Ryzen 7 7800X3Dと9800X3D×RX 9060 XT 16GBのゲーム性能ベンチマークとフレームレート比較

BTOパソコンによくある以下の構成で、「ゲーム性能」「クリエイティブ性能」「消費電力」を比較しました。

• Ryzen 7 9800X3D + RX 9060 XT 16GB
• Ryzen 7 7800X3D + RX 9060 XT 16GB
• Ryzen 7 7700 + RX 9060 XT 16GB
• Ryzen 7 5700X + RX 9060 XT 16GB
• Core i7-14700F + RTX 5060Ti 16GB
• Core i5-14400F + RTX 5060Ti 16GB

CPUの違いによるパフォーマンスの差が分かるので、ゲーミングPCの購入や、自作PCの構成を検討している人は参考にしてください。

結論からを言うと、Ryzen 7 9800X3Dまたは7800X3DをRX 9060 XT 16GBと組み合わせる場合、以下のようになります。

PCを自作する人	OK
BTOパソコン	選ぶならRyzen 7 7800X3D

Ryzen 7 9800X3Dと7800X3Dは価格が高すぎてミドルクラスPCにはバランスが悪いのがデメリット。

Ryzen 7 9800X3Dは最強だけど、自己満足を満たしたい自作派ならOK。（自己満足は大事です！）

一方でRyzen 7 7800X3Dは9800X3Dより総合性能は少し劣るものの、消費電力がぶっちぎりに低くてパワーも飛び抜けてるので、BTOパソコンでも選ぶ価値は十分にあります。

基本的に「最強スペックで武装したい！」ってこだわりが無ければ、CPUのグレードを下げてグラフィックボードに予算を回した方が良いです。

コスパ重視な人はRyzen 7 7700でも必要十分な性能を持っているので、CPU選びで迷っている人はよ～く検討してください。

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

ライバルのRTX 5060 Ti 16GBとの比較はこちら↓

CPU性能をざっくり比較

赤：優れている 青：劣っている

	Ryzen 7  9800X3D	Ryzen 7 7800X3D	Ryzen 7 7700	Ryzen 7 5700X	Core i7 14700F	Core i5 14400F
世代	Zen 5	Zen 4	Zen 4	Zen 3	第14	第14
対応ソケット	AM5	AM5	AM5	AM4	LGA1700	LGA1700
Pコア数	8	8	8	8	8	6
Eコア数	–	–	–	–	12	4
ベースクロック	4.7GHz	4.2GHz	3.8GHz	3.4GHz	2.1GHz	2.5GHz
ブーストクロック	5.2GHz	5.0GHz	5.3GHz	4.6GHz	5.4GHz	4.7GHz
L3キャッシュ	96MB	96MB	32MB	32MB	33MB	20MB
熱設計電力	120W	120W	65W	65W	65W	65W
限界温度	95℃	89℃	95℃	95℃	100℃	100℃
発売開始年月	2024年11月	2023年4月	2023年1月	2022年4月	2024年1月	2024年1月
販売開始価格	86,800円	71,800円	53,800円	42,800円	61,800円	34,800円
実売価格 2025年9月調査	78,980円	59,200円	40,980円	24,500円	49,800円	19,800円

Ryzen 7 9800X3Dと7800X3Dといった、「X3D」が付くモデルは、巨大なキャッシュメモリ（3D V-Cache）を持つのがポイント。

キャッシュが効くゲームだと狂ったようなフレームレートになるのが特徴で、一度体験すると他のCPUに全く興味が無くなる強烈な魅力を持っています。

ゲームにおいてはキャッシュメモリが多いほどパフォーマンスが上がるので、ヘビーゲーマーならRyzen 7 9800X3Dと7800X3Dが向いています。

Ryzen 7 7700も必要十分なパワーを持っているので、「最強」にこだわりがなければ非常に良いCPUです。

Ryzen 7 5700Xは激安だけど、世代が古すぎるので2025年に選ぶCPUとしては微妙。

Core i7とCore i5は比較のために含めました。悪いCPUじゃないんだけど、今のインテルCPUは人気が無いし、ぶっちゃけ邪道です。Radeon使うなら同じAMDのRyzenが王道。

