Core i7-14700FとRX 9070XTのゲーム性能ベンチマークとフレームレート比較

BTOパソコンによくある以下の構成で、「ゲーム性能」「クリエイティブ性能」「消費電力」を比較しました。

• Core i7-14700F + RX 9070 XT
• Core Ultra 7 265F + RX 907 0XT
• Ryzen 7 9700X + RX 9070 XT
• Ryzen 7 9800X3D + RX 9070 XT

CPUの違いによるパフォーマンスの差も分かるので、ゲーミングPCの購入や、自作PCの構成を検討している人は参考にしてください。

最初に結論を言うと、Core i7-14700FとRadeon RX 9070 XTの組み合わせは「微妙」です。

RX 9070XTの性能を十分に引き出せないので、「もったいない」と感じました。

とはいえ、ゲームによっては人気のRyzen 7 9800X3Dとほぼ同じパフォーマンスで遊べるのと、BTOパソコンの価格がRyzenモデルより安いので、どうしてもインテルCPUを使いたい人にとっては検討の価値があると思います。

予算やタイミングなどの関係で、どうしても今買いたい！って時に「Core i7-14700Fで問題ないか」の判断材料にしてください。

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

CPU性能をざっくり比較

赤：優れている

	i7-14700F	Ultra 7 265F	9700X	9800X3D
世代	第14	シリーズ2	Zen 5	Zen 5
対応ソケット	LGA1700	LGA1851	AM5	AM5
Pコア数	8	8	8	8
Eコア数	12	12	–	–
ベースクロック	2.1GHz	2.4GHz	3.8GHz	4.7GHz
ブーストクロック	5.4GHz	5.3GHz	5.5GHz	5.2GHz
L3キャッシュ	33MB	30MB	32MB	96MB
熱設計電力	65W	65W	65W (105W)	120W
限界温度	100℃	100℃	95℃	95℃
発売開始年月	2024年1月	2025年3月	2024年8月	2024年11月
販売開始価格	61,800円	71,800円	70,800円	86,800円

🖥 CPU 価格推移

Core i7-14700Fは執筆時点で一つ世代の古いCPUですが、Radeon RX 9070XTと組み合わせた場合、ゲーム時のパフォーマンスは最新のCore Ultra 7 265Fと大きく変わらず、 今でもインテル主力CPUの一つです。

メリットは普通に使う分には十分な性能で価格が安いこと。

CPU単体価格は最新のCore Ultra 7 265Fとほとんど変わらないけど、BTOパソコンはCPUの価格差以上に安く販売されているので、最安でRX 9070XTマシンをゲットしたい人に向いています。

デメリットとしては、競合するRyzen 7 9700Xと比べてしまうとパワー不足を感じること。

また、2024年初頭に不具合が発覚して大炎上した過去があることです。

ただ、すでに対策されているのでこれから不具合に遭遇することはなく、新品BTOパソコンも修正パッチを適用して出荷されているので心配はありません。

注意点としては、不具合の影響を受けているかどうかの証明ができないので、ヤフオク・メルカリなどでのリセール価値が極めて低いCPUであること。

PCを自作する人で、古いCPUを売って新CPUの購入資金に回すタイプの人は資産価値がゼロと思ったほうが良いです。

悪く言うと使い捨てのCPUなのですが、PCをバラしてパーツ売りするみたいな … そんなマニアックなことしない！とか、最後まで使い切る予定の人なら問題ありません。

気になる点として、最近のインテルCPUはEコア（高効率コア）を持ってますけど、ぶっちゃけ何に役立ってるのかよく分からないコアです。影武者のようにせっせと働いてるのでしょうが、ゲーム中心で使う場合、Eコアが無いRyzenでも問題ないです。

ゲームにおいてはキャッシュメモリが多いほどパフォーマンスが上がるので、ゲーム目的のCPU選びならRyzen 7 9800X3Dがベスト。

ただ、特にBTOパソコンのRyzen 7 9800X3DモデルはCPUの価格差以上に高いです。

カジュアルにゲームを楽しむ人なら、価格の安いCore i7-14700Fで満足できる人は多いと思います。

CPUベンチマーク

CPUの総合性能を評価する「PassMark」のスコアです。（CPU末尾の「K」とか「F」って何？）

グラフに記載してあるCPUはすべて当サイトで所有しているものを使い、電力設定をBTOパソコンと同じ「定格」にして計測しました。

グラフだけで判断すると、Core i7-14700FはRyzen 7 9700Xより少し低い性能で、最新のCore Ultra 7 265Fが飛び抜けて良く見えます。

