Ryzen 7 5700XとRX 9060 XT 16GBのゲーム性能ベンチマークとフレームレート比較

Radeon RX 9060 XT 16GBを使い、BTOパソコンによくある以下の構成で「ゲーム性能」「クリエイティブ性能」「消費電力」を比較しました。

• Ryzen 7 5700X + RX 9060 XT
• Ryzen 7 7700 + RX 9060 XT
• Ryzen 7 7800X3D + RX 9060 XT
• Core i7-14700F + RX 9060 XT
• Core i5-14400F + RX 9060 XT

CPUの違いによるパフォーマンスの差が分かるので、ゲーミングPCの購入や、自作PCの構成を検討している人は参考にしてください。

結論から言うと、Ryzen 7 5700X＋RX 9060 XT 16GBの構成は、以下のようになります。

• できるだけ低予算で最新ゲームを高画質で遊びたい人

• パーツを入れ替えながら長く使いたい人

価格が安いのは魅力ですけど、比較した5つのCPUの中では下から2番目の性能で、ややパワー不足に感じる場面も。ただ、普通に遊ぶ分には十分な性能です。

また、世代が古いCPUのため、長期的な運用を考えると不安な点もあります。

「Ryzen 7 5700Xで本当に問題ないか」を判断する材料としてご覧ください。

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

ライバルのRTX 5060 Ti 16GBとの比較はこちら↓

CPU性能をざっくり比較

赤：優れている 青：劣っている

	Ryzen 7 5700X	Ryzen 7 7700	Ryzen 7 7800X3D	Core i7 14700F	Core i5 14400F
世代	Zen 3	Zen 4	Zen 4	第14	第14
ソケット	AM4	AM5	AM5	LGA1700	LGA1700
Pコア数	8	8	8	8	6
Eコア数	–	–	–	12	4
ベースクロック	3.4GHz	3.8GHz	4.2GHz	2.1GHz	2.5GHz
ブーストクロック	4.6GHz	5.3GHz	5.0GHz	5.4GHz	4.7GHz
L3キャッシュ	32MB	32MB	96MB	33MB	20MB
発売開始年月	2022年4月	2023年1月	2023年4月	2024年1月	2024年1月
販売開始価格	42,800円	53,800円	71,800円	61,800円	34,800円
販売価格 2025年6月調査	23,500円	42,800円	62,970円	46,980円	20,500円

Ryzen 7 5700Xは価格が安いわりに8コアでパワーもそこそこあるのが特徴。

発売から時間が経つものの、なかなかコレを上回る高コスパCPUが出てこないので、いまだに売れ続けている「不滅のCPU」です。

Core i5より少しだけ高い価格なのに、Core i7に近いパフォーマンスで動作するのも見逃せないポイント。

とはいえ、弱点もあります。

詳しくは後述するデメリットの項目を参考にしてください。たぶん、コスパ重視の人なら問題ないと思います。

ちなみに、最近のインテルCPUはEコア（高効率コア）を持ってますが、正直なところ、何に役立っているのかイマイチ実感しづらいです。裏方としてコツコツ働いてると思われますが、ゲーム中心で使うならEコアなしのRyzenでもまったく問題ありません。

CPUベンチマーク

CPUの総合性能を評価する「PassMark」のスコアです。（CPU末尾の「K」とか「F」って何？）

グラフに記載してあるCPUはすべて当サイトで所有しているものを使い、電力設定をBTOパソコンと同じ「定格」にして計測しました。

グラフだけで判断するとCore Ultra 7 265Fが飛び抜けて良く見えるけど、CPUベンチマークと実運用のパフォーマンスは大きく変わるので参考程度にしてください。