なお、最近のインテルCPUはEコア（高効率コア）を持ってますが、正直なところ、何に役立っているのかイマイチ実感しづらいです。裏方としてコツコツ働いてると思われますが、ゲーム中心で使うならEコアなしのRyzenでもまったく問題ありません。

Ryzen 7 9800X3Dと7800X3Dの違い

Ryzen 7 9800X3DはアーキテクチャがZen 4からZen 5に更新されたことで、処理能力が「少し」パワーアップ。

その他、巨大な3D V-Cacheのレイアウトを見直したことにより、発熱に強くなって最大クロックが上昇したのが特徴です。

限界温度も89℃→95℃まで上昇し、オーバークロックができるようになったのもポイント。

マザーボードの設定をいじるなどマニアックな手順は必要ですが、より秘めたパワーを引き出す楽しみもあり。

7800X3Dの弱点とも言われたクリエイティブ系の処理もパワーアップしたので、たぶん、無敵のCPUです。

しかし、Ryzen 7 9800X3Dにもデメリットはあります。

• 価格が高い
• 消費電力が高い
• ゲーム時の体感差が少ない

Ryzen 7 9800X3Dはパワーがある分、ゲーム時の消費電力が7800X3Dより30～40Wほど高いです。

また、そもそも7800X3Dの性能が高いので、ゲームでは9800X3Dとの性能差を体感できるかは人によると思います。

なお、CPUを取り付けるソケットは同じ「AM5」なので、Ryzen 7000系を使っている人ならCPUを交換するだけで簡単にアップグレードができます。（BIOSを最新にアップデートする必要あり）

次世代のRyzen 10000系？もAM5を採用する「らしい」ので、PCを自作する人だったら、とりあえず安いRyzen 7000系を選んで新世代CPUが出たら乗り換えるのもアリでしょう。

CPUベンチマーク

CPUの総合性能を評価する「Passmark」のスコアです。（CPU末尾の「K」とか「F」って何？）

グラフに記載してあるCPUはすべて当サイトで所有しているものを使い、電力設定をBTOパソコンと同じ「定格」にして計測しました。

グラフだけで判断するとCore Ultra 7 265Fが飛び抜けて良く見えるけど、CPUベンチマークと実運用のパフォーマンスは大きく変わるので参考程度にしてください。

特にインテルCPUは「ベンチ番長」な傾向があって、あまりアテにならないです。

CPUベンチマークというのはCPUリソースを100%使い切る「非現実的な意地悪いじわるテスト」で、基本的に最新世代でコア数が多いほど良いスコアになります。

ただ、ゲームや動画編集といった一般用途では、すべてのリソースを使い切ることはまずありません。

なので、CPUベンチマークスコアだけで性能を判断するのは、ヤメた方が良いでしょう。

Ryzen 7 9800X3Dと7800X3Dはベンチマークスコアに現れない部分が強く、実際に使ってみると他のCPUを圧倒し、最強ゲーミングCPUと言われています。

ここでは限界性能の大雑把な順番として、ふ～んと眺める程度でOKです。

• ゲームや動画編集などはCPUとGPUが共同して処理をします。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはありえないので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しません。

各CPUの将来性について

	価格	GPU交換	CPU交換
Ryzen 7 9800X3D	X	◎	◯
Ryzen 7 7800X3D	X	◎	◯
Ryzen 7 7700	◯	◯	◯
Ryzen 7 5700X	◎	X	X
Core i7 14700F	◯	◯	X
Core i5 14400F	◎	X	X