注意点として、CPUベンチマークというのはCPUリソースを100%使い切る「非現実的な意地悪いじわるテスト」で、基本的に最新世代でコア数が多いほど良いスコアになります。

ただ、ゲームや動画編集といった一般用途では、すべてのリソースを使い切ることはまずありません。

実際にゲームを動かしてみると、Core i7-14700Fと最新のCore Ultra 7 265Fのパフォーマンスはほとんど変わらず、逆にRyzenには大きく負けます。

なので、CPUベンチマークスコアだけで性能を判断するのは、ヤメた方が良いでしょう。

ここでは限界性能の大雑把な順番として、ふ～んと眺める程度でOKです。

• ゲームや動画編集などはCPUとGPUが共同して処理をします。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはありえないので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しない。

グラフィック性能｜RX 9070 XT

Radeon RX 9070 XTは、WQHDやウルトラワイドといった高解像度ゲーミングに強いグラボです。

3DMarkなどのシンプルな描画ベンチマークでは、ライバルのGeForce RTX 5070 Tiを超えるパフォーマンスを見せてくれます。

4Kでも多くのゲームで最高画質＆100fps超えの快適プレイが可能。

クリエイティブ系の処理まで含めた総合力では、さすがに価格が高いRTX 5070 Tiに負けるけど、ゲーム中心ならRX 9070 XTで十分満足できるはず。

ぶっちゃけ、ここまでくると「Radeon派かGeForce派か」みたいな好みの問題になると思います。

▼RX 9070 XTの詳しい性能やRTX 5070 Tiとの比較は、関連記事もチェックしてみてください。

検証用PCのスペック

	Core i7 14700F	Core Ultra 7 265F	Ryzen 7 9700X/9800X3D
ケース	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	←	←
マザーボード	ASRock H670 PG Riptide	MSI Z890 GAMING PLUS WIFI レビュー	ASUS TUF GAMING B850M-WIFI レビュー
CPUクーラー	空冷 AINEX SE-224-XTS	←	←
GPU	PowerColor RX9070XT 16G OC	←	←
メモリ	32GB DDR4-3200	32GB DDR5-5600	32GB DDR5-4800
ストレージ	2TB Gen 4×4	←	←
電源	850W	←	←

一般的なBTOパソコンと同じ仕様で、めっちゃ高性能なパーツは使っていません。

CPUクーラーは2,500円くらいで売ってた安物です。

電源容量はRX 9070XTの場合、基本的に750WあればOKなのですが、オーバークロックされた製品を使うなら850W以上あると安心です。

ゲーム性能とボトルネック

グラフィックスの重さが「中程度」「重い」の2パターンで検証しました。

• 【中量級】FF14黄金のレガシー
• 【中量級】ゼンレスゾーンゼロ
• 【中量級】パルワールド
• 【重量級】Call of Duty Black Ops 6
• 【重量級】モンスターハンターワイルズ
• 【重量級】黒神話 悟空
• 【重量級】エルデンリング
• 【重量級】STALKER 2
• 【重量級】アサシンクリード シャドウズ
• 【重量級】サイバーパンク2077

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

ゲームの重さ	タイトル例	快適に遊べる目安
軽量級	レインボーシックス・シージ フォートナイト（DX11） Apex Legends VALORANTなど FPSゲーム	120fps〜
中量級	ゼンレスゾーンゼロ 鳴潮（めいちょう） ステラーブレイドなど アクションゲーム	120fps〜
重量級	モンスターハンターワイルズ アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など レイトレーシング対応ゲーム	80fps〜

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのが良いです。

【中量級】FF14 黄金のレガシー

ベンチマークの評価はフルHD～4Kまで「非常に快適」です。

Ryzen 7 9800X3Dのキャッシュメモリと相性が良いゲームで、フルHDとWQHDは同じRX 9070XTを使っているとは思えないほど差が出ます。

4KはGPUの負荷が高すぎてCPUに仕事が回らず誤差レベルです。

【中量級】ゼンレスゾーンゼロ

同じ戦闘パターンを再現するため、アンビーの通常攻撃のみで20秒間の平均フレームレートを計測しました。

Core i7とCore Ultra 7は240fpsくらいでCPU処理の限界に達し、フルHDとWQHDのフレームレートが変わりません。

一方で、Ryzenは瞬間的に上限の300fpsを超える性能があると思われます。

4KはGPUの負荷が高くてCPUに仕事が回らず誤差レベルです。

このゲームは60fps以上あれば快適に遊べるので、どのCPUを使っても体感で差が分かる人間はいないと思います。

【中量級】パルワールド

フルHDでCPUパワーの差が大きく出ますが、RX 9070XTを使うならWQHD以上で遊ぶ人の方が多いでしょう。

Core i7-14700Fは114fps、Core Ultra 7 265Fは103fps、Ryzen 7 9700Xは120fpsくらいでCPU処理の限界に達し、フレームレートが頭打ちになります。