特にインテルCPUは「ベンチ番長」な傾向があって、あまりアテにならないです。

CPUベンチマークというのはCPUリソースを100%使い切る「非現実的な意地悪いじわるテスト」で、基本的に最新世代でコア数が多いほど良いスコアになります。

ただ、ゲームや動画編集といった一般用途では、すべてのリソースを使い切ることはまずありません。

なので、CPUベンチマークスコアだけで性能を判断するのは、ヤメた方が良いでしょう。

ここでは限界性能の大雑把な順番として、ふ～んと眺める程度にしてください。

Ryzen 7 5700Xはショボい性能に見えますが、実際に使ってみるとゲームではCore i7-14700Fに近いパフォーマンスで動作するのがポイントです。

• ゲームや動画編集などはCPUとGPUが共同して処理をします。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはありえないので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しない。

Ryzen 7 5700Xのデメリット

Ryzen 7 5700Xは古い世代のCPUなので気になる点があります。

具体的には、CPUのアップグレード手段がほぼ終了していること。

Ryzen 7 5700Xは「ソケットAM4」という規格のもとに作られていて、すでに末期モデルです。

現在の主流は「ソケットAM5」で、ソケットAM4のCPUは2024年11月まで新製品が開発＆発売されてたけど、今後の拡張やアップグレードを考えると将来性はありません。

いつか最新のCPUに乗せ換えてパワーアップしたい！と考えている人はマザーボードやメモリなど、ほぼ丸ごと交換する必要があるので注意。

また、将来もっと高性能なグラフィックボードに交換すると、CPU性能が足を引っ張って本来のゲーム性能が出ません。

とはいえ、そんなマニアックなことをしない！とか、最後まで使い切る予定の人にとってデメリットは無いです。

グラフィック性能｜RX 9060 XT 16GB

Radeon RX 9060 XTはフルHDとWQHD解像度のゲームに強いグラフィックボードです。

3DMarkといった単純な描画性能のベンチマークだけで比較すると、ライバルのGeForce RTX 5060 Tiと「かなりいい勝負」をします。

実際のゲームにおいては、さすがに価格が高いRTX 5060 Ti 16GBの方が優れていることが多いけど、コスパ重視な人にとってはRX 9060 XTで十分満足できるはず。

低予算かつ高画質で遊びたい人にとって、最もおすすめのグラフィックボードです。

RTX 5060 Ti 16GBとの比較は別記事にまとめたので、気になる人は参考にしてください。

検証用PCのスペック

	Ryzen 7 5700X	Ryzen 7 7700 7800X3D	Core i7-14700F i5-14400F
ケース	Cooler Master CM690Ⅲ	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	←
マザーボード	ASRock B550 Phantom Gaming 4	ASUS TUF GAMING B850M-WIFI レビュー	MSI B760I EDGE WIFI レビュー
CPUクーラー	空冷 Scythe 虎徹 MarkⅡ	空冷 AINEX SE-224-XTS	←
GPU	ASRock RX 9060 XT Challenger 16GB OC	←	←
メモリ	32GB DDR4-3200	32GB DDR5-4800	32GB DDR4-3200
ストレージ	2TB	←	←
電源	850W	←	←

基本的にめっちゃ高価なパーツは使っていません。

電源容量はRX 9060 XT 16GBの場合、基本的に450WあればOKなのですが、オーバークロックされた製品を使うなら550Wあると安心です。

ゲーム性能とボトルネック

グラフィックスの重さが「軽い」「中程度」「重い」の3パターンで検証しました。

• 【軽量級】フォートナイト
• 【軽量級】Apex Legends
• 【中量級】ゼンレスゾーンゼロ
• 【中量級】鳴潮
• 【中量級】FF14黄金のレガシー
• 【中量級】ストリートファイター6
• 【中量級】パルワールド
• 【中量級】エルデンリング
• 【重量級】Call of Duty Black Ops 6
• 【重量級】モンスターハンターワイルズ
• 【重量級】黒神話 悟空
• 【重量級】アサシンクリード シャドウズ

【重量級】はVRAM 8GBだと画質を落とさないと厳しいです。幅広いジャンルで遊ぶならVRAM 16GBの一択。

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

ゲームの重さ	タイトル例	快適に遊べる目安
軽量級	レインボーシックス・シージ フォートナイト（DX11） Apex Legends VALORANTなど FPSゲーム	120fps〜
中量級	ゼンレスゾーンゼロ 鳴潮（めいちょう） ステラーブレイドなど アクションゲーム	120fps〜
重量級	モンスターハンターワイルズ アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など レイトレーシング対応ゲーム	80fps〜

