Ryzen 7 9700XとRX 9070XTのゲーム性能ベンチマークとフレームレート比較

BTOパソコンによくある以下の構成で、「ゲーム性能」「クリエイティブ性能」「消費電力」を比較しました。

• Ryzen 7 9700X + RX 9070 XT
• Ryzen 7 9800X3D + RX 9070 XT
• Core Ultra 7 265F + RX 9070 XT
• Core i7-14700F + RX 9070 XT

CPUの違いによるパフォーマンスの差も分かるので、ゲーミングPCの購入や、自作PCの構成を検討している人は参考にしてください。

最初に結論を言うと、Ryzen 7 9700Xの性能は「なかなか良い」です。

ゲームするためのCPU選びならRyzen 7 9800X3Dがベストなのですが、人気があるだけに価格がめっちゃ高いです。

実際のところ、グラフィックボードにRadeon RX 9070 XTを使うと、比較した4つのCPUのどれを使っても普通の人間には体感で性能の違いが分からないレベルで遊べます。

予算やタイミングなどの関係で、どうしても今買いたい！って時に「Ryzen 7 9700Xで問題ないか？」の判断材料にしてください。

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

CPU性能をざっくり比較

赤：優れている

	9700X	9800X3D	Ultra 7 265F	i7-14700F
世代	Zen 5	Zen 5	シリーズ2	第14
対応ソケット	AM5	AM5	LGA1851	LGA1700
Pコア数	8	8	8	8
Eコア数	–	–	12	12
ベースクロック	3.8GHz	4.7GHz	2.4GHz	2.1GHz
ブーストクロック	5.5GHz	5.2GHz	5.3GHz	5.4GHz
L3キャッシュ	32MB	96MB	30MB	33MB
熱設計電力	65W (105W)	120W	65W	65W
限界温度	95℃	95℃	100℃	100℃
発売開始年月	2024年8月	2024年11月	2025年3月	2024年1月
販売開始価格	70,800円	86,800円	71,800円	61,800円

🖥 CPU 価格推移

Ryzen 7 9700Xはゲームやクリエイティブ作業など、何でもそつなくこなせるバランス型のCPUです。

ゲームにおいてはキャッシュメモリが多いほどパフォーマンスが上がるので、ヘビーゲーマーならRyzen 7 9800X3Dがおすすめ。ただし、超人気なだけに価格が高いのがデメリット。

カジュアルにゲームを楽しむタイプの人なら価格の安いRyzen 7 9700Xでも問題ありません。

Core Ultra 7とCore i7はRyzen 7 9700Xよりもパフォーマンスは低いのですが、人気が無いから安いのがメリット。性能に妥協できる人、CPUはインテルじゃないとダメ！って人が選ぶと良いでしょう。

ちなみに、最近のインテルCPUはEコア（高効率コア）を持ってるけど、正直なところ、何に役立っているのかイマイチ実感しづらいです。裏方としてコツコツ働いてると思われますが、ゲーム中心で使うならEコアなしのRyzenでもまったく問題ありません。

また、Ryzen 7 9700Xにはよりパワーを引き出せるTDP 105Wモードがあります。実際に検証したところ、デフォルトのTDP 65Wモードとほとんど性能差はありません。詳しくは関連記事をチェックしてください。

本レビューのRyzen 7 9700XはTDP 65Wで検証しています

CPUベンチマーク

CPUの総合性能を評価する「PassMark」のスコアです。

グラフに記載してあるCPUはすべて当サイトで所有しているものを使い、電力設定をBTOパソコンと同じ「定格」にして計測しました。

グラフだけで判断すると、最新のCore Ultra 7 265KF/265Fと旧世代のCore i7-14700KF/13700KFが飛び抜けた性能に見えます。

CPUベンチマークというのはCPUリソースを100%使い切る「非現実的な意地悪いじわるテスト」で、基本的に最新世代でコア数が多いほど良いスコアになります。

ただ、ゲームや動画編集といった一般用途では、すべてのリソースを使い切ることはまずありません。

なので、CPUベンチマークスコアだけで性能を判断するのは、ヤメた方が良いでしょう。

ここでは限界性能の大雑把な順番として、ふ～んと眺める程度でOKです。

• ゲームや動画編集などはCPUとGPUが共同して処理をします。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはありえないので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しない。