ただ、こちらも60fps以上出ていれば快適に遊べるので、どのCPUを選んでも体感で違いが分かる人は少ないでしょう。

【重量級】Call of Duty Black Ops 6

当方のRadeonテスト環境ではフルHDよりWQHDと4Kの方が高いフレームレートが出ました。ちょっとおかしなスコアなので参考程度にしてください。

平均フレームレートはWQHDでRyzenが飛び抜けて良く、競技性の高いFPSゲームで重要な最低フレームレートもRyzenの方が安定して高いです。

ただ、カジュアルに楽しむ分にはどのCPUを使っても問題ない速度だと思います。

【重量級】モンスターハンターワイルズ

ベンチマークの評価はフルHD～4Kまで「非常に快適」です。

フルHDとWQHDでCPUパワーの差が出てるけど、4KはGPUの負荷が高すぎてCPUに仕事が回らず誤差レベルになります。

どのCPUを使っても超快適に遊べるフレームレートです。

このゲームはRadeonと強烈に相性が良く、ハイエンドなRTX 5080よりも高いフレームレートで遊べます。詳しくはこちらをチェクしてください。

【重量級】黒神話 悟空

このゲームは解像度によってサンプリング値が自動的に変わってしまうので、すべての解像度で4K最高設定である「50」と、少し画質を落とした「35」の2パターンに固定して計測しました。

4K/最高設定だとRX 9070XTではかなり厳しいスーパー激重ゲームです。

快適に遊ぶなら80fps以上は欲しいところ。Core i7-14700FだとRX 9070XTの性能をうまく引き出せないので、かなり画質を調節する必要があります。

【重量級】エルデンリング

フレームレートの上限が60fpsなゲームです。

FSRやDLSSといったアップスケール技術に未対応な為「かなり重たい」ゲームですが、RX 9070XTだとWQHDまでならレイトレーシングONで60fpsに張り付いて遊べます。

4K/レイトレーシングONなら画質を少し落とせば問題ありません。

続編のナイトレイン（NIGHTREIGN）も余裕で遊べるはず。

【重量級】STALKER 2

フルHD/WQHDでRyzen 7 9800X3Dが飛び抜けたスコア。

Core i7-14700Fは107fpsでボトルネックが発生してフレームレートの伸びが悪いです。

カジュアルに楽しむ分にはCore i7-14700Fでも問題ないけど、高性能なRX 9070XTの性能を十分に引き出せてないので「もったいない」と思います。

【重量級】アサシンクリード シャドウズ

CPU違いによるフレームレートは誤差レベルでした。

どのCPUと組み合わせても4Kまで快適に遊べます。

【重量級】サイバーパンク 2077

CPU違いによるフレームレートは誤差レベルでした。

4Kは最高画質だとちょっと厳しいです。画質を一段下げれば問題ありません。

ゲーム性能のまとめ

CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツです。

同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは大きく変わります。

総合的にRyzen 7 9800X3Dが最強です。

その他のCPUとRyzen 7 9800X3Dのパフォーマンス差はこうなります↓

CPU	9800X3Dとの 性能差
Core i7-14700F	-14%
Core Ultra 7 265F	-12%
Ryzen 7 9700X	-6%

• テストしたゲームの中にはフレームレートに60fpsとか300fpsまでの上限があったので、MODを使って上限解除したりするなど、マニアックなことをすればもっと差が出るはず。ただし、現実的な体感差は少ない。

今のインテルCPUはゲーム向けじゃないな … というのが正直な感想です。

とはいえRyzen 7 9800X3Dが最強と言っても、Core i7-14700Fでも平均で4K/100fpsくらいのスピードが出るので、ほとんどの人にとって十分なパフォーマンスと思われます。

ここは人によって評価の分かれるポイントかな … と思います。

まったり楽しみたい人だと、どのCPUを選んでも体感できる差は少ないでしょう。

もちろん、最強CPUのRyzen 7 9800X3Dを手にすれば何も不自由しませんが、価格はめっちゃ高いのでよ～く検討してください。

クリエイティブ性能チェック

クリエイティブ性能チェックはBlender、V-Ray、UL Procyonなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。