【GPU交換】高性能なグラフィックボードに交換してもCPUとGPUのパワーバランスが崩れないか

【CPU交換】上位のCPUへ交換してパワーアップできるか

BTOパソコンを購入する人だと、自分でCPUを交換することは無いのでは？ … と思いますが、グラフィックボード交換はわりとあると思います。

Ryzen 7 9800X3D/7800X3Dは強いです。RTX 5090といったハイエンドモデルとも相性良し。いつか登場する次世代GPUも楽勝で動かせると思います。また、次世代のZen 6（Ryzen 10000系？）でも同じマザーボードを使える事が「ほぼ」確定しているので、CPU交換して長く既存パーツを使い続けることも可能。

Ryzen 7 7700はバランスが良いです。価格が安いわりにパワーも必要十分。RX 9070/9070 XTくらいのハイスペックGPUとも相性良し。CPU交換の選択肢が多く、既存パーツを長く使い続けられるのもメリット。

Ryzen 7 5700X/Core i7/Core i5は世代が古いので、CPU交換して延命させる選択肢は非常に少ないです。将来性は低いけど、コスパ良く今を楽しめれば良い人ならOK。

グラフィック性能｜RX 9060 XT 16GB

Radeon RX 9060 XTはフルHDとWQHD解像度のゲームに強いグラフィックボードです。

3DMarkといった単純な描画性能のベンチマークだけで比較すると、ライバルのGeForce RTX 5060 Tiと「かなりいい勝負」をします。

実際のゲームにおいては、さすがに価格が高いRTX 5060 Ti 16GBの方が優れていることが多いけど、コスパ重視な人にとってはRX 9060 XTで十分満足できるはず。

低予算かつ高画質で遊びたい人にとって、最もおすすめのグラフィックボードです。

RTX 5060 Ti 16GBとの比較は別記事にまとめたので、気になる人は参考にしてください。

検証用PCのスペック

	Ryzen 7 9800X3D 7800X3D 7700	Ryzen 7 5700X	Core i7 14700F
ケース	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	Cooler Master CM690Ⅲ	長尾製作所 オープンフレーム レビュー
マザーボード	ASUS TUF GAMING B850M-WIFI レビュー	ASRock B550 Phantom Gaming 4	MSI B760I EDGE WIFI レビュー
CPUクーラー	空冷 AINEX SE-224-XTS	空冷 Scythe 虎徹 MarkⅡ	空冷 AINEX SE-224-XTS
GPU	ASRock RX 9060 XT Challenger 16GB OC	←	←
メモリ	32GB DDR5-4800	32GB DDR4-3200	←
ストレージ	2TB	←	←
電源	850W	←	←

基本的にめっちゃ高価なパーツは使っていません。

電源容量はRX 9060 XT 16GBの場合、基本的に450WあればOKなのですが、オーバークロックされた製品を使うなら550Wあると安心。

Ryzen 7000系と9000系は同じパーツを使い回せるので、カスタム性は非常に高いです。

ゲーム性能とボトルネック

グラフィックスの重さが「軽い」「中程度」「重い」の3パターンで検証しました。

• 【軽量級】フォートナイト
• 【軽量級】Apex Legends
• 【中量級】ゼンレスゾーンゼロ
• 【中量級】鳴潮
• 【中量級】FF14黄金のレガシー
• 【中量級】ストリートファイター6
• 【中量級】パルワールド
• 【中量級】エルデンリング
• 【重量級】Call of Duty Black Ops 6
• 【重量級】モンスターハンターワイルズ
• 【重量級】黒神話 悟空
• 【重量級】アサシンクリード シャドウズ

【重量級】はVRAM 8GBだと画質を落とさないと厳しいです。幅広いジャンルで遊ぶならVRAM 16GBの一択。

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

ゲームの重さ	タイトル例	快適に遊べる目安
軽量級	レインボーシックス・シージ フォートナイト（DX11） Apex Legends VALORANTなど FPSゲーム	120fps〜
中量級	ゼンレスゾーンゼロ 鳴潮（めいちょう） ステラーブレイドなど アクションゲーム	120fps〜
重量級	モンスターハンターワイルズ アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など レイトレーシング対応ゲーム	80fps〜