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのが良いです。

【軽量級】フォートナイト

※戦闘パターンや場所（オブジェクトの数）によってフレームレートは大きく変わります

画質は競技向けの「パフォーマンス」で計測しました。

フルHDとWQHDでCPUパワーの差が出ます。

Ryzen 7 5700X、Core i7、Core i5はボトルネックが発生してフルHDとWQHDのフレームレートがほとんど変わらず。

ゴリゴリのヘビーFPSゲーマーならRyzen 7 7800X3Dがベスト。

カジュアルに楽しむならどのCPUを使っても十分なフレームレートが出ています。

【軽量級】Apex Legends

このゲームは同じ戦闘パターンを再現できないので、射撃場内をダッシュした時のフレームレートを計測しました。

どのCPUを使っても十分なパフォーマンスです。

参考までに、「スモーク＋ウルト＋射撃」のフレームレートはフルHD/190fpsくらいでした。

【中量級】ゼンレスゾーンゼロ

同じ戦闘パターンを再現するため、アンビーの通常攻撃のみで20秒間の平均フレームレートを計測しました。

CPUパワーに依存するゲームでCore i5-14400Fはボトルネックが発生してフルHDとWQHDのフレームレートが変わらず、RX 9060 XTの性能を引き出せてません。

Ryzen 7 5700Xは価格の高いCore i7に近いパフォーマンス。

動きの激しいシーンではWQHD/130fpsくらいまで落ちるけど、余裕で遊べます。

【中量級】鳴潮（めいちょう）

同じ行動パターンを再現するため、ソアーで高速飛行中のフレームレートを計測しました。

2025年6月10日時点でRadeon RX 9000シリーズはレイトレーシングに対応していません。

また、Radeonだとフレームレートの上限が120fpsまでとなります。

Ryzen 7 5700Xが最も低いフレームレートですが、戦闘時はWQHD/110fpsくらいなので問題ない性能です。

【中量級】FF14 黄金のレガシー

アップスケール品質を77％（Ultra Quality相当）にして計測した結果です。

ベンチマークの評価はフルHD/WQHDが「非常に快適」、4Kが「とても快適」でした。

フルHDとWQHDでCPUパワーの差が出ますが、どのCPUを使っても問題ないパフォーマンスです。

4KはGPUの負荷が高すぎてCPUに仕事が回らず差が出ません。

【中量級】ストリートファイター6

フレームレートの上限が60fpsなゲームです。

どのCPUと組み合わせても問題ありません。

【中量級】パルワールド

このゲームはRadeonのFSRアップスケールやフレーム生成といった最新技術に対応していません。GeForceに最適化されたゲームです。

フルHDでCPUパワーの差が出ますが、CPUの価格差に見合った違いはありません。

快適に遊ぶには80fpsくらい欲しいところ。WQHDだと画質を少し落とす必要があります。

【中量級】エルデンリング

アップスケールとフレーム生成に未対応で、フレームレートの上限が60fpsなゲームです。

それほど重たいゲームではないのですが、Radeonのレイトレーシング性能の弱さが出ています。

フルHDならレイトレONでも快適、WQHD以上で遊ぶ人はレイトレをOFFにするなど画質を少し調整する必要があるでしょう。

スピンオフ作品のナイトレイン（NIGHTREIGN）もPCの要求スペックは同じなので、この結果と同じになるはずです。

【重量級】Call of Duty Black Ops 6

「最高画質＋アップスケール＋フレーム生成」のスコアです。

Core i5-14400F以外は大きな差が出ず。最低フレームレートはWQHDでRyzen 7 5700Xが少し低めでした。

カジュアルに楽しむ分には、どのCPUを使っても問題ありません。

【重量級】モンスターハンターワイルズ

最高画質での計測結果です。

微妙にRyzen 7 5700Xのスコアが低めですけど、フルHD/120fpsを記録しているので問題ないかなと。

CPUの価格差に見合った違いはありません。

【重量級】黒神話 悟空

このゲームは解像度によってサンプリング値が自動的に変わってしまうので、「50」に固定して計測しました。（アップスケール品質：パフォーマンスに相当）