当サイトでは上記のようなヘビークリエイター向けのベンチマークは行わず、動画・写真編集といった一般的な作業のパフォーマンスで比較しました。

動画編集（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。

Radeon RX 9070XTを使ったエンコードはCPU 50～85%、GPU 70～85%くらいの配分で動作してました。

わりとがっつりパワーを使う処理です。

• 組み合わせるGPUによってCPUとGPUの稼働配分が変わります

↑どのCPUを選んでも10分の実時間より早く処理できます。

Core Ultra 7 265Fが最速。

ただ、Core i7-14700Fは体感でも遅いと感じました。

↑フルHDエンコードは負荷が少ないので、速攻で処理が終わります。

Core i7-14700Fが最も遅いけど、YouTubeなどではフルHD動画が主流なので、Core i7-14700Fの性能で十分な人は多いはず。

AIノイズ除去（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ10枚を一括ノイズ除去した処理時間です。

AIノイズ除去はCPU 25～45%、GPU 95～100%くらいのパワー配分で動作。GPUヘビーな処理です。

微妙にCore i7-14700Fが遅いけど、どのCPUを使っても大きな差はありません。

RAW現像（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ100枚をL判サイズに現像したときの処理時間です。

RAW現像はCPU 100%、GPU 20～30%くらいの配分で動作。CPUヘビーな処理です。

Core Ultra 7が最速。

実際のところ、私は1毎単位でRAW現像するので、最も遅いCore i7-14700Fでも一瞬で現像できます。

ただ、それなりにCPUパワーの差が出る処理なため、複雑な処理をさせたら大きな差が出るでしょう。

クリエイティブ性能のまとめ

あくまで私が想定した使い方での評価です。

総合的にクリエイティブ処理はCore Ultra 7 265Fがベストなのですが、ゲーム中心でたまにフルHDの動画編集もするって人なら、どのCPUを使っても問題ないと思います。

そもそもRadeon RX 9070XTはGeForceよりもクリエイティブ性能が低い印象です。

ゴリゴリのクリエイターなら、Ryzen 9/Core Ultra 9などの「最上位CPU＋GeForceの方が時間効率が良い」でしょう。

また、RadeonはAI性能が弱いって言われてるけど、AIに興味が無い人や、ChatGPTみたいなクラウドのAIサービスで十分！と思っている人なら関係ないデメリットです。

消費電力チェック

各CPU+RX 9070XTを使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

	ゲーム サイバーパンク2077 フルHD~4K	エンコード 4K	動画視聴 Hulu
14700F	460-470W	330-370W	75-90W
265F	435-470W	370-400W	85-90W
9700X	445-470W	315-340W	85-90W
9800X3D	435-475W	340-360W	85-90W
9800X3D RTX 5070Ti	355-390W	285-300W	70-75W

ゲーム時の消費電力は、どのCPUと組み合わせても大きな差はありません。

ただし、Radeon RX 9070XTの消費電力はGeForce RTX 5070Tiと比べると異常に高いです。

裏技ですけど、ゲームのフレームレートに上限を指定すれば消費電力が大きく下がるので、気になる人は検証記事をチェックしてください。

【まとめ】Core i7-14700FとRX 9070XTの構成について

まとめると、こんな感じです。

RX 9070XTについては、さすがにハイエンドGPUじゃないので、4Kだと一部のゲームで画質を少し落とす必要があります。

消費電力も高めですが、「まあ許容範囲かな」というレベルで、使っていて大きく困るほどではありません。

特にモンハンワイルズをがっつりやり込みたい人、コスパ良く4Kゲームまで遊びたい人、なによりRadeonを使ってみたい人に最適です。

Core i7-14700Fについては、大人気のRyzenと比べてしまうとパワー不足を感じました。

ゲームするためのCPU選びならRyzenを強くおすすめしますが、どうしてもインテルCPUじゃないとダメ！って人にとっては価格も安いので妥当な性能と思います。

ゲーミングPCは「高性能を求めるとキリがない」ので、限られた予算・タイミングなどの中で妥協点を見極めるのも大事です。

Core i7-14700F＋RX 9070XTな構成は、カジュアルにゲームを楽しむ人にとって「問題なし」と感じました。

BTOパソコンもRyzen 7 9800X3Dモデルより「かなり安い」ので、価格重視の人に向いています。

使用したグラフィックボードはこちら↓

↑なかなかカッチョいいグラボです。LED照明機能あり。

その他のRadeon RX 9070 XT搭載PCはこちら↓

PCパーツ・自作PCの基礎知識