Ryzen 7 7700とRX 9070XTのゲーム性能ベンチマークとフレームレート比較

BTOパソコンによくある以下の構成で、「ゲーム性能」「クリエイティブ性能」「消費電力」を比較しました。

• Ryzen 7 7700 + RX 9070 XT
• Ryzen 7 9700X + RX 9070 XT
• Ryzen 7 9800X3D + RX 9070 XT
• Core Ultra 7 265F + RX 9070 XT
• Core i7-14700F + RX 9070 XT

CPUの違いによるパフォーマンスの差も分かるので、ゲーミングPCの購入や、自作PCの構成を検討している人は参考にしてください。

最初に結論を言うと、Radeon RX 9070 XTと組み合わせる場合、Ryzen 7 7700はミドルクラスCPUとして「非常に良い」です。

特にBTOパソコンでは、競合するCore i7-14700Fモデルより少し高性能で価格が安いのがポイント。

もちろん、ハイクラスなRyzen 7 9700Xや9800X3Dの方が優れているのですが、Ryzen 7 7700も必要十分なパワーを持っています。

コスパ重視で高性能マシンが欲しい人におすすめです。

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

CPU性能をざっくり比較

赤：優れている 青：劣っている

	Ryzen 7 7700	Ryzen 7  9700X	Ryzen 7  9800X3D	Core Ultra 7 265F	Core i7 14700F
世代	Zen 4	Zen 5	Zen 5	シリーズ2	第14
対応ソケット	AM5	AM5	AM5	LGA1851	LGA1700
Pコア数	8	8	8	8	8
Eコア数	–	–	–	12	12
ベースクロック	3.8GHz	3.8GHz	4.7GHz	2.4GHz	2.1GHz
ブーストクロック	5.3GHz	5.5GHz	5.2GHz	5.3GHz	5.4GHz
L3キャッシュ	32MB	32MB	96MB	30MB	33MB
熱設計電力	65W	65W	120W	65W	65W
発売開始年月	2023年1月	2024年8月	2024年11月	2025年3月	2024年1月
販売開始価格	53,800円	70,800円	86,800円	71,800円	61,800円

🖥 CPU 価格推移

Zen 4世代のRyzen 7 7700とZen 5世代の9700Xのスペックを見比べると、特に大きな違いは無いように見えます。

Zen 5は技術的に進化した点は多くあるものの、実際に使ってみると飛び抜けたパフォーマンス向上はなく、Ryzen 7 7700とRyzen 7 9700Xに体感できるほどの差はありません。

Ryzen 7 7700は値下げ幅こそ平凡だけど、BTOパソコン全体の価格で見ると、今回比較した5つのCPUの中でぶっちぎりに安いのが大きな魅力。

超人気なRyzen 7 9800X3DモデルとRyzen 7 7700モデルの価格差は約10万円もあります。

もちろん、10万円に見合った性能差はなく、普通に遊ぶ分にはRyzen 7 7700で十分な人は多いと思います。

• 執筆時点での価格比較のため、将来価格差が少なくなる可能性あり
• 同一BTOメーカーのPCで比較した場合、10万円ほどの差がある
• CPUとGPU以外のパーツ構成の違いがあり、Ryzen 7 9800X3Dモデルは大容量のメモリ/ストレージを標準搭載するほか、全体的に良いパーツを使っていることが多い。それでも10万円の価格差は「盛りすぎ」だと思います。

CPUベンチマーク

CPUの総合性能を評価する「PassMark」のスコアです。（CPU末尾の「K」とか「F」って何？）

グラフに記載してあるCPUはすべて当サイトで所有しているものを使い、電力設定をBTOパソコンと同じ「定格」にして計測しました。

グラフだけで判断すると、Ryzen 7 7700はCore i7-14700Fと同じくらいで、最新のCore Ultra 7 265Fと旧世代のCore i7-13700KFが飛び抜けた性能に見えます。

しかし、Core Ultra 7 265FはCPUベンチマークだけ異常に強い「ベンチ番長」です。ゲーム時のパフォーマンスはRyzen 7 7700やCore i7-14700Fとあまり変わりません。