グラフィック性能｜RX 9070 XT

Radeon RX 9070 XTは、WQHDやウルトラワイドといった高解像度ゲーミングに強いグラボです。

3DMarkなどのシンプルな描画ベンチマークでは、ライバルのGeForce RTX 5070 Tiを超えるパフォーマンスを見せてくれます。

4Kでも多くのゲームで最高画質＆100fps超えの快適プレイが可能。

クリエイティブ系の処理まで含めた総合力では、さすがに価格が高いRTX 5070 Tiに負けるけど、ゲーム中心ならRX 9070 XTで十分満足できるはず。

ぶっちゃけ、ここまでくると「Radeon派かGeForce派か」みたいな好みの問題になると思います。

▼RX 9070 XTの詳しい性能やRTX 5070 Tiとの比較は、関連記事もチェックしてみてください。

検証用PCのスペック

	Ryzen 7 9700X 9800X3D	Core Ultra 7 265F	Core i7 14700F
ケース	長尾製作所 オープンフレーム レビュー	←	←
マザーボード	ASUS TUF GAMING B850M-WIFI レビュー	MSI Z890 GAMING PLUS WIFI レビュー	ASRock H670 PG Riptide
CPUクーラー	空冷 AINEX SE-224-XTS	←	←
GPU	PowerColor RX9070XT 16G OC	←	←
メモリ	32GB DDR5-4800	32GB DDR5-5600	32GB DDR4-3200
ストレージ	2TB Gen 4×4	←	←
電源	850W	←	←

一般的なBTOパソコンと同じ仕様で、めっちゃ高性能なパーツは使っていません。

CPUクーラーは2,500円くらいで売ってた安物です。

電源容量はRX 9070XTの場合、基本的に750WあればOKなのですが、オーバークロックされた製品を使うなら850W以上あると安心です。

ゲーム性能とボトルネック

グラフィックスの重さが「中程度」「重い」の2パターンで検証しました。

• 【軽量級】Apex Legends
• 【中量級】FF14黄金のレガシー
• 【中量級】ゼンゼロ
• 【中量級】鳴潮（めいちょう）
• 【中量級】ステラーブレイド
• 【重量級】バトルフィールド6
• 【重量級】モンスターハンターワイルズ
• 【重量級】サイバーパンク2077
• 【重量級】アサシンクリード シャドウズ
• 【重量級】ボーダーランズ4

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

ゲームの重さ	タイトル例	快適に遊べる目安
軽量級	レインボーシックス・シージ フォートナイト（DX11） Apex Legends VALORANTなど FPSゲーム	120fps〜
中量級	ゼンレスゾーンゼロ 鳴潮（めいちょう） ステラーブレイドなど アクションゲーム	120fps〜
重量級	モンスターハンターワイルズ アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など レイトレーシング対応ゲーム	80fps〜

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのが良いです。

【軽量級】Apex Legends

このゲームは同じ戦闘パターンを再現できないので、射撃場内をダッシュした時のフレームレートを計測しました。

正直、どのCPUを使っても体感できる差はありません。

一応、WQHDで「スモーク＋ウルト＋射撃」みたいな重い状況を再現したところ、わずかにRyzen 7 9800X3Dより9700Xのほうが高fpsでしたが、本当に誤差レベルです。

負荷の高いシーンでもWQHDで250fps以上をキープできるので、ガチのFPS勢でも納得のパフォーマンスだと思います。

【中量級】FF14 黄金のレガシー

専用ベンチマークアプリで計測した平均フレームレートをグラフにしました。

ベンチマークの評価はフルHD～4Kまで「非常に快適」です。

Ryzen 7 9800X3Dはキャッシュメモリの効果が抜群で、同じRX 9070 XTを使っているとは思えないほどフレームレートが伸びます。9700Xもかなり優秀。