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのが良いです。

【軽量級】フォートナイト

※戦闘パターンや場所（オブジェクトの数）によってフレームレートは大きく変わります

画質は競技向けの「パフォーマンス」で計測しました。

フルHDとWQHDでCPUパワーの差が出ます。

Ryzen 7 5700XとCore i7-14700F/i5-14400Fはボトルネックが発生してフルHDとWQHDのフレームレートがほとんど変わらず。

Ryzen 7 7700はなかなか良い性能だと思います。

ゴリゴリのヘビーFPSゲーマーならRyzen 7 9800X3Dと7800X3Dが良いけど、カジュアルに楽しむならどのCPUでも問題ありません。

【軽量級】Apex Legends

このゲームは同じ戦闘パターンを再現できないので、射撃場内をダッシュした時のフレームレートを計測しました。

どのCPUを使っても十分なパフォーマンスです。

参考までに、「スモーク＋ウルト＋射撃」のフレームレートはフルHD/210fpsくらいでした。

【中量級】ゼンレスゾーンゼロ

同じ戦闘パターンを再現するため、アンビーの通常攻撃のみで20秒間の平均フレームレートを計測しました。

フルHDはGPUの負荷が軽いのでCPUパワーの差が出ます。

WQHD以上はGPUの負荷が高くなってCPUに仕事が回らず差がでません。（CPU側にボトルネックが発生する）

動きの激しいシーンではWQHD/120fpsくらいまで落ちるけど、余裕で遊べます。

【中量級】鳴潮（めいちょう）

同じ行動パターンを再現するため、ソアーで高速飛行中のフレームレートを計測しました。

2025年6月10日時点でRadeon RX 9000シリーズはレイトレーシングに対応していません。

また、Radeonだとフレームレートの上限が120fpsまでとなります。

Ryzen 7 7800X3Dだと、動きの激しい戦闘時もWQHD/120fpsに張り付き状態。Ryzen 7 7700や5700Xだと瞬間的に100fpsを下回ることがあります。