CPUベンチマークというのはCPUリソースを100%使い切る「非現実的な意地悪いじわるテスト」で、基本的に最新世代でコア数が多いほど良いスコアになります。

ただ、ゲームや動画編集といった一般用途では、すべてのリソースを使い切ることはまずありません。

なので、CPUベンチマークスコアだけで性能を判断するのは、ヤメた方が良いでしょう。

Ryzen 7 9800X3Dはベンチマークスコアに現れない部分が非常に強く、総合的に他のCPUを駆逐する強烈なパワーを持っていて「最強ゲーミングCPU」と言われています。

• ゲームや動画編集などはCPUとGPUが共同して処理をします。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはありえないので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しない。

なお、Ryzen 7 7700を取り付けるソケットは、Ryzen 7 9800X3Dや9700Xと同じ「AM5」なので、CPUを交換するだけで簡単にRyzen 9000系にアップグレードができます。（BIOSを最新にアップデートする必要あり）

どのCPUが良いか？ … ですが、コスパ重視の人はRyzen 7 7700がベスト。

せっかく買うなら最強が良い！って人はRyzen 7 9800X3Dを選ぶのが良いでしょう。

グラフィック性能｜RX 9070 XT

Radeon RX 9070 XTは、WQHDやウルトラワイドといった高解像度ゲーミングに強いグラボです。

3DMarkなどのシンプルな描画ベンチマークでは、ライバルのGeForce RTX 5070 Tiを超えるパフォーマンスを見せてくれます。

4Kでも多くのゲームで最高画質＆100fps超えの快適プレイが可能。

クリエイティブ系の処理まで含めた総合力では、さすがに価格が高いRTX 5070 Tiに負けるけど、ゲーム中心ならRX 9070 XTで十分満足できるはず。

ぶっちゃけ、ここまでくると「Radeon派かGeForce派か」みたいな好みの問題になると思います。

▼RX 9070 XTの詳しい性能やRTX 5070 Tiとの比較は、関連記事もチェックしてみてください。

検証用PCのスペック

	Ryzen 7 7700 9700X 9800X3D	Core Ultra 7 265F	Core i7 14700F
ケース	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	←	←
マザーボード	ASUS TUF GAMING B850M-WIFI レビュー	MSI Z890 GAMING PLUS WIFI レビュー	ASRock H670 PG Riptide
CPUクーラー	空冷 AINEX SE-224-XTS	←	←
GPU	PowerColor RX9070XT 16G OC	←	←
メモリ	32GB DDR5-4800	32GB DDR5-5600	32GB DDR4-3200
ストレージ	2TB Gen 4×4	←	←
電源	850W	←	←

一般的なBTOパソコンと同じ仕様で、めっちゃ高性能なパーツは使っていません。

CPUクーラーは2,500円くらいで売ってた安物です。（販売終了品）

電源容量はRX 9070XTの場合、基本的に750WあればOKなのですが、オーバークロックされた製品を使うなら850W以上あると安心です。

ゲーム性能とボトルネック

グラフィックスの重さが「中程度」「重い」の2パターンで検証しました。

• 【軽量級】Apex Legends
• 【中量級】FF14黄金のレガシー
• 【中量級】ゼンレスゾーンゼロ
• 【中量級】鳴潮（めいちょう）
• 【中量級】Mecha BREAK
• 【中量級】Stellar Blade
• 【重量級】Call of Duty Black Ops 6
• 【重量級】モンハンワイルズ
• 【重量級】STALKER 2
• 【重量級】サイバーパンク2077
• 【重量級】アサシンクリード シャドウズ

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

ゲームの重さ	タイトル例	快適に遊べる目安
軽量級	レインボーシックス・シージ フォートナイト（DX11） Apex Legends VALORANTなど FPSゲーム	120fps〜
中量級	ゼンレスゾーンゼロ 鳴潮（めいちょう） ステラーブレイドなど アクションゲーム	120fps〜
重量級	モンスターハンターワイルズ アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など レイトレーシング対応ゲーム	80fps〜