一方でインテルCPUはフルHDとWQHDでCPUボトルネックが発生しやすく、fpsの伸びがイマイチ。

とはいえ、実際のプレイではどのCPUでも十分なフレームレートが出るので、快適さで困ることはまずありません。

【中量級】ゼンレスゾーンゼロ

• グラフは同じ戦闘パターンを再現するため、適合トレーニングでアンビーの通常攻撃のみ20秒間の平均fps。激しい戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

Core i7とCore Ultra 7は240fpsくらいでCPU処理の限界に達し、フルHDとWQHDのフレームレートが変わりません。

一方、Ryzenは瞬間的に300fpsを超えるほどの伸びしろがあり、CPU性能に余裕があります。

4KになるとGPU負荷が跳ね上がるため、どのCPUでも差は誤差レベル。激しい戦闘シーンでは、（上の動画のように）4Kで80fpsくらいまで瞬間的に落ちることはあるものの、サクサク遊べます。

総合的に見るとインテルCPUはゲーム向けじゃないので、なるべくRyzenを選ぶのが良いでしょう。

【中量級】鳴潮（めいちょう）

• グラフは同じ行動パターンを再現するためソアーで固定ルートを高速飛行中の平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

GPU負荷の少ないフルHDでRyzen 7 9800X3Dが飛び抜けたパフォーマンスですが、RX 9070 XTならWQHD以上で遊ぶのがおすすめ。

WQHD以上になるとGPUの負荷が多くなってCPUに仕事が回らず差が少なくなります。

最高設定でも4K/120fpsで快適にプレイ可能。Ryzen 7 9700Xの方がコスパ良いです。

こちらもインテルCPUはボトルネックが発生してフルHDとWQHDの伸びがイマイチでした。

【中量級】ステラーブレイド

• グラフは同じ行動パターンを再現するためザイオンの固定ルートを走った平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

RX 9070 XTにとっては軽いゲームです。

GPU負荷の軽いフルHDとWQHDでRyzen 7 9800X3Dがぶっちぎりのスコア。

9800X3D以外のCPUはフルHDとWQHDでボトルネックが発生してフレームレートの伸びがイマイチ。

こちらも4KではGPU側が限界となり、どのCPUを使っても誤差レベルに落ち着きます。

見た目の結果だけなら9800X3Dが最強ですが、実際のプレイ感としてはRyzen 7 9700Xでも十分すぎる性能です。

【重量級】バトルフィールド6

• グラフは同じ行動パターンを再現するため、爆撃の中をダッシュしているときの平均fps。

このゲームは戦闘パターンやマップによってフレームレートが大きく変わるので参考程度にしてください。ただ、平均的に負荷の掛かるシーンで計測しています。

アップスケールやフレーム生成を使わないヘビーFPSゲーマー向けの「ガチ設定」と、高画質で映像美をまったり楽しむ「カジュアル設定」でチェックしました。

アップスケールやフレーム生成を使えば高いフレームレートが出るけど、けっこう重たいゲームです。

「ガチ設定」だとGPU負荷の少ないフルHDでRyzen 7 9800X3Dが強いけど、WQHD以上は微妙な差。

「カジュアル設定」でもフルHDとWQHDで9800X3Dが飛び抜けてますが、4Kはほとんど変わりません。

こちらもRyzen 7 9700Xで十分快適に遊べます。

【重量級】モンスターハンターワイルズ

• グラフは同じ行動パターンを再現するためセクレトに乗って固定ルートを走った平均fps。戦闘時や場所によってfpsは変わるので動画を参照。

フルHDのようにGPU負荷が軽い環境だとRyzen 7 9800X3Dが一歩リードしますが、WQHD以上になると9700Xとの実力差はほぼありません。

4KではGPU側が限界となるため、どのCPUを選んでもパフォーマンスはほぼ同じになります。

なお、上のキャプチャー動画は戦闘パターンが違うためフレームレート差が出ていますが、同一シーンで計測するとCPUによる差は確認できませんでした。

CPU価格まで含めて見ると、Ryzen 7 9700Xがもっともコスパ良し。逆に、インテルCPUはゲーム用途では避けたほうが無難という印象です。

【重量級】サイバーパンク 2077

• グラフは同じ行動パターンを再現するためゲーム内のベンチマークモードで計測した平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

