Ryzen 7 5700XとRTX 5050のゲーム性能ベンチマークとフレームレート比較

BTOパソコンでよく見かける以下の構成で、「ゲーム性能」「クリエイティブ性能」「ライブ配信性能」「消費電力」を比べてみました。

• Ryzen 7 5700X + RTX 5050
• Ryzen 5 7500F + RTX 5050
• Ryzen 7 7700 + RTX 5050
• Core i5-14400F + RTX 5050
• Ryzen 5 4500 + RTX 5050

それぞれのCPUの実力がわかるので、ゲーミングPCの購入や自作PCの構成を考えるときの参考になるはずです。

結論から言うと、Ryzen 7 5700X+RTX 5050の構成はコスパ重視なら全然アリ。

ただし、将来パーツを入れ替えてアップグレードするつもりがあるなら、ヤメておいたほうが無難です。

最終的には使い方や予算次第なので、「自分にとってRyzen 7 5700XでOKか？」を判断する材料にしてください。

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

CPU性能をざっくり比較

赤：優れている 青：劣っている

	Ryzen 7 5700X	Ryzen 5 7500F	Ryzen 7 7700	Core i5 14400F	Ryzen 5 4500
世代	Zen 3	Zen 4	Zen 4	第14	Zen 2
ソケット	AM4	AM5	AM5	LGA1700	AM4
Pコア数	8	6	8	6	6
Eコア数	–	–	–	4	–
ベースクロック	3.4GHz	3.7GHz	3.8GHz	2.5GHz	3.6GHz
ブーストクロック	4.6GHz	5GHz	5.3GHz	4.7GHz	4.1GHz
L3キャッシュ	32MB	32MB	32MB	20MB	8MB
発売開始年月	2022年4月	2023年7月	2023年1月	2024年1月	2022年6月
販売価格 2025年8月調査	24,800円	販売なし	40,980円	19,980円	15,000円

Ryzen 7 5700Xは価格が安いわりに8コアでパワーもそこそこあるのが特徴。

発売から時間が経つものの、なかなかコレを上回る高コスパCPUが出てこないので、いまだに売れ続けている「不滅のCPU」です。

価格はCore i5よりちょい高めだけど、8コアCPUとしては激安。総合パフォーマンスもCore i5より少し優れています。

もちろん世代が古いぶん弱点もありますが、そのあたりは後述のデメリットの項目をチェックしてください。コスパ重視派ならほぼ問題ないはずです。

ちなみに最近のインテルCPUはEコア（高効率コア）を持ってるけど、ぶっちゃけ何に役立ってるのか良く分からない存在なので無視してOK。

また、最安のRyzen 5 4500は世代が古すぎ。2025年に選ぶCPUじゃないので注意。この記事では詳しく触れませんが、ショボすぎる性能が気になる人は関連記事もチェックしてください↓

CPUベンチマーク

CPUの総合性能を評価する「PassMark」のスコアです。（CPU末尾の「K」とか「F」って何？）

グラフに記載してあるCPUはすべて当サイトで所有しているものを使い、電力設定をBTOパソコンと同じ「定格」にして計測しました。

グラフだけで判断するとRyzen 7 5700Xは普通っぽく見えるけど、実運用のパフォーマンスは6コアで世代の新しいRyzen 5 7500Fに負けます。

CPUベンチマークと実際のパフォーマンスは違うので、ここでは「ふ～ん」と眺めるくらいにしてください。

• ゲームや動画編集などはCPUとGPUが共同して処理をします。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはほとんど無いので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しません。

Ryzen 7 5700Xのデメリット

Ryzen 7 5700Xは古い世代のCPUなので気になる点があります。

具体的には、CPUのアップグレード手段がほぼ終了していること。

Ryzen 7 5700Xは「ソケットAM4」という規格のもとに作られていて、すでに末期モデルです。

現在の主流は「ソケットAM5」で、ソケットAM4のCPUは2024年11月まで新製品が開発＆発売されてたけど、今後の拡張やアップグレードを考えると将来性はありません。