最高画質「超高」だとRX 9060 XTにはかなり重たいゲームです。

少し画質を下げればどのCPUでも快適に遊べます。

【重量級】アサシンクリード シャドウズ

Ryzen 7 5700Xが最も低いフレームレートでした。ゲームによってはCore i5-14400Fに負けます。

とはいえ、Ryzen 7 5700XでもフルHD/80fpsは出るので、普通に遊ぶ分には問題ないフレームレートです。

ゲーム性能のまとめ

↑フレームレートを合計したグラフです。各CPU+RX 9060 XTの性能比較として見てください。

CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツです。

同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは変わります。

もっとも性能の良いRyzen 7 7800X3Dとの性能差はこちら↓

CPU	Ryzen 7 7800X3D との性能差
Ryzen 7 5700X	-13.9%
Ryzen 7 7700	-4.5%
Core i7-14700F	-10.1%
Core i5-14400F	-20.0%

Ryzen 7 5700Xの性能は、CPUの価格から見れば「妥当な性能」といった感じ。飛び抜けて高性能では無いです。

気になった点としては、星の数ほどあるゲームの中にはCore i5-14400Fに負ける事があること。

安定性はRyzen 7 7700より低いかな … といった印象です。

RX 9060 XTを使ったPCだと、コスパ重視の人がほとんどだと思います。

BTOパソコンだとRyzen 7 5700Xモデルがもっとも安いので、価格重視の人ならオススメ。

Ryzen 7 7800X3Dは良い性能だけど、価格が高すぎ。

インテルCPUは人気が無いから安いけど、Core i7-14700FだったらOK。Core i5-14400Fはイマイチ。

総合的にRyzen 7 7700が価格と性能のバランスに優れていると思います。

とはいえ、Ryzen 7 5700Xでも平均フレームレートはフルHD/120fpsを大きく超えるので、十分なパフォーマンスです。

クリエイティブ性能チェック

クリエイティブ性能チェックはBlender、V-Ray、UL Procyonなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。

当サイトでは上記のようなヘビークリエイター向けのベンチマークは行わず、動画・写真編集といった一般的な作業のパフォーマンスで比較しました。

動画編集（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。

RX 9060 XT 16GBを使ったエンコードはCPU 20～55%、GPU 95~100%くらいの配分で動作。

わりとGPUメインの処理です。

• CPUとGPUの組み合わせパターンによって稼働配分が変わります

↑フルHDエンコードは負荷が少ないので、どのCPUと組み合わせても10分の実時間よりかなり早く処理が完了します。

Ryzen 7 5700XはCore i5-14400Fと同じくらいの速度で、他のCPUより遅く見えますが特にストレス無くさくさく作業できます。

↑4Kエンコードは負荷の高い処理で、Ryzen 7 5700XはCore i5-14400Fくらいの速度でした。ちょっと遅いです。

ただ、RX 9060 XTといったミドルクラスGPUだと、4Kの処理はあまり得意ではありません。

ヘビーなクリエイティブ作業をする人なら、もっと高性能なグラフィックボードを選んでください。

AIノイズ除去（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ10枚を一括ノイズ除去した処理時間です。

AIノイズ除去はCPU 10%、GPU 95-100%くらいのパワー配分で動作。

GPUが中心になって処理をする為、最速のRyzen 7 7800X3Dと比べても、めっちゃ差があるわけではありません。

1枚単位の処理だったら、ほとんど気にならない性能差だと思います。

RAW現像（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ100枚をL判サイズに現像したときの処理時間です。