どのCPUを選んでも実際のプレイ感にそれほど差は無いけど、ハイスペックCPUだとパワーに余裕があるのがメリットです。

【中量級】FF14 黄金のレガシー

アップスケール品質を77％（Ultra Quality相当）にして計測した結果です。

ベンチマークの評価はフルHD/WQHDが「非常に快適」、4Kが「とても快適」でした。

フルHDとWQHDでCPUパワーの差が出ますが、4KはGPUの負荷が高すぎてCPUに仕事が回らず差が出ません。

【中量級】ストリートファイター6

フレームレートの上限が60fpsなゲームです。

どのCPUと組み合わせても問題ありません。

【中量級】パルワールド

このゲームはRadeonのFSRアップスケールやフレーム生成といった最新技術に対応していません。GeForceに最適化されたケームです。

フルHDでCPUパワーの差が出ますが、CPUの価格差に見合った違いはありません。

快適に遊ぶには80fpsくらい欲しいところ。WQHDだと画質を少し落とす必要があります。

【中量級】エルデンリング

アップスケールとフレーム生成に未対応で、フレームレートの上限が60fpsなゲームです。

それほど重たいゲームではないのですが、Radeonのレイトレーシング性能の弱さが出ています。

フルHDならレイトレONでも快適、WQHD以上で遊ぶ人はレイトレをOFFにするなど画質を少し調整する必要があるでしょう。

スピンオフ作品のナイトレイン（NIGHTREIGN）もPCの要求スペックは同じなので、この結果と同じになるはずです。

【重量級】Call of Duty Black Ops 6

「最高画質＋アップスケール＋フレーム生成」のスコアです。

CPU違いによるフレームレートは誤差レベルに見えますが、最低フレームレートはWQHDでRyzen 7 5700Xが少し低めでした。

カジュアルに楽しむ分には、どのCPUを使っても問題ありません。

【重量級】モンスターハンターワイルズ

最高画質での計測結果です。

微妙にCPUパワーの差が出てるけど、CPUの価格差に見合った違いはありません。

このゲームはRadeonとめっぽう相性が良いので、コスパ良くモンハンで遊びたいならRX 9060 XT 16GBの一択です。

【重量級】黒神話 悟空

このゲームは解像度によってサンプリング値が自動的に変わってしまうので、「50」に固定して計測しました。（アップスケール品質：パフォーマンスに相当）

最高画質「超高」だとRX 9060 XTにはかなり重たいゲームです。

少し画質を下げればどのCPUでも快適に遊べます。

【重量級】アサシンクリード シャドウズ

Ryzen 7 5700X以外は誤差レベルのフレームレートでした。

ゲーム性能のまとめ

↑フレームレートを合計したグラフです。各CPU+RX 9060 XTの性能比較として見てください。

CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツです。

同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは変わります。

もっとも性能の良いRyzen 7 9800X3Dとの性能差はこちら↓

CPU	Ryzen 7 9800X3D との性能差
Ryzen 7 7800X3D	-1.2%
Ryzen 7 7700	-8.2%
Ryzen 7 5700X	-14.9%
Core i7-14700F	-11.2%
Core i5-14400F	-20.9%

Ryzen 7 7800X3Dは、ほとんど9800X3Dと変わりません。

「平均fps目安」のグラフを見ると、どのCPUを使っても問題ないように見えます。

ぶっちゃけRX 9060 XTのようなミドルクラスグラボにRyzen 7 9800X3D/7800X3Dは、ちょっとオーバースペックです。

とはいえ、将来、もっと高性能なグラフィックボードに交換しても十分戦える性能であり、価格は高めだけど長い目で見ればコスパに優れています。

一方で、Ryzen 7 7700は価格と性能のバランスが良く、RX 9060 XTにはちょうど良い実力。もう少し高性能なグラボと組み合わせても問題ありません。（Ryzen 7 7700の実機ベンチマーク集はこちら）

その他のCPUは今のゲームを楽しむ分には問題ないけど、将来性まで見るとイマイチだな … って感じです。

クリエイティブ性能チェック

クリエイティブ性能チェックはBlender、V-Ray、UL Procyonなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。

当サイトでは上記のようなヘビークリエイター向けのベンチマークは行わず、動画・写真編集といった一般的な作業のパフォーマンスで比較しました。

動画編集（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。

RX 9060 XT 16GBを使ったエンコードはCPU 20～55%、GPU 95~100%くらいの配分で動作。

わりとGPUメインの処理です。

• CPUとGPUの組み合わせパターンによって稼働配分が変わります

↑フルHDエンコードは負荷が少ないので、どのCPUと組み合わせても10分の実時間よりかなり早く処理が完了します。

Ryzen 7 5700XとCore i5-14400Fがちょっと遅めですけど、どのCPUを使っても問題ない性能です。

↑4Kエンコードは負荷の高い処理なので、CPUパワーの差がハッキリ出ます。

Ryzen 7 9800X3Dが最速。

ただ、RX 9060 XTといったミドルクラスGPUだと、4Kの処理はあまり得意ではありません。

ヘビーなクリエイティブ作業をする人なら、もっと高性能なグラフィックボードを選んでください。

AIノイズ除去（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ10枚を一括ノイズ除去した処理時間です。

AIノイズ除去はCPU 10%、GPU 95-100%くらいのパワー配分で動作。

こちらもRyzen 7 9800X3Dが最速。Ryzen 7 7800X3Dもなかなか良いです。

その他のCPUは同じような処理速度。

RAW現像（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ100枚をL判サイズに現像したときの処理時間です。

RAW現像はCPU 100%、GPU 35～40%くらいの配分で動作。

こちらもRyzen 7 7800X3Dが最速で、Ryzen 7 7800X3DとRyzen 7 7700は誤差レベル。

世代の古いRyzen 7 5700XとCore i5-14400Fはちょっと遅いです。

CPUパワーをしっかり使うので、複雑な処理をさせたらもっと大きな差が出ると思われます。

クリエイティブ性能のまとめ

総合的にRyzen 7 9800X3Dがベストです。

ただ、ゲームが中心で、たま～にフルHDの動画編集をするって人なら、どのCPUを使っても問題ないと思います。

クリエイティブアプリは色々あるので、アプリによっては結果が変わると思われます。参考程度にしてください。

ゴリゴリのクリエイターなら、価格がめちゃめちゃ高いRyzen 9/Core Ultra 9などの最上位CPUと、GeForce RTX 5070 Ti以上の組み合わせの方が時間効率が良いです。

