより高いパフォーマンスでありながら、BTOパソコンの価格が安いのが大きなポイントです。

最新ゲームをコスパ良く遊びたい人にとって「かなりお得」な選択だと思います。

総合パフォーマンスでは上位CPUのRyzen 7 9700Xに負けるものの、実際の使用感はほとんど気にならないレベル。

パワーに余裕があるので、将来もっと高性能なグラフィックボードに交換しても性能バランスが崩れにくいのも良いです。

残念な点としては、非常に良いCPUなのですがBTOパソコンだと取り扱っているメーカーが少な目なこと。自分好みのPCが存在しないことも。

とはいえ、RX 9060 XTみたいなミドルクラスGPUと組み合わせるには非常にバランスが良く、多くの人にとって満足度の高い構成になるでしょう。

使用したグラフィックボードはこちら↓

↑2スロット厚、冷却音が静かな2連ファン、LED照明機能あり（OFFにも出来る）

その他のRX 9060 XT搭載PCはこちら↓

PCパーツ・自作PCの基礎知識