戦闘時は4K/最高画質で80fpsくらい。正直なところ、もうちょっと高いフレームレートが欲しいです。

画質を一段下げれば問題ありませんが、4KだとゲームによってはRX 9070 XTでも画質を少し落とす必要があります。

CPU違いによるパフォーマンスはほぼ同じ。Ryzen 7 9700Xがコスパ良いです。

【重量級】アサシンクリード シャドウズ

• グラフは同じ行動パターンを再現するためゲーム内のベンチマークモードで計測した平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

CPU違いによるフレームレートは誤差レベルでした。

どのCPUと組み合わせても4Kまで快適に遊べる性能。

同じ場所で同じ動きをすれば、ほとんど変わらないフレームレートになるはず。Ryzen 7 9700Xがベストコスパです。

【重量級】ボーダーランズ4

• グラフは同じ行動パターンを再現するためビークルに乗って固定ルートを高速移動中の平均fps。戦闘時はfpsが落ちるので動画を参照。

CPUによる性能差はほとんどなく、コスパを考えるならRyzen 7 9700Xがベストです。

4Kでも快適に遊べますが、できれば120fpsは欲しいところ。画質を一段下げれば問題ありません。

ゲーム性能のまとめ

CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツです。

同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは大きく変わります。

総合的にRyzen 7 9800X3Dが最強です。

その他のCPUとRyzen 7 9800X3Dのパフォーマンス差はこうなります↓

CPU	9800X3Dとの 性能差
Ryzen 7 9700X	-7.7%
Core Ultra 7 265F	-12.8%
Core i7-14700F	-15.1%

Ryzen 7 9700Xは「なかなか良い」と思います。

検証した10ゲームの平均フレームレートはこちら↓

4K/最高画質だけの結果だと、Ryzen 7 9700Xでも9800X3Dとほぼ同じパフォーマンスで遊べることに注目！

傾向としては、4K解像度だとGPUの負荷が高すぎて大きな差は出ません。

フルHDとWQHDでも、グラフィックにこだわった重たいゲームだと差が出にくいです。

ただし、たまに4KでもCPU性能の差が大きく影響するゲームがあるので、基本的にはRyzen 7 9800X3Dを選んでおけば何も心配はありません。

とはいえ、Ryzen 7 9700Xでも4K/140fps以上のスピードで遊べるので、ほとんどの人にとって十分なパフォーマンスと思われます。

ここは人によって評価の分かれるポイントかな … と思います。

まったり楽しみたい人だと、どのCPUを選んでも体感できる差は少ないでしょう。

もちろん、最強CPUのRyzen 7 9800X3Dを手にすれば何も不自由しませんが、価格はめっちゃ高いのでよ～く検討してください。

クリエイティブ性能チェック

クリエイティブ性能チェックはBlender、V-Ray、UL Procyonなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。

当サイトでは上記のようなヘビークリエイター向けのベンチマークは行わず、動画・写真編集といった一般的な作業のパフォーマンスで比較しました。

動画編集（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。

Radeon RX 9070XTを使ったエンコードはCPU 50～85%、GPU 70～85%くらいの配分で動作してました。

わりとがっつりパワーを使う処理です。

• 組み合わせるGPUによってCPUとGPUの稼働配分が変わります

↑どのCPUを選んでも10分の実時間より早く処理できます。

Core Ultra 7 265Fが最速。Core i7-14700Fは体感でも遅いと感じました。

↑フルHDエンコードは負荷が少ないので、速攻で処理が終わります。

こちらもCore Ultra 7 265Fが最速ですが、Ryzen 7 9700Xも十分な速度です。

AIノイズ除去（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ10枚を一括ノイズ除去した処理時間です。