また、RadeonはAI性能が弱いって言われてるけど、ChatGPTなどクラウドのAIサービスで十分！って人なら気にしなくて良いでしょう。

消費電力チェック

各CPU+RX 9060 XT 16GBを使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

	ゲーム モンハンワイルズ フルHD~WQHD	エンコード フルHD	動画視聴 Hulu
Ryzen 7 9800X3D	265-280W	165-175W	55-60W
Ryzen 7 7800X3D	235-255W	150-160W	60-65W
Ryzen 7 7700	270-280W	165-180W	60-65W
Ryzen 7 5700X	255-280W	160-165W	65-70W
Core i7 14700F	290-310W	190-210W	65-70W
Core i7 14400F	255-265W	160-170W	60-65W

• ゲームはモンハンワイルズ・トレーニングエリア内をぐるぐる走っている時の消費電力

Ryzen 7 7800X3Dがベスト。Core i5-14400Fよりも低い消費電力です。

Ryzen 7 7800X3DってCPUの価格は高いけど、選ぶ価値は十分にあると思います。

7800X3Dの消費電力が低いのが謎だったのですが、「大容量キャッシュメモリのおかげで消費電力の高いメインメモリへのアクセスが減るため」だそうです。

Ryzen 7 9800X3Dはパワーがある分、ゲームだと7800X3Dより30Wくらい高い消費電力。ゲーム時のパフォーマンスは体感できるほどの差は無いので、ちょっと残念。

【まとめ】長く使い続けられるのがメリット

まとめると、こんな感じです。

RX 9060 XT 16GBについては大容量ビデオメモリ（VRAM）のおかげで、グラフィックにこだわった最新ゲームの「ほとんど」を最高設定で遊べるのがポイント。しかも価格が安い！

ただ、Radeonと相性の悪いゲームが少なからず存在するので、VRAMが16GBあっても画質を落とさないと快適に遊べないことがあるのが残念。

とはいえ、Radeon RX 9000シリーズは大人気なので、ゲーム側の最適化が進めば解決するのでは？と期待しています。成長が楽しみなグラフィックボードって感じ。

コスパ良く最新ゲームを高画質で遊びたい人、モンハンワイルズをがっつりやり込みたい人、なによりRadeonを使ってみたい人に最適です。

競合するGeForce RTX 5060 Ti 16GBとの比較も参考にしてください↓

Ryzen 7 9800X3D/7800X3Dについてですが、ヘビーゲーマーなら問題なし。

カジュアルゲーマーだとRX 9060 XTに組み合わせるにはちょっとオーバースペック気味です。

基本的にCPUのグレードを下げてグラボに予算を回すほうが幸せになれます。Ryzen 7 9800X3Dは高すぎなのでよ～く検討してください。

とはいえ、将来を見据えた投資としては悪くなく、パワーに余裕があるのでもっと高性能なグラボに交換しても十分戦えるのがメリット。

個人的には旧世代のRyzen 7 7800X3Dの方が、消費電力が低くてパフォーマンスも9800X3Dとほとんど変わらず、価格も安いので良いと思います。

感覚的には新しいiPhoneを買ったけど、何も体感差が無かった（泣）… っていうパターンと同じ。

コスパ重視の人だったらRyzen 7 7700もアリでしょう。

使用したグラフィックボードはこちら↓

↑2スロット厚、冷却音が静かな2連ファン、LED照明機能あり（OFFにも出来る）

その他のRX 9060 XT搭載PCはこちら↓

PCパーツ・自作PCの基礎知識