Ryzen 7 7800X3DとCore i7-14700Kの比較｜RTX 4070 SUPERを使用

この記事の各種ベンチマークはCore i7-14700Kが発売された当時（2023年10月）の検証結果です。

インテル第13/14世代の不具合対策前の結果のため、CPUベンチマークやゲームベンチマークのデータが古いです。

あくまでRyzen 7 7800X3DとCore i7-14700Kのパフォーマンス比較として参考にしてください。

Ryzen 7 7800X3Dを主役とした解説になっています

CPU性能をざっくり比較

「Ryzen 7 7800X3D」「Core i7-14700K/KF」「Core i7-14700/F」「Core i5-14400/F」で比較します。

CPUの総合性能を評価する「Passmark」のスコアです。

• Intel第13、第14世代は不具合対策マイクロコード適用前の古い検証結果です

グラフに記載してあるCPUはすべて実機を使い、電力設定を「定格」にして計測しました。（※BTOパソコンと同じ設定）

7800X3Dは同クラスのCore i7-14700K/KFに完敗で、BTOパソコンによく採用されるCore i7-14700/Fに近いスコア。

グラフだけで判断すると「どこが最強CPUなの？」って思う人は多いかもしれません。

しかしRyzen 7 7800X3Dはベンチマークスコアに現れない部分が強く、実際に使ってみるとCore i7シリーズを圧倒します。

ここではCPU性能の大雑把な順番として、ふ～んと眺める程度でOKです。

赤：優れている/青：劣っている

	Ryzen 7 7800X3D	Core i7-14700K/KF	Core i7-14700/F	Core i5-14400F
特徴	ゲームに強い 省電力	ゲームに強い クリエイティブ性能 発熱がすごい 最悪の消費電力	すべてが普通	カジュアルゲーマー 省電力 安い 微妙にパワー不足
Pコア数	8	8	8	6
Eコア数	なし	12	12	4
スレッド数	16	28	28	16
定格クロック	4.2GHz	3.4GHz	2.1GHz	2.5GHz
ブーストクロック	5.0GHz	5.6GHz	5.4GHz	4.7GHz
L3キャッシュ	96MB	33MB	33MB	20MB
TDP/PBP	120W	125W	65W	65W
PPT/MTP	162W	253W	219W	148W
最大温度 TjMAX	89℃	100℃	100℃	100℃
推奨CPUクーラー （筆者基準）	空冷	水冷	空冷	空冷
発売日	2023年4月	2023年10月	2024年1月	2024年1月
参考価格 2024年1月調査	50,000円	62,000円 （14700KF）	61,000円 （14700F）	34,200円 （14400F）

Ryzen 7 7800X3Dはスペック表だけで判断すると飛び抜けて良くは見えません。

最大のポイントは96MBもの特盛りL3キャッシュ（3D V-Cache）を搭載していることで、キャッシュが効くゲームだと狂ったようなフレームレートになるのが特徴。

さらに、電力効率が良く、競合するCore i7-14700Kよりかなり省電力なのもポイント。

ちなみに、RyzenはEコア（高効率コア）を持っていないのがデメリットに見えますけど、普通に使っている分には気になったことは無いです。

検証用PCのスペック

	7800X3D	i7-14700K	i7-14700F i5-14400F
OS	Windows 11 Home	←	←
ケース	アユート/長尾製作所 オープンフレーム レビュー	←	長尾製作所 オープンフレーム
マザーボード	ASRock B650M PG Riptide WiFi	ASRock B760 Pro RS レビュー	ASRock H670 PG Riptide
CPUクーラー	空冷 AINEX SE-224-XTS	水冷 NZXT KRAKEN 280	空冷 AINEX SE-224-XTS
GPU	RTX 4070 SUPER MSI VENTUS 2X	←	←
メモリ	32GB DDR5-4800	←	32GB DDR4-3200
ストレージ	2TB Gen 4×4 HIKSEMI FUTURE レビュー	←	2TB Gen 4×4 CFD PG3NF2
電源	750W	850W	850W

※Core i7の設定値は定格です。

• i7-14700K PBP 125W/MTP 253W
• i7-14700F PBP 65W/MTP 219W

ゲーム性能チェック

グラフィックスの重さが「軽い」「中程度」「重い」の3パターンで検証しました。

• 【軽・重量級】フォートナイト
• 【中量級】オーバーウォッチ2
• 【中量級】FF14黄金のレガシー
• 【中量級】原神
• 【中量級】崩壊スターレイル
• 【中量級】パルワールド
• 【中量級】アーマードコア6
• 【中量級】Diablo 4
• 【中量級】龍が如く7 外伝
• 【中量級】龍が如く8
• 【重量級】ファークライ6
• 【重量級】アサシンクリードヴァルハラ
• 【重量級】アサシンクリードミラージュ
• 【重量級】スターフィールド
• 【重量級】エルデンリング
• 【重量級】サイバーパンク2077