RAW現像はCPU 100%、GPU 35～40%くらいの配分で動作。

CPUメインの処理のため、けっこう差が出ます。

こちらもRyzen 7 5700XはCore i5-14400Fくらいの速さでした。

Ryzen 7 7800X3Dと7700が速いけど、1枚単位の処理だったら気になるほどの差はありません。

とはいえCPUパワーをしっかり使うので、複雑な処理をさせたらもっと大きな差が出ると思われます。

クリエイティブ性能のまとめ

Ryzen 7 5700Xのクリエイティブ処理能力はCore i5-14400Fに近いです。

ただ、ゲームが中心で、たま～にフルHDの動画編集をするって人ならRyzen 7 5700Xで問題ないと思います。

クリエイティブアプリは色々あるので、アプリによっては結果が変わると思われます。参考程度にしてください。

ゴリゴリのクリエイターなら、価格がめちゃめちゃ高いRyzen 9/Core Ultra 9などの最上位CPUと、GeForce RTX 5070 Ti以上の組み合わせの方が時間効率が良いです。

また、RadeonはAI性能が弱いって言われてるけど、ChatGPTなどクラウドのAIサービスで十分！って人なら気にしなくて良いでしょう。

消費電力チェック

各CPU+RX 9060 XT 16GBを使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

	ゲーム モンハンワイルズ フルHD~WQHD	エンコード フルHD	動画視聴 Hulu
Ryzen 7 5700X	255-280W	160-165W	65-70W
Ryzen 7 7700	270-280W	165-180W	60-65W
Ryzen 7 7800X3D	235-255W	150-160W	60-65W
Core i7 14700F	290-310W	190-210W	65-70W
Core i5 14400F	255-265W	160-170W	60-65W

• ゲームはモンハンワイルズ・トレーニングエリア内をぐるぐる走っている時の消費電力

Ryzen 7 7800X3Dがベスト。Core i5-14400Fよりも低い消費電力です。

7800X3Dの消費電力が低いのが謎だったのですが、「大容量キャッシュメモリのおかげで消費電力の高いメインメモリへのアクセスが減るため」だそうです。

Ryzen 7 5700Xは「普通」って感じ。グラフィックにこだわった重たいゲームで遊ぶと最大280Wくらいが目安。

Core i5-14400Fも消費電力が低くて良さげに見えるけど、単純にパワーが無いからだと思います。

【まとめ】Ryzen 7 5700X+RX 9060 XT 16GBの構成について

まとめると、こんな感じです。

RX 9060 XT 16GBについては大容量ビデオメモリ（VRAM）のおかげで、グラフィックにこだわった最新ゲームの「ほとんど」を最高設定で遊べるのがポイント。しかも価格が安い！

ただ、Radeonと相性の悪いゲームが少なからず存在するので、VRAMが16GBあっても画質を落とさないと快適に遊べないことがあるのが残念。

とはいえ、Radeon RX 9000シリーズは大人気なので、ゲーム側の最適化が進めば解決するのでは？と期待しています。成長が楽しみなグラフィックボードって感じ。

コスパ良く最新ゲームを高画質で遊びたい人、モンハンワイルズをがっつりやり込みたい人、なによりRadeonを使ってみたい人に最適です。

競合するGeForce RTX 5060 Ti 16GBとの比較も参考にしてください↓

Ryzen 7 5700Xについては、価格の高いCore i7-14700Fに近いゲームパフォーマンスで、映像編集はCore i5-14400Fくらいの処理能力でした。

弱点としては、4K動画編集みたいなヘビーなクリエイティブ処理と、将来もっと高性能なCPUに交換したいマニアな人には向いてませんが、影響を受ける人は非常に少ないと思われます。

あくまでRX 9060 XT 16GBと組み合わせた時の評価ですが、CPUの価格からすると最新ゲームを低予算で遊びたい人にとって「普通に良い」です。

BTOパソコンだと「Ryzen 7 5700X＋RX 9060 XT」の価格はぶっちぎりに安いので、コスパ重視でPCを探している人とって良い選択となるでしょう。

使用したグラフィックボードはこちら↓

↑2スロット厚、冷却音が静かな2連ファン、LED照明機能あり（OFFにも出来る）

その他のRX 9060 XT搭載PCはこちら↓

PCパーツ・自作PCの基礎知識