AIノイズ除去はCPU 25～45%、GPU 95～100%くらいのパワー配分で動作。GPUヘビーな処理です。

微妙にCore i7-14700Fが遅いけど、どのCPUを使っても大きな差はありません。

RAW現像（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ100枚をL判サイズに現像したときの処理時間です。

RAW現像はCPU 100%、GPU 20～30%くらいの配分で動作。CPUヘビーな処理です。

こちらもCore Ultra 7が最速。

実際のところ、私は1毎単位でRAW現像するので、最も遅いCore i7-14700Fでも一瞬で現像できます。

ただ、それなりにCPUパワーの差が出る処理なため、複雑な処理をさせたら大きな差が出るでしょう。

クリエイティブ性能のまとめ

あくまで私が想定した使い方での評価です。

総合的にクリエイティブ処理はCore Ultra 7 265Fがベストなのですが、ゲーム中心でたまにフルHDの動画編集もするって人なら、どのCPUを使っても問題ないと思います。

そもそもRadeon RX 9070XTはGeForceよりもクリエイティブ性能が低い印象です。

ゴリゴリのクリエイターなら、Ryzen 9/Core Ultra 9などの「最上位CPU＋GeForceの方が時間効率が良い」でしょう。

また、RadeonはAI性能が弱いって言われてるけど、AIに興味が無い人や、ChatGPTなどクラウドのAIサービスで十分！と思っている人なら関係ないデメリットです。

消費電力チェック

各CPU+RX 9070XTを使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

	ゲーム サイバーパンク2077 フルHD~4K	エンコード 4K	動画視聴 Hulu
9700X	445-470W	315-340W	85-90W
9800X3D	435-475W	340-360W	85-90W
265F	435-470W	370-400W	85-90W
14700F	460-470W	330-370W	75-90W
9800X3D RTX 5070Ti	355-390W	285-300W	70-75W

ゲーム時の消費電力は、どのCPUと組み合わせても大きな差はありません。

ただし、Radeon RX 9070XTの消費電力はGeForce RTX 5070Tiと比べると異常に高いです。

裏技ですけど、ゲームのフレームレートに上限を指定すれば消費電力が大きく下がるので、気になる人は検証記事をチェックしてください。

【まとめ】Ryzen 7 9700XとRX 9070XTの構成について

まとめると、こんな感じです。

RX 9070XTについては、さすがにハイエンドGPUじゃないので、4Kだと一部のゲームで画質を少し落とす必要があります。

消費電力も高めですが、「まあ許容範囲かな」というレベルで、使っていて大きく困るほどではありません。

特にモンハンワイルズをがっつりやり込みたい人、コスパ良く4Kゲームまで遊びたい人、なによりRadeonを使ってみたい人に最適です。

Ryzen 7 9700Xについては、バランス良くまとまった優等生といった感じです。

悪く言うと「普通」なのですが、目立った弱点も無く、多くの人が満足できるでしょう。

個人的にはガンバってRyzen 7 9800X3Dをゲットした方が後悔が少ないと思いますが、ゲーミングPCは「高性能を求めるとキリがない」ので、限られた予算・タイミングなどの中で妥協点を見極めるのも大事です。

Ryzen 7 9700X＋RX 9070XTな構成は、最新ゲームを最高画質で遊びたい人にとって「まったく問題なし」と感じました。

BTOパソコンもRyzen 7 9800X3Dモデルより安いので、コスパ重視の人におすすめです。

使用したグラフィックボードはこちら↓

↑なかなかカッチョいいグラボです。LED照明機能あり。

その他のRadeon RX 9070 XT搭載PCはこちら↓

PCパーツ・自作PCの基礎知識