いつか最新のCPUに乗せ換えてパワーアップしたい！と考えている人はマザーボードやメモリなど、ほぼ丸ごと交換する必要があるので注意。

また、将来もっと高性能なグラフィックボードに交換すると、CPU性能が足を引っ張って本来のゲーム性能が出ません。

とはいえ、そんなマニアックなことをしない！とか、最後まで使い切る予定の人にとってデメリットは無いです。

グラフィック性能｜RTX 5050

RTX 5050はRTX 5000シリーズの最下位モデルとして登場した入門向けGPUですが、なかなかの実力を持っています。

当サイトでゲーム性能を比較したところ、以下のような結果になりました。

特に注目なのが、RTX 5000シリーズから新たに搭載された必殺技「マルチフレーム」。対応ゲームでは旧世代のRTX 4060を軽くぶっちぎるパフォーマンスを見せてくれます。

フルHDは楽勝。WQHDでもマルチフレーム対応ゲームなら十分なスピードでプレイ可能。

入門モデルとはいえ最新ゲームをしっかり楽しめる性能を持っていて、価格重視でPCゲームを楽しみたい人におすすめです。

注意点はビデオメモリ（VRAM）の容量が8GBなこと。グラフィック重視の最新タイトルでは、画質を少し落とす必要があります。

ただし、この条件は上位モデルのRTX 5060でも同じなので、5050だけの弱点とは言えません。

▼比較したゲームや、RTX 5050のメリット・デメリットは関連記事も参考にしてください。

検証用PCのスペック

	Ryzen 7 5700X Ryzen 5 4500	Ryzen 5 7500F Ryzen 7 7700	Core i5-14400F
ケース	Cooler Master CM690Ⅲ	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	←
マザーボード	ASRock B550 Phantom Gaming 4	ASUS TUF GAMING B850M-WIFI レビュー	MSI B760I EDGE WIFI レビュー
チップセット	B550	B850	B760
CPUクーラー	空冷 Scythe 虎徹 MarkⅡ	空冷 AINEX SE-224-XTS	←
GPU	Palit RTX 5050 Dual 8GB	←	←
メモリ	32GB DDR4-3200	32GB DDR5-4800	32GB DDR4-3200
ストレージ	2TB	←	←
電源	850W	←	←

基本的にめっちゃ高価なパーツは使っていません。電源容量はRTX 5050の場合、550WあればOKです。

Ryzen 7 5700XやRyzen 5 4500といったZen 3、Zen 2世代のCPUは同じマザーボードが使えます。

気になる点として、BTOパソコンだと本体の価格を下げるために、「とりあえず動けばOK」な激安マザーボードが使われることがあります。

チップセットがB550なら問題ないのですが、A520チップセットを採用したマザーボードはストレージや拡張スロットなどの規格が古く、CPUとGPUの性能が（理論上は）フルに発揮されません。

細かいことは気にしない！って人なら関係ないけど、なるべくB550チップセット搭載モデルを選ぶのがおすすめです。

ゲーム性能とボトルネック

グラフィックスの重さが「軽い」「中程度」「重い」の3パターンで検証しました。

• 【軽量級】勝利の女神 NIKKE
• 【軽量級】Apex Legends
• 【中量級】FF14黄金のレガシー
• 【中量級】ゼンゼロ
• 【中量級】鳴潮
• 【中量級】Mecha BREAK
• 【中量級】Stellar Blade
• 【重量級】サイバーパンク2077
• 【重量級】モンハンワイルズ
• 【重量級】アサクリシャドウズ

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

ゲームの重さ	タイトル例	快適に遊べる目安
軽量級	レインボーシックス・シージ フォートナイト（DX11） Apex Legends VALORANTなど FPSゲーム	120fps〜
中量級	ゼンレスゾーンゼロ 鳴潮（めいちょう） ステラーブレイドなど アクションゲーム	120fps〜
重量級	モンスターハンターワイルズ アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など レイトレーシング対応ゲーム	80fps〜

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのが良いです。

【軽量級】勝利の女神 ニケ

戦闘中の平均フレームレートを計測しました。フレームレートの上限が60fpsなゲームです。

軽いゲームだとCPU違いによる差は無く、RTX 5050でもほぼ上限に張り付きます。

スマホゲームのPC版をじっくりやり込みたい人にぴったり！

【軽量級】Apex Legends

このゲームは同じ戦闘パターンを再現できないので、射撃場内をダッシュした時のフレームレートを計測しました。

もっとも需要のあるフルHDだと、Ryzen 7 5700X+RTX 5050でも問題ないパフォーマンスです。

参考までに、「スモーク＋ウルト＋射撃」みたいな高負荷時でもフレームレートは140fpsくらい。ゴリゴリのFPS勢じゃなければ十分でしょう！

【中量級】FF14 黄金のレガシー

専用ベンチマークアプリで計測した平均フレームレートをグラフにしました。

ベンチマークの評価はフルHD/WQHDともに「非常に快適」です。（除くRyzen 5 4500）

GPU負荷の少ないフルHDでCPUパワーの差が出るけど、WQHDになると負荷が高くなって誤差レベルになります。

【中量級】ゼンレスゾーンゼロ

• グラフは同じ戦闘パターンを再現するため、適合トレーニングでアンビーの通常攻撃のみ20秒間の平均fps。激しい戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

フルHDで微妙にRyzen 5 7500FとRyzen 7 7700に負けるけど、実際のプレイ感はRyzen 7 5700Xでも変わりません。

激しい戦闘シーンで瞬間的にフルHD/65fpsくらいまで落ちますが、快適にプレイ可能です。

WQHDになるとGPU側の負荷が高くなって、CPU性能の差は誤差レベルになります。

【中量級】鳴潮（めいちょう）

• グラフは同じ行動パターンを再現するためソアーで固定ルートを高速飛行中の平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

VRAM 8GBだと画質は「グラフィック優先」が最高設定になります。VRAM 12GB以上あれば「ウルトラ」を選べますが、「グラフィック優先」でも十分キレイな映像です。

こちらもフルHDで微妙にRyzen 5 7500FとRyzen 7 7700に負けるけど、戦闘中でもフルHD/100fps以上で遊べる十分なパフォーマンスです。

【中量級】メカブレイク

• グラフは同じ行動パターンを再現するため仮想訓練ステージでブースト移動＋射撃を20秒続けた平均fps。実戦ではfpsが落ちるので動画を参照。

RTX 5000シリーズの新機能「マルチフレーム x 4」を使って遊んでみました。

遊ぶステージによってフレームレートは変わるけど、戦闘時はWQHDで100～130fpsくらい。カジュアルに遊ぶ分には十分なスピードです。

CPU違いによるフレームレートは誤差レベルでした。（Ryzen 5 4500を除く）

【中量級】ステラーブレイド

• グラフは同じ行動パターンを再現するためザイオンの固定ルートを走った平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

こちらもマルチフレーム対応ゲームです。

最高設定だとVRAM 10GBくらい必要なので、画質を1つ落として遊んでみました。

WQHD/180fps前後で遊べる余裕の性能。

CPU違いによるパフォーマンスは誤差レベルです。（Ryzen 5 4500を除く）

【重量級】モンスターハンターワイルズ

• グラフは同じ行動パターンを再現するためセクレトに乗って固定ルートを走った平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

こちらもマルチフレーム対応ゲームです。

VRAM 8GBだと中画質まで落とさないとダメだけど、RTX 5050でもWQHD/120fpsくらいで遊べます。

十分な性能でしょう！

CPU違いによるフレームレートは誤差レベルでした。

【重量級】サイバーパンク 2077

• グラフは同じ行動パターンを再現するためゲーム内のベンチマークモードで計測した平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

本来は「レイトレーシングウルトラ＋マルチフレーム×4」でテストしたかったのですが、VRAM不足で動作が安定せず。

なので、画質を大きく下げてマルチフレーム×3で計測しました。×4にするとフルHD/240fps以上が出るけど、このタイプのゲームでは意味のないフレームレートになります。

結局、画質を落とさないとマトモに遊べないので、VRAM 8GBなグラボを選ぶならRTX 5050で十分って感じ。

フルHDだと微妙にCPUパワーの差が出るけど、プレイに影響が出るほどの違いはありません。

【重量級】アサシンクリード シャドウズ

• グラフは同じ行動パターンを再現するためゲーム内のベンチマークモードで計測した平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

こちらもマルチフレーム対応ゲームです。

VRAM 8GBなので画質を「最高」から2つ落として計測しました。WQHDでも120fps前後で遊べる十分な性能です。

CPU違いによるパフォーマンスは誤差レベルでした。

ゲーム性能のまとめ

↑フレームレートを合計したグラフです。各CPU+RTX 5050の性能比較として見てください。

CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツです。

同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは大きく変わります。

もっとも性能の良いRyzen 7 7700との差はこちら↓

CPU	Ryzen 7 7700 との性能差
Ryzen 7 5700X	-2.3%
Ryzen 5 7500F	-1.0%
Core i5-14400F	-5.3%
Ryzen 5 4500	-15,0%

Ryzen 7 5700Xの性能は、CPUの価格から見れば「なかなか良い」です。

RTX 5050を選ぶ人は、コスパ重視の人がほとんどだと思います。

BTOパソコンだとRyzen 7 5700Xモデルは安定して安いのでオススメ。

ただ、タイミングによっては性能の良いRyzen 5 7500F/Ryzen 7 7700モデルとRyzen 7 5700Xモデルの価格差が非常に少ない時があるのでよ～くチェックしてください。

特にRyzen 7 7700はRTX 5050との組み合わせだと性能を持て余しますが、RTX 5070/RTX 5070 TiといったハイスペックGPUと組み合わせてもCPUとGPUのパワーバランスが崩れない良いCPUです。

グラボを交換しながら長～く使い続けられるので、価格とタイミング次第では筆頭候補になります。

クリエイティブ性能チェック

クリエイティブ性能チェックはBlender、V-Ray、UL Procyonなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。

当サイトでは上記のようなヘビークリエイター向けのベンチマークは行わず、動画・写真編集といった一般的な作業のパフォーマンスで比較しました。

動画編集（Premiere Pro）

フルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。

RTX 5050を使ったエンコードはCPU 25～40%、GPU 70~90%くらいの配分で動作。

わりとGPUヘビーな処理です。

• 組み合わせるGPUによってCPUとGPUの稼働配分が変わります

↑どのCPUと組み合わせても10分の実時間より早く処理できます。

ただ、Ryzen 7 5700XとRyzen 5 4500は世代が古いCPUなので少し遅め。っていうかRyzen 5 4500はめっちゃ遅いのでヤメたほうが良いです。

とはいえ、Ryzen 7 5700Xでも使い比べてみれば微妙に速度差があるって感じなので、普通に使う分には問題ありません。

AIノイズ除去（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ1枚をノイズ除去した処理時間です。

AIノイズ除去はCPU 5～10%、GPU 95～100%くらいのパワー配分で動作。

ほとんどGPU側で処理をするので、どのCPUを使っても大きな差はありません。

RAW現像（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ100枚をL判サイズに現像したときの処理時間です。