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのが良いです。

【軽量級】Apex Legends

このゲームは同じ戦闘パターンを再現できないので、射撃場内をダッシュした時のフレームレートを計測しました。

どのCPUを使っても大きな差はありません。

参考までに、「スモーク＋ウルト＋射撃」みたいな重いシーンでもフレームレートはWQHD/240fpsくらい。ゴリゴリのFPS競技勢でも納得の性能でしょう！

【中量級】FF14 黄金のレガシー

ベンチマークの評価はフルHD～4Kまで「非常に快適」です。

Ryzen 7 9800X3Dのキャッシュメモリと相性が良いゲームで、フルHDとWQHDは同じRX 9070XTを使っているとは思えないほど差が出ます。

4KはGPUの負荷が高すぎてCPUに仕事が回らず大きな差は出ません。

普通に遊ぶ分にはどのCPUを使っても十分な性能です。

【中量級】ゼンレスゾーンゼロ

• グラフは同じ戦闘パターンを再現するため、適合トレーニングでアンビーの通常攻撃のみ20秒間の平均fps。激しい戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

Ryzen 7 9800X3Dと9700Xは瞬間的に上限の300fpsを超える性能があると思われます。

Ryzen 7 7700はCore Ultra 7/Core i7よりも優れたパフォーマンス。

Ryzen 7 7700は266fps、Core Ultra 7は238fps、Core i7は245fpsでCPU処理の限界に達し、フルHDとWQHDのフレームレートが変わりません。

4KはGPUの負荷が高くてCPUに仕事が回らず大きな差は出なくなります。

激しい戦闘シーンで4K/90fpsくらいまで瞬間的に落ちますが、快適に遊べるフレームレートです。

【中量級】鳴潮（めいちょう）

• グラフは同じ行動パターンを再現するためソアーで固定ルートを高速飛行中の平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

2025年8月時点でRadeon RX 9000シリーズはレイトレーシングに対応していません。

また、Radeonだとフレームレートの上限が120fpsまでになるようです。

どのCPUを使っても、多くのシーンで4Kまで上限の120fpsに張り付き状態。

ただ、Ryzen 7 9800X3Dと7800X3Dは、120fpsの上限がなければさらに伸びる余力があると思われます。

【中量級】メカブレイク

• グラフは同じ行動パターンを再現するため仮想訓練ステージでブースト移動＋射撃を20秒続けた平均fps。実戦ではfpsが落ちるので動画を参照。

RX 9070 XTには軽めのゲームなので、フレーム生成OFFで計測しました。

CPUパワーに依存するゲームで、4Kまで性能差がハッキリ出ます。

特に注目なのは、Ryzen 7 9800X3D以外のCPUではボトルネックが発生し、フルHDから4Kまでフレームレートが全く変わらないこと。

一方で、9800X3Dは解像度に関わらずしっかり性能を発揮していて、ゲームに強いCPUであることがよく分かります。

とはいえ、現実的にはどのCPUを使っても十分なフレームレートが出ているので、体感でCPUの違いが分かる人は少ないでしょう。

【中量級】ステラーブレイド

• グラフは同じ行動パターンを再現するためザイオンの固定ルートを走った平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

このゲームもRX 9070 XTにとっては軽め。

フルHDとWQHDでCPUパワーの差が出るけど、4Kは誤差レベルです。

こちらもRyzen 7 9800X3D以外のCPUは、フルHDとWQHDでボトルネックが発生してフレームレートが頭打ちになります。

【重量級】Call of Duty Black Ops 6

• グラフは同じ行動パターンを再現するためゲーム内のベンチマークモードで計測した平均fps。実戦ではfpsが落ちるので動画を参照。

当方のRadeonテスト環境ではフルHDよりWQHDと4Kの方が高いフレームレートが出ました。ちょっとおかしなスコアなので参考程度にしてください。

平均フレームレートはWQHDでRyzenが飛び抜けて良く、競技性の高いFPSゲームで重要な最低フレームレートもRyzenの方が安定して高いです。

ただ、カジュアルに楽しむ分にはどのCPUを使っても問題ない速度だと思います。

【重量級】モンスターハンターワイルズ

• グラフは同じ行動パターンを再現するためセクレトに乗って固定ルートを走った平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