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

【軽・重量級】フォートナイト

※戦闘パターンや場所（オブジェクトの数）によってフレームレートは大きく変わります

競技向けの「パフォーマンス設定」で7800X3Dがバグったようにフレームレートが上昇。ヘビーシューターなら7800X3Dがおすすめです。

Core i5は処理が追いつかなくなってフルHD/WQHDで変化なし（CPUボトルネックが発生）。

Core i5でも240fpsを超えるけど、4070 SUPERの性能を限界まで引き出せていなく「もったいない」感じがします。

グラフィックスの重いDX12モードだと、WQHDと4KはGPU負荷が高いのでCPU側に仕事が回らず差が出ません。

実際のところ600fpsとか必要な人は少ないと思いますけど、PCの性能を限界まで引き出せるのはキモチイイです。

【中量級】オーバーウォッチ 2

※戦闘パターンや場所（オブジェクトの数）によってフレームレートは大きく変わります

デフォルト画質である「ウルトラ」でもフルHD～4Kまで十分な速度です。

ガチなプレイヤーなら画質を下げると400fpsとか出ます。

星の数ほどあるゲームの中には7800X3Dと「少し」相性の悪いものがあるようです。

何度計測してもWQHDと4Kのスコアがイマイチでしたが、プレイ感に差はありません。

※相性の悪いゲームは他に見たことありません。極めて少ないと思われます。

【中量級】FF14 黄金のレガシー

ベンチマークの評価はフルHD～4Kまで「非常に快適」です。

CPUキャッシュが良く乗るゲームのようで、7800X3Dが飛び抜けたスコア。

Core i5は160fpsくらいでボトルネックが発生してフルHDとWQHDの差がありません。

4KだとGPU負荷が高くて差は出ませんが、WQHDまでで遊ぶなら7800X3Dがベストです。

【中量級】原神

フレームレート60fpsが上限のゲームです。

RTX 4070 SUPERだとオーバースペック。RTX 4060でも4Kまで60fpsに張り付きます。

【中量級】崩壊スターレイル

こちらも上限が60fpsのゲームで、RTX 4070 SUPERだとオーバースペック。

RTX 4060でも4K/60fpsに張り付きます。

【中量級】パルワールド

7800X3Dが飛び抜けて良いフレームレートで同じグラボを使用しているとは思えないほど差が出ますが、どのCPUでも十分な速度なので違いを体感できる人は少ないでしょう。

とはいえ、ゲームにめっぽう強いCPUであることは間違いありません。

Core i5は110fps、Core i7-14700Fが120fps、Core i7-14700Kは150fpsくらいがCPUの限界値となり、ボトルネックが発生。

4KはGPUの負荷が高すぎて誤差レベルになります。

【中量級】アーマードコア 6

DLSSに対応していないゲームですが、フルHD/WQHDは上限の120fpsで動作。

4Kはボス戦だと65fpsまで瞬間的に落ちますが、まったく問題なし。

CPUの違いによるパフォーマンスの差は誤差レベルですけど、7800X3Dは少し余裕があるように感じます。

【中量級】Diablo 4

DLSS 3フレーム生成に対応しているので動作が非常に軽いです。

微妙に7800X3Dのスコアが良いですけど、実際のプレイ感に差はありません。

【中量級】龍が如く7 外伝

どのCPUでも4Kまで十分なフレームレート。Core i5が一番コスパ良いです。

【中量級】龍が如く8

コマンド選択型RPGなので、60fps以上出ていれば快適に遊べるゲームです。

フルHDでCPUパワーの差が出てますけど、実際のプレイ感はどのCPUでも変わらないです。

【重量級】ファークライ6

RTX 4070 SUPERならどのCPUでも4Kまで快適に遊べます。

CPUパワーがハッキリ出るゲームで、7800X3DだとフルHD/WQHDで体感できるほどの差です。

Core i7/i5はCPUボトルネックが発生してフルHD/WQHDのスコアがほぼ同じですが、7800X3Dだとまだまだ余裕がある感じ。

Core i5でも快適に遊べるフレームレートですけど、RTX 4070 SUPERのパワーを活かせてないです。

DLSSに対応していないゲームですが、AMDのアップスケール技術「FSR」には対応。

FSRをONにするとGPUの負荷が下がってCPUパワーが良く乗り、フレームレートが瀑上がりします。

【重量級】アサシンクリードヴァルハラ

このゲームはレイトレーシングとDLSSに対応していません。（FSRには対応）

レイトレ/DLSSに対応していない超重いゲームは、このくらいで遊べるという目安にしてください。

GPU負荷の軽いフルHDでCPUパワーの差が出ますが、WQHD以上は誤差レベル。

RTX 4070 SUPERならWQHD以上で遊ぶのがおすすめなので、Core i5がベストコスパになります。

【重量級】アサシンクリードミラージュ

GPU負荷の少ないフルHDでCPUパワーの差が大きく出ます。

4KはGPU負荷が高くてCPUに仕事が回らず差が出ません。

【重量級】スターフィールド

惑星・地上などの視界の開けた「広い場所」と、船内や洞窟みたいな「狭い場所」でフレームレートが大きく変わります。

計測時のバージョン（1.8.88）では、165fpsがフレームレートの上限になるようです。

CPUの違いによるフレームレートの差は誤差レベルでした。

【重量級】エルデンリング

フレームレートの上限が60fpsなゲームです。

DLSSやFSRといったアップスケール技術に未対応な為「かなり重たい」ゲームですが、レイトレーシングOFFなら4Kまで60fpsに張り付けます。

レイトレーシングONで4K/60fpsに張り付きたければ、少しだけ画質を調節すればOKです。

CPUの違いによるフレームレートの差は誤差レベルでした。

【重量級】サイバーパンク 2077

DLSS 3フレーム生成に対応しているゲームで、RTX 4070 SUPERならどのCPUでも4Kまで快適に遊べます。

フルHDで7800X3Dとi7-14700Kが良いスコアですけど、体感できるほどの差はありません。

Core i5は4Kまでフレームレートの伸びがイマイチでした。

もちろん、追加コンテンツの「仮初めの自由」も快適に動作します。

7800X3Dのゲーム性能まとめ

同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは大きく変わります。

総合的にCPUにRyzen 7 7800X3Dを採用した構成がベスト。

共通点として、重量級ゲームの4KはGPUの負荷が高すぎてCPUパワーの差が出ません。

4Kのフレームレートを上げたいなら、CPUではなくGPUのランクを上げた方が良いです。

一番の難点は、どのゲームで7800X3Dの3D V-Cacheが吠ほえるか分からないことでしょう。

グラフィックの軽いゲームだとCPUパワーは良く乗りますが、そういったゲームの場合、RTX 4070 SUPERのパワーだけで十分なフレームレートが出ていることが多いです。

逆に、ファークライ6のような重たいゲームでもバグったようにCPUパワーが乗ることもあります。

さらに、3D V-Cacheのドッカンターボが効かなくてもCore i7-14700Kより優秀。

ちょっとギャンブル的な要素はありますが、最も面白いCPUです。

最高のゲーム環境を求めるなら7800X3Dがこれ以上ない「アガリのCPU」と言うことになります。

クリエイティブ性能チェック

動画編集、写真編集、AI画像生成の能力をチェックしました。

動画編集（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画を編集してエンコードした時の処理時間です。

どのCPUとの組み合わせでも、10分の実時間より早くエンコードできます。

総合すると、さすがにCore i7-14700Kが最速。

Ryzen 7 7800X3DはCore i7-14700/Fより速いので、十分な処理能力だと思います。

RAW現像（Lightroom Classic）

有効画素数2010万のRAWデータ100枚を現像しました。

こちらもCore i7-14700Kが最速。

ただ、Ryzen 7 7800X3Dも十分な速度だと思います。

書き出し条件はこちらです↓

画像形式	JPEG
画質	100%
解像度	350px/インチ

AI画像生成（Stable Diffusion）

Stable Diffusionを使用して6枚の画像を生成しました。

設定・環境はこちら

• Stable Diffusion Web UI v1.7.0
• Python 3.10.9
• xformers 0.0.20
• 【Check Point】 YesMix v1.5
• 【Lora】 Mikasa Ackerman
• 【VAE】vae-ft-mse-840000-ema-pruned
• 【Prompt】
  • masterpiece, best quality, highres, hmmikasa, short hair, black eyes, scarf, emblem, belt, thigh strap, red scarf, white pants, brown jacket, long sleeves, <lora:mikasa_ackerman_v1:0.7>, holding weapon, sword, dual wielding, three-dimensional maneuver gear, fighting stance, sky,
• 【Negative prompt】
  • EasyNegative, lowres, bad anatomy, bad hands, text, error, missing fingers, extra digit, fewer digits, cropped, (worst quality:1.2), low quality, normal quality, jpeg artifacts, signature, watermark, username, blurry, lowres graffiti, (low quality lowres simple background:1.1),
• 【Sampling method】DPM++ 2M Karras
• 【Sampling steps】20
• 【Width】512
• 【Height】768
• 【Batch count】6
• 【CFG Scale】7
• 【Seed】 1954368363

設定を合わせると同じ画像が生成されます。

CPUの違いは少し影響あるようですが、ほぼ同じと思ってよいでしょう。

AI画像生成は、ほとんどGPUパワーだけで動作するようです。

RTX 4070 SUPERのビデオメモリは12GBなので、AI画像生成の「中級者向け」といった位置付けです。

今回のテストだとビデオメモリの使用量は4.9～6.4GBでした。

かなりのヘビークリエターでない限り、ビデオメモリは12GBもあれば十分です。

※AI画像生成は発展途上中です。今後も高速化する技術がたくさん生まれてくると思われます。

7800X3Dのクリエイティブ性能まとめ

思っていた以上に良いスコアで、めちゃくちゃクリエイティブ性能が弱いという感じはないです。

ただ、がっつりクリエイティブな作業をする人はCore i7-14700Kがおすすめ。

クリエイティブ作業よりもゲームプレイの比率が多い人は7800X3Dがおすすめです。

動作温度チェック

7800X3D（空冷）のCPU温度は以下のようになりました。

• 【ゲーム】60〜75℃
• 【4Kエンコード】約60～77.8℃

ゲームプレイ時はCPUの稼働率が少ないので60℃くらいで動作しますが、ロード中など未操作の時に75℃くらいまで上昇しました。

比較的CPUパワーを使う動画エンコード時でも80℃以下です。

上位GPUの「RTX 4070Ti SUPER」を使ってテストしたとき、瞬間的にTjMAX値の89℃近くになることがありました。

TDP 105W以上のRyzen 7000シリーズは、どんなに冷却性能が高くてもTjMAX温度までブーストするので問題ありません。

基本的に空冷で問題ないのですが、ケース内のエアーフローはしっかり考えたほうが良いです。（BTOパソコンならしっかり対策されているので気にしなくてOK)

また、CPUパワーを100%使うCPUベンチマークが趣味な人は水冷にした良いでしょう。

※この結果はシステム構成によって変わります。

消費電力チェック

各CPU+RTX 4070 SUPERを使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

	ゲーム	動画視聴	アイドリング
7800X3D	275～305W	70～75W	67〜70W
i7-14700K	370～400W	70～75W	60～65W
i7-14700	300～340W	70～75W	65〜70W
i5-14400	275～310W	70〜80W	60〜65W

7800X3Dの消費電力はかなり優れていて、Core i5とほぼ同じです。

Core i7-14700Kは泣けてくるほど高い消費電力で、電力制限を解放してフルパワー状態にしたら280mm以上の水冷クーラーが必須＆気絶するほど高い消費電力になります。

っていうか、今までCore i7を使ってて「これが当たり前」と思ってましたけど、Ryzenを使ってからCore i7-14700Kの消費電力はヤバイと思うようになりました。

【まとめ】ゲーマーにとってアガリのCPU

まとめると、こんな感じです。

7800X3Dの一番の魅力はRTX 4070 SUPERのパワーを100%使いきれて、約300Wを下回る消費電力です。

クリエイティブ系の処理はCore i7-14700Kに負けるけど、ゲームなら無敵。

もっとも痛いのは導入コストですね。

新規でソケットAM5環境を構築する人にとって、DDR5メモリとマザーボードの入れ替えは痛い出費です。

とはいえ、7800X3Dを使うと爆熱＆狂った消費電力のCore i7-14700Kにまったく魅力を感じなくなります。

初期投資さえ乗り越えれば期待以上のパフォーマンスをゲットできるので、思い切ってAM5環境を構築するのがおすすめ。

その点、新規でBTOパソコンを買う人だったら、丸っと環境が手に入るので関係ないかな … と思います。

まとめると、7800X3Dはこんな人におすすめです。

冒頭にも書きましたが、ゲームとクリエイティブ作業の「両方を究極に」やり込める人間は存在しないです。

ゲームプレイの比率が多い人なら文句なしにおすすめ。

これ以上ないアガリのCPUです。

使用したグラフィックボードはこちら↓

高負荷時も動作音はすごく静か。LEDライティング機能のないシンプルなグラボです。

PCパーツ・自作PCの基礎知識