RAW現像はCPU 60～90%、GPU 20～35%くらいの配分で動作。CPUヘビーな処理です。

Ryzen 7 5700XはCore i5-14400Fと同じくらいの処理能力でした。決して遅くはなく、趣味の写真編集レベルなら問題ない速度です。

Ryzen 5 4500はめっちゃ遅いので選ばないようにしてください。

クリエイティブ性能のまとめ

あくまで私が想定した使い方での評価ですが、総合的にRyzen 7 7700かRyzen 5 7500Fが良いです。

Ryzen 7 5700Xのクリエイティブ性能はCore i5-14400Fに近く、CPUの価格相応って感じ。

ただ、ゲーム中心で、たま～にフルHD動画を編集をするって人ならRyzen 7 5700Xで問題ないです。

もし本格的な映像制作をやるつもりなら、もっと高性能なCPUとGPUを選んでください。

ゲーム実況配信チェック

ゼンレスゾーンゼロをOBS StudioとVTube Studioを使ってアバター合成＋録画しながらTwitchにライブ配信テストをしました。

• 配信アプリの設定やバージョン、ゲームによって変動します。参考値として見てください。

軽めのゲームならドロップフレーム0%、映像がカクつくことなく普通に配信できますが、どのCPUを使ってもフレームレートは20~30%ほど落ちます。

フルHDで「まずは配信をはじめてみたい！」って人なら問題ありません。

ただ、RTX 5050のビデオメモリが少ないので、重たいゲームだとドロップしまくってマトモに配信できないです。（配信アプリもビデオメモリを使う）

ゲームによっては画質をさらに落とす必要があると思います。

配信に使うCPUはどれでもOK。ビデオメモリ容量の方が重要って感じ。

VRAM 8GBなグラボを使って配信を安定させるなら、キャプチャーユニット＋配信専用PCを使った「2PC配信」にして負荷を分散させた方が良いでしょう。

2PC配信ならフレームレートの低下も無し。配信も安定するので無理に1PCの配信にこだわらなくてOKです。

消費電力チェック

各CPU+RTX 5050を使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

	ゲーム フルHD~WQHD	エンコード フルHD	動画視聴 Hulu
Ryzen 7 5700X	200-210W	160-165W	60-65W
Ryzen 5 7500F	195-205W	145-150W	55-60W
Ryzen 7 7700	205-215W	160-165W	55-60W
Core i5 14400F	190-205W	155-165W	50-55W
Ryzen 5 4500	175-185W	115-120W	50-55W

Ryzen 5 4500がもっとも省電力だけど、単純にパワーが無いから。

それ以外のCPUは誤差レベルって感じ。

重たいゲームで遊ぶと200Wくらいが目安です。

【まとめ】Ryzen 7 5700X+RTX 5060の構成について

まとめると、こんな感じです。

RTX 5050については良く言うと、どんなゲームも快適に遊べる。

悪く言うと、最高画質にこだわる人には物足りない。

ビデオメモリ（VRAM）の容量が8GBなので、多くのゲームで画質の調整が必要な点は注意してください。

とはいえ、価格の安さを見れば十分な性能ですし、思ってた以上に普通に遊べる良いグラフィックボードです。

個人的には同じVRAM 8GBモデルなら上位のRTX 5060よりも、RTX 5050で十分と感じました。

▼RTX 5060と比較した記事はこちら。

Ryzen 7 5700Xについては、旧世代ながらも価格を見れば十分なパフォーマンスです。

もっと高性能なグラボへ交換したときにゲームのフレームレートが伸びにくくなるのが弱点だけど、RTX 5050や5060クラスなら問題なし。

あくまでRTX 5050と組み合わせた時の評価ですが、CPUの価格からすると最新ゲームを低予算で遊びたい人にとって「普通にアリ」です。

BTOパソコンだと「Ryzen 7 5700X＋RTX 5050モデル」の価格は最安クラスなので、コスパ重視でPCを探している人とって良い選択となるでしょう。

使用したグラフィックボードはこちら↓

↑シンプルな見た目、最安クラスの超コスパモデルです。

PCパーツ・自作PCの基礎知識