フルHDとWQHDでCPUパワーの差が出てるけど、4KはGPUの負荷が高すぎてCPUに仕事が回らず誤差レベルになります。

どのCPUを使っても超快適に遊べるフレームレートです。

【重量級】STALKER 2

• グラフは同じ行動パターンを再現するため町内の固定ルートをダッシュした平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

フルHD/WQHDでRyzen 7 9800X3Dが飛び抜けたスコア。

Ryzen 7 7700は113fpsでボトルネックが発生して、フレームレートが頭打ちになります。

普通に遊ぶ分には、どのCPUを使っても十分なフレームレートです。

【重量級】サイバーパンク 2077

• グラフは同じ行動パターンを再現するためゲーム内のベンチマークモードで計測した平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

CPU違いによるフレームレートは誤差レベルでした。

戦闘時は4K/最高画質で65～80fpsくらい。正直なところ、もうちょっと高いフレームレート欲しいです。

画質を一段下げれば問題ありませんが、最高画質でプレイしたい人はゲームによっては画質を少し落とす必要があります。

【重量級】アサシンクリード シャドウズ

• グラフは同じ行動パターンを再現するためゲーム内のベンチマークモードで計測した平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

CPU違いによるフレームレートは誤差レベルでした。

どのCPUと組み合わせても4Kまで快適に遊べます。

ゲーム性能のまとめ

CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツです。

同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは大きく変わります。

やっぱりRyzen 7 9800X3Dが最強です。

その他のCPUとRyzen 7 9800X3Dのパフォーマンス差はこうなります↓

CPU	9800X3Dとの 性能差
Ryzen 7 7700	-12.7%
Ryzen 7 9700X	-7.9%
Core Ultra 7 265F	-15.1%
Core i7-14700F	-16.9%

Ryzen 7 7700のゲーム時のパフォーマンスはCore Ultra 7/Core i7-14700Fより良いです。

上位CPUのRyzen 7 9700Xには負けるけど、実際に使ってみると体感で違いが分からないレベルのスピードで遊べますし、個人的には価格の高い9700Xを選ぶなら最上位の9800X3Dにした方が良いと思います。

BTOパソコンだとRyzen 7 7700モデルはCore Ultra 7/Core i7モデルよりも安いので、コスパ重視の人にとってかなりお買い得です。

• テストしたゲームの中にはフレームレートに300fpsまでの上限があったので、MODを使って上限解除したりオーバークロックするなど、マニアックなことをすればもっと差が出るはず。ただし、現実的な体感差は少ない。

▼平均フレームレートはこちら

一部のゲームはフレームレート上限が300fpsまでのものがあるため、ここでの数値はあくまで目安になります。

4Kだけの結果だと、Ryzen 7 7700でも9800X3Dとほぼ同じパフォーマンスで遊べることに注目！

傾向としては、4K解像度だとGPUの負荷が高すぎて大きな差は出ません。

フルHDとWQHDでも、グラフィックにこだわった重たいゲームだと差が出にくいです。

ただし、たまに4KでもCPU性能の差が大きく影響するゲームがあるので、基本的にはRyzen 7 9800X3Dを選んでおけば何も心配はありません。

とはいえ、Ryzen 7 7700でも4K/150fpsくらいのスピードで遊べるので、ほとんどの人にとって十分なパフォーマンスと思われます。

ここは人によって評価の分かれるポイントかな … と思います。

カジュアルにゲームを楽しみたい人だと、どのCPUを選んでも体感できる差は少ないでしょう。

もちろん、最強CPUのRyzen 7 9800X3Dを手にすれば何も不自由しませんが、価格はめっちゃ高いのでよ～く検討してください。

クリエイティブ性能チェック

クリエイティブ性能チェックはBlender、V-Ray、UL Procyonなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。

当サイトでは上記のようなヘビークリエイター向けのベンチマークは行わず、動画・写真編集といった一般的な作業のパフォーマンスで比較しました。

動画編集（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。

Radeon RX 9070XTを使ったエンコードはCPU 50～85%、GPU 70～85%くらいの配分で動作してました。

わりとがっつりパワーを使う処理です。

• 組み合わせるGPUによってCPUとGPUの稼働配分が変わります

↑どのCPUを選んでも10分の実時間より早く処理できます。

Core Ultra 7 265Fが最速ですけどRyzen 7 7700はなかなか良いです。

Core i7-14700Fは体感でも遅いと感じました。

↑フルHDエンコードは負荷が少ないので、速攻で処理が終わります。

ゲームが中心でたまに動画編集もするって人なら、どのCPUを選んでも問題ない速度です。

AIノイズ除去（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ10枚を一括ノイズ除去した処理時間です。

AIノイズ除去はCPU 25～45%、GPU 95～100%くらいのパワー配分で動作。GPUヘビーな処理です。

Ryzen 7 7700は格上のRyzen 7 9800X3D/9700Xと同じパフォーマンスでした。

CPUの価格差から評価すると、かなりコスパ良いです。

RAW現像（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ100枚をL判サイズに現像したときの処理時間です。

RAW現像はCPU 100%、GPU 20～35%くらいの配分で動作。CPUヘビーな処理です。

Core Ultra 7 265Fが最速なのですが、実際のところ一般人が100枚イッキに処理するって少ないと思われます。1枚単位の現像ならほとんど体感差はありません。

ただ、それなりにCPUパワーの差が出る処理なため、複雑な処理をさせたら大きな差が出るでしょう。

クリエイティブ性能のまとめ

あくまで私が想定した使い方での評価です。

総合的にクリエイティブ処理はCore Ultra 7 265Fがベストなのですが、ゲーム中心でたまにフルHDの動画編集もするって人なら、どのCPUを使っても問題ないと思います。

そもそもRadeon RX 9070XTはGeForceよりもクリエイティブ性能が低い印象です。

ゴリゴリのクリエイターなら、Ryzen 9/Core Ultra 9などの「最上位CPU＋GeForceの方が時間効率が良い」でしょう。

また、RadeonはAI性能が弱いって言われてるけど、AIに興味が無い人や、ChatGPTみたいなクラウドのAIサービスで十分！と思っている人なら関係ないデメリットです。

消費電力チェック

各CPU+RX 9070XTを使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

	ゲーム サイバーパンク2077 フルHD~4K	エンコード 4K	動画視聴 Hulu
7700	440-460W	280-330W	85-90W
9700X	445-470W	315-340W	85-90W
9800X3D	435-475W	340-360W	85-90W
265F	435-470W	370-400W	85-90W
14700F	460-470W	330-370W	75-90W
9800X3D RTX 5070Ti	355-390W	285-300W	70-75W

ゲーム時の消費電力は、どのCPUと組み合わせても大きな差はありません。

ただし、Radeon RX 9070XTの消費電力はGeForce RTX 5070Tiと比べると異常に高いです。

裏技ですけど、ゲームのフレームレートに上限を指定すれば消費電力が大きく下がるので、気になる人は検証記事をチェックしてください。

【まとめ】Ryzen 7 7700+RX 9070XTの構成について

まとめると、こんな感じです。

RX 9070XTについては、消費電力が高いことだけ気になったけど「なんとかなる」って感じです。

特にモンハンワイルズをがっつりやり込みたい人、コスパ良く4Kゲームまで遊びたい人、なによりRadeonを使ってみたい人に最適です。

Ryzen 7 7700については、Core Ultra 7/Core i7より少し良いパフォーマンスでありながら、BTOパソコンの価格が安いのが最大の特徴。

最新ゲームをコスパ良く遊びたい人にとって「かなりお得」です。

総合パフォーマンスでは上位CPUのRyzen 7 9700Xに負けるものの、PCの価格が高すぎないのもポイント。

さすがに価格が異常に高い「Ryzen 7 9800X3D」にはボロ負けですけど、多くの人が満足できる性能だと思います。

PCを自作する人にとっては、執筆時点だと単体価格が高めなので、上位のRyzen 7 9700Xを買ったほうが良いでしょう。

使用したグラフィックボードはこちら↓

↑なかなかカッチョいいグラボです。LED照明機能あり。

その他のRadeon RX 9070 XT搭載PCはこちら↓

PCパーツ・自作PCの